我就知道我做不到 我还不够好 这些话语是不是很熟悉？低自尊 我们常常以 不自信 羞怯 等词来称呼它 几乎是所有人的通病。你可以坦然接受这一点，这没什么大不了的。但如果你不堪其扰，试图做点什么的时候，除了开始行动的决心，这本书里能找到你所需要的绝大多数东西。
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★认知行为疗法是当前治疗焦虑症zui有效的方法，本书深入浅出地呈现认知行为疗法经典步骤 ★典型的案例 平实的语言 详尽的步骤，助你跳出猴子思维，告别焦虑，从此改变人生走向 ★经临床验证的21个心理自测量表，真正实现有效的心理自助 ★精美且富有寓意的内文漫画，让阅读和实践更轻松
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人人都渴望被世界温柔相待，但在人世间摸爬滚打，每个人都难免会受到一些心理伤害，诸如老板的欺骗、配偶的不忠、朋友的背叛、父母之爱的缺失以及意料之外的偶然事故，等等。有的人能够自我疗愈，走出阴霾继续前行，有的人则把伤痛埋在心底，淤积日久而成为沉重的心理包袱，并把生活中的所有不如意都归罪于他人和过去。唠叨、抱怨、指责甚至报复，在种种负面情绪中越陷越深而不自知。但倘能理性地看待，别人带来的伤害，并不必然会导致人生的失败。恰恰是对自己责任的一种放弃和逃避，导致了无休止地纠缠于过去的伤痛。 如何真正地走出过去的心理创伤、重新成为自己人生的主人？唯有宽恕。恰如本书作者弗雷德 罗斯金博士所言： 宽恕是把你的力量收回； 宽恕是对自己的感受负责； 宽恕是一种可以通过训练获得的能力； 宽恕是一种勇敢
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本书由法国驻华大使馆的傅雷出版资助计划资助出版。 双相情感障碍是一种高发的情感障碍，世界范围内的发病率约2%，是一种易发病于15至24岁青少年的心境障碍，分心境高涨和低落阶段，症状因人而异。该症确诊常常较晚，此时患者往往已出现社会和心理问题，导致学业、工作中断，甚至引发死亡率上升。 本书更新了学界对双相情感障碍发病机制的新近研究发现，所提供的临床个案可以帮助理解患者的病因、症状，进而给出有效的治疗方法，是一部不可多得的、以双相情感障碍为专题的专业参考书。
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助人者的自我疗愈：治疗师聚焦 人本聚焦哲学的开创性运用，关注心理咨询师自身健康
作为助人者，心理治疗师或咨询师不得不常常被卷入求助者的心理波澜之中，来不及消化理解的话，就会对自身健康造成影响。运用治疗师聚焦的技术，他们可以按照自己的节奏，体察自己在与来访者的工作中产生的各种感受和情绪。这个过程不仅能疗愈自己，也能加深对来访者的理解。
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★英国当代著名诗人哲学家大卫 惠特随笔力作，风靡英美，拥趸无数。 ★以词语洞穿庸常人生，带你找到内心深处的力量。孤独/美/诚实/感激/疼痛/勇气/命运/拒绝/心碎/拖延/天赋/害羞等52个关键词，刻画了我们人生的模样。更透彻地理解它们，就是更透彻地理解自己，理解人生。 ★任何时候，只要你感到孤独、失落、被拒绝、自我怀疑，都可以打开《慰藉之书》。 ★《慰藉之书》陪伴你每一个独处的时刻；帮你获得更高的人生视角，恢复生活的平衡，加强你与他人、环境、世界的联结。 ★本书文字短小精悍，极具穿透力，兼有哲学的深思与诗意的深情，电光石火般直击心灵，豁然开朗、人间值得。 ★美国知名书评人玛利亚 波波娃倾情做序；著名摇滚明星NICK CAVE盛赞推荐；《纽约时报》畅销书作家伊丽莎白 吉尔伯特盛赞推荐。 ★复旦大学梁永安
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当恐慌感降临的时候，我们往往会方寸大乱，只能任其支配。但其实，我们可以不必一直这样。这是一本简明、系统的操作指南，在你下决心战胜内心恐慌之后，它会是你得力的助手。
