反内耗心理学：摆脱内耗重塑内心，告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心
推荐1.《反内耗心理学》深入剖析了人类内心世界，并以情绪管理为切入口，来引导读者走出内耗的困境，缓解焦虑，做有用的事，重获内心的平静与力量。 推荐2：丰富的案例和科学的分析，揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉，更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现，从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3：低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪，那么1％的坏情绪很有可能会导致100％的内耗。了解自己的情绪，管理情绪就能降低内耗，提升自我价值，带你走向人生巅峰。 推荐4：停止内在的消耗与斗争，遇到坏事赶紧翻篇，我们才能重获行动力，进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5：专为成年人打造的情绪使用说明书，不要什么都往心里去，不纠结、不
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全2册反内耗心理学+社交恐惧心理学：拒绝社恐 缓解自卑焦虑 停止精神内耗
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反内耗心理学：拒绝精神内耗，活出全新自我 成年人的情绪使用说明书：拒绝内耗，放过自己，为自己节能。摆脱自我内卷、自我怀疑、心事重重、杞人忧天、渴望肯定的内部消耗状态
推荐1： 本书深入剖析了人类内心世界，并以情绪管理为切入口，来引导读者走出内耗的困境，缓解焦虑，做有用的事，重获内心的平静与力量。 推荐2： 丰富的案例和科学的分析，揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉，更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现，从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3： 低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪，那么1％的坏情绪很有可能会导致100％的内耗。了解自己的情绪，管理情绪就能降低内耗，提升自我价值，带你走向人生巅峰。 推荐4： 停止内在的消耗与斗争，遇到坏事赶紧翻篇，我们才能重获行动力，进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5： 专为成年人打造的情绪使用说明书，不要什么都往心里去，不纠结、不勉
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拆掉内心的墙（心理学大师写给人际过敏族的自救指南） 长销10年，经典人际关系心理学答案之书！让我们拆掉内心的墙，在人际关系中找到平和与力量！
★就像身体的过敏反应一样，人的内心也有抗拒异物的机制。如果维持朋友、夫妻、亲子、同事关系让你感到身心俱疲，你可能也有 人际过敏症 。 ★人为什么会讨厌人？我们为什么总是容易在人际关系中受到伤害？心理学专家、精神科医生冈田尊司带你追寻答案！ ★作者通过丰富的案例研究，结合心理学、社会学、人类行为学等，分析了人际过敏症的症状、成因以及对生活方方面面的影响，以帮助读者建立正确的自我认知，识别和调整不健康的人际交往模式，勇敢地与他人建立连接，拥抱不断变化的世界！ ★让我们拆掉内心的墙，在人际关系中找到平和与力量！
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★作者具有丰富的临床经验。中国中医科学院广安门医院心理科主治医师，医学博士。从事心理咨询，心理治疗15年的时间，具备了丰富的临床经验。 ★代入感强，引起共鸣。作者以第一人称的口吻，讲自己亲身经历的故事，讲自己与患者的故事，亲切，代入感强，能够与读者引起共鸣。既有案例故事，又有病情分析，更有解决的方案。 ★解决当下年轻人最关心的心理问题。作者针对就诊率高的心理问题着重讲解和解决（抑郁、焦虑），还有当针对下年轻人最为急切的精神内耗问题、睡眠与失眠等一系列心理问题等都进行了详细的解答。 ★互动性很强。每个章节附带多个小测试和小游戏，增强互动及趣味性。如：测试自己是否抑郁症，及抑郁到什么程度？通过踩气球的小游戏，排除心中的坏情绪
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★性格内向者的疗愈指南 现代人过度依赖电子产品， 社恐 的人越来越多，他们恐惧社交但是又渴望社交，内心焦虑、纠结拧巴，本书正是写给社恐人士和高敏感人群的疗愈指南。帮助他们认可自己的内向性格，拥抱内心的自卑、怯懦，活得酣畅淋漓。 ★内向型作者现身说法，分享内向感悟。 作者曾是一个非常内向的人，他的内向性格导致了其早期社交遇到很多障碍，历经多年焦虑、挣扎后。他与自己和解，还成了一位卓有成效的社交教练。如今他将这些亲身实践过的策略分享给读者，帮助更多内向的人不再焦虑，做更好的自己。 ★通俗易懂、简单实用、能量满满。 作者将多年经历和经验总结成本书，提供了几十个贴合生活场景的方法策略，包括日常高频出现的社交场合，如派对、聚会等，超多干货技巧，实用性强，方法简单易上手，即学即用，语言通俗易懂
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走出孤独：疗愈情感饥渴的六种策略 9787557684747 正版图书，收到货可开电子发票。划线价为图书市场价格。商品图片仅供参考，以实物为准。（书名没写全多少册的均为单本价格）
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