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教你如何捍卫心理边界2册套装：别害怕冲突+自我边界 有效捍卫你的心理边界，告别停不下来的自我攻击和说不出口的精神内耗。重建人生秩序，科学地坚持自己
《别害怕冲突》 停止自我攻击，你没有任何错！告别反复拉扯的精神内耗，捍卫自己心理边界，把压在心里想说的话说出来，坚决不当任人拿捏的软柿子！ 帮你解决那些说不出口但实实在在发生在你身上的精神内耗。 认识冲突背后的复杂原因、找到应对冲突的框架和方案，摆脱冲突诅咒，重获对生活的掌控感，成为有力量的人。 无法正视冲突是一切关系走向恶化的根源。一段真正的关系始于冲突。 如果我们总是为了避免冲突而妥协，在让步中隐藏自己的真实想法，那我们将只能得到一份虚假的和平，无法获得真正的关系，无法成为自己情绪的主人。? 冲突不可怕，害怕冲突才可怕。尚未解决的冲突只会激发你的恐惧。当你愿意承担冲突背后的打击，突破那个怯懦的自己，你就能守护自己的心理边界，获得脱胎换骨的改变。 心理学领域X沟通领域研究专家；多年
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《为什么你一直在害怕》 ★勇敢的人先享受世界。你的每一次胆怯，都是自我能量的 收缩 。每一次你打败恐惧，都打败了一次命运对你的限定。 ★退一步得到暂时的安全，向前一步得到更精彩的人生。突破恐惧才能抵达人生的旷野。打败你的不是失败、不是低谷，而是你心中的恐惧。 ★别怕！你怕的从不是事件本身，而是对危险的过度渲染，对负面情绪的连锁反应，和自认为无能为力的自己。偏见和自我设限让你裹足不前，错失良机。突破眼前的恐惧，你能走向更广阔的世界。 ★当代年轻人的勇气行动手册，帮你找到解决复杂问题的勇气和更坚定的自己。承认恐惧没什么大不了：接纳负面情绪，正视让你感到害怕的实际问题。用积极的自我对话建立支持系统：不说 我不行 我害怕 而是 我试一下 。设定目标，逐步暴露，知行合 ：把 大恐惧 分解成 小目标 帮
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轻松上班：打工人心病处方 心理医生写给打工人的心理自助处方。职业倦怠、职场人际、焦虑抑郁……科学心理调适，助你重拾良好状态！告别班味，重获松弛感，打工也可以从容自在！
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停止内耗2册套装：停止内耗+别害怕冲突 有效捍卫你的心理边界，告别停不下来的自我攻击和说不出口的精神内耗，重新掌控自己的生活，过一个不累的人生，写给那些疲惫又焦虑的年轻人
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1. 三大法则，四种方法，唤醒内心的巨人罗斯?埃伦霍恩结合自身对戒瘾的治疗经验和创新方法，既有心理学领域全新的学术视野，也有通俗易懂的阐释和真实案例，从另一个角度帮助人们做出改变。2.无法改变的十大理由是改变的基础罗斯?埃伦霍恩凭借多年的治疗经验总结出人们无法改变的十大理由，并且提出改变的核心是“希望的恐惧”，结合真实的治疗案例，帮助人们实现改变。3. 戳中当代青年的改变痛点无论是戒瘾（烟酒）、减
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