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为什么我们会感到自己像一座孤岛？孤独是不是现代人难逃的宿命？当你深陷抑郁，如何重获生活的指引？《内在觉醒》以全新的视角，阐述了内在意识觉醒的重要性。人生路上，我们或许会身陷荆棘之丛，误入荒漠之地，总有一条治愈之道，带领我们与世界重新联结，成为完整的人。一、这本书将带你从脑科学的角度，重新发现自己的可能性，充分发掘你的潜能。我们每个人都有内在觉醒的能力，只是还没有找到
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精装 慰藉之书 你怎样理解这些词就度过怎样的人生 中国哲学书籍 焦虑缓解告别抑郁症心理修养的书正能量心灵哲学青少年励志类
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慰藉之书（（抚慰人心的52个关键词，慰藉你人生中最艰难的时光。梁永安、陈海贤等倾情力荐））
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万事大“急”：我与强迫症的故事 心碎之书·疗愈之书·理解之书·创造之书
★心碎之书 疗愈之书 理解之书 创造之书 ★《纽约时报书评》 编辑之选 专栏推荐 ★门锁好了吗？手洗干净了吗？杯子摆整齐了吗？什么，接吻？一个关于强迫症的暗黑又有趣的真实故事，《纽约客》漫画家讲述自己的亲身经历。 ★在强迫症彻底毁掉我们之前，试着去理解它，找到因应之法，让生活回到正轨。 ★ 这个世界上到处是小孩、小狗、垃圾和空调滴下来的水。社交互动出错的机会比比皆是。老鼠就在我的脚前从一堆垃圾跑向另一堆垃圾。在某个地方，我的朋友正在生我的气。我可能忘了关烤箱，门也没锁。 这些想法来了又走，走了又来，但再也没有演变成纠结。
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助人者的自我疗愈 治疗师聚焦 上海社会科学院出版社 (日)吉良安之 上海社会科学院出版社 正版现货，可开发票
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关于产后抑郁症，关于成为母亲，一部坦诚动人、勇敢无畏的漫画 令人心碎，但也因此引人共鸣、予人宽慰，为孤立无援的女性带来希望 2020年加拿大卡尔加里市W. O. 米切尔图书奖短名单、2020年CBC加拿大阅读长名单 ★ 一封写给我三个孩子和我母亲的情书 亲爱的斯嘉丽，前几天你和我说，你长大后想当一个妈妈。我说你可以做任何你想做的人 艺术家、医生、老师 同时也是一个妈妈。 ★ 打破生养孩子的玫瑰色滤镜，呈现新手妈妈的真实日常 每个妈妈都可以做到的事情，为什么我就是做不到呢？ 怀孕、分娩、哺乳、养育，没有哪件事是理所应当的，没有哪位女性天生就是母亲。 ★ 对所有同为母亲、同为女性的读者的陪伴与鼓励 永远不要害怕你的情绪。尽管有些时候情绪会压得人喘不过气，但会有一股力量从脆弱中迸发出来。请记住：万物皆
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【内容简介】 在心理治疗中，治疗师觉察、接纳和回应来访者的情绪体验，内心自然也会波澜起伏。对于治疗师来说，从容地体察自己的内心，仔细地观察自己从与来访者的关系中或者从治疗过程中感受到了什么，是十分有益的。尤其是当治疗师处于情绪积压、能量耗竭的状态时，安排这样的时间更为重要。治疗师聚焦是“从身体感觉着手”，分析和整理治疗师自身情感体验的方法。通过这种内部工作，治疗师在疗愈自己的同时，也加深了对自己以及对来访者的理解。
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