反内耗心理学：摆脱内耗重塑内心，告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心
推荐1.《反内耗心理学》深入剖析了人类内心世界，并以情绪管理为切入口，来引导读者走出内耗的困境，缓解焦虑，做有用的事，重获内心的平静与力量。 推荐2：丰富的案例和科学的分析，揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉，更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现，从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3：低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪，那么1％的坏情绪很有可能会导致100％的内耗。了解自己的情绪，管理情绪就能降低内耗，提升自我价值，带你走向人生巅峰。 推荐4：停止内在的消耗与斗争，遇到坏事赶紧翻篇，我们才能重获行动力，进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5：专为成年人打造的情绪使用说明书，不要什么都往心里去，不纠结、不
¥15.60定价：¥52.80 (2.96折)
★日本销售40万册的情绪疗愈指南 经历多次失败的人，才能体恤他人。负面情绪 来去由它 。即使别人让我失望，也没啥大不了。虽然年岁渐长，心不可以老。黯淡的过往，也可以 料理 成美味的食物。后悔的次数愈多，就愈能成为诚实的人。顺境也好，逆境也好。 迟钝、动作慢、笨手笨脚 不也很好吗？被人批评时，可以这么想。不必急于改变自己，以少欲为铲、知足为锄，来耕作心田，任何事勉强一定无法持续。可以孤独，但不可以孤立，一个人的力量，自己心里有数。机会是以危机的姿态到来。其实，你现在的样子就够了。 ★听日本超人气 傻和尚 讲讲生活禅 日本备受喜爱的治愈禅师，*擅长说故事，让人的烦恼不知不觉间被化解。他常常自嘲是 傻和尚 ，他的话语却充满洞见： .只要不作恶，你就是个好人；经历多次失败的人，才能体恤
¥16.50定价：¥49.90 (3.31折) 电子书：¥25.00
¥17.50定价：¥35.00 (5折)
家庭系统排列——重建家庭秩序 让爱自然流动 李中莹作序推荐，胡因梦称其为中国人问题的真正疗愈之书
家庭系统排列由伯特 海灵格所创立，毋庸置疑海灵格是一位卓越的治疗师，却不是一个好的老师。事实上，他解释不清楚自己的学问，还有自己是如何做治疗的。 这给中国人学习和应用系统排列造成了很大的障碍。郑立峰老师就系统排列理论、方法和实践特别结合中国的背景进行了清楚的阐释，可以说这是一本家庭系统排列真正落地中国的桥梁之书。书中呈现了大量典型的中国家庭案例 。受训中的家庭系统排列导师可以从中学习个案的处理技巧，普通读者可以从中看到自己，从而实现自助。
¥17.10定价：¥38.00 (4.5折) 电子书：¥8.99
1、40个简单易行的方法，简单到不可思议的 抗抑郁自救指南 。 2、全书通过分享40个简单可行的生活建议，通过一些水滴石穿的小小改变，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。 3、本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家，同时也曾是一名抑郁症患者，因此这不仅是一本心理学知识丰富的科普读物，更是一本取材真实、令人耳目一新的实操手册。无论你处于抑郁的哪个阶段，这本书里，总有一些方法能帮到你。
¥14.90定价：¥49.80 (3折)
写给深陷精神内耗、焦虑、内卷的你 写给自我怀疑、自我否定、始终无法与自己和解的你 写给想要改变现状，却找不到方法，也看不到前路的你 ☆资深关系教练 ,幸福心理学导师，百万级女性成长课《自爱力》体系主理人，壹心理/喜马拉雅特约常驻导师周梵，沉淀五年重新出发，新增三万字内容，全面提升 自爱力 ☆你生命中遇到的所有问题，都是因为你不够爱自己！ 周梵用温暖、有力的文字，深入剖析，陪伴指导， 开启你的 自爱力私教课 ☆有故事，有感悟，有分析，有方法，真实案例 冥想练习，当你学会爱自己，你的人生才真正开始。 ☆限量亲签 刷色印刷，随书附赠能量守护卡，扫码即可和周梵老师探讨种种困惑，由爱而生的勇气，足以让你按照自己的步伐轻装前行。
¥17.60定价：¥49.80 (3.54折)
★给当代打工人的 社畜自救指南 面对无处不在的 卷王 ，加不完的班、掉不完的发，不想躺平的年轻人如何保持身心能量，以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭，随时调整好状态再出发。 ★林清玄、张颂文、何多苓、李诞、毕淑敏等人士都在践行的活法 松弛感是强者共有的姿态，保持松弛才是的人生哲学。 有足够的能力和阅历，才会在面对问题的时候不慌不忙； 遇到事情时全力以赴，哪怕后结果不如人意也能坦然接受。 ★changxiao书《自律力》作者全新力作，让你轻松拿捏松弛感 小野所著《自律力》曾引领现代人自律的新风潮，历经5年亲身践行，青年作家小野层层剖析松弛感背后的根源，让你彻底告别紧绷、拧巴、内耗，去过一种松弛有度的生活。 ★允许一切发生，岁月自有馈赠 允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失去， 人生不必较真，
¥18.20定价：¥55.00 (3.31折) 电子书：¥3.99
突围原生家庭：如何在过去的伤痛中重建自我 对于原生家庭，除了抱怨和憎恨，还有一条突围的路 ，带你摆脱童年阴影，做回真实自己
对于原生家庭，除了抱怨和憎恨，还有一条突围的路 ，带你摆脱童年阴影，做回真实自己 德国著名心理医生斯蒂芬妮 ? 斯蒂尔通过多年心理治疗经验 ,开发出一套自行疗愈童年心理创伤的方法，成功帮助无数人摆脱心理阴影，改变扭曲性格，做回真实的自我。
¥17.10定价：¥38.00 (4.5折)
¥17.50定价：¥35.00 (5折)
★ 百万级畅销书作家枡野俊明写给所有人的心灵疗愈指南。关于工作、社交、个人成长、亲密关系等的生活哲学，致力于解决好现实问题，获得真实的自在，做自己人生的主人。 ★ 99个让人生变好的放下力，治愈后疫情时代的焦虑内心，让人生更舒适，借由放下的力量，让你的工作与人际关系都无往不遂。 ★ 写给容易被情绪左右、被人际关系困扰的人。作者主张在人际交往中，注重质量而非数量，能够从容地放下那些未曾谋面、不确定的多数人的意见和行为，专注于眼前的事情，把烦恼控制在小，不要让一些生活琐事过多占有你的情绪，做到更舒适地生活。 ★ 日式禅学教会我们 舒适地度过人生 ：这世上有许多事情，光靠自己的力量是无法控制的，正因为人与人之间不可能完全相互理解，以及再怎么努力，也不可能看透未来、改写过去，不如把这些都放下吧
¥18.20定价：¥55.00 (3.31折)
★幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年 ★国内精神分析学派资深心理咨询师王晓艳潜心十年疗愈之作，李孟潮、张海音、张天布联袂推荐，我们都曾受过伤，也有治愈自己的良方，谨以此书献给每一位心灵不屈者 ★全面梳理伤在童年、苦在情绪、爱而不能、自我确立、人格成长等五大人生课题，系统讲述如何治愈我们内心的隐伤，让人格完整成长。 ★真实案例 专业指导，对照解决心理问题，完成心理的跃迁和生命的拓展。 ★作者金句： 1.心理之病，本质上是人格之病；心理之苦，本质上是情绪之苦。伤在哪里，痛在哪里；伤得越深，病得越深。 2.有人会害怕乘飞机，因为飞行意味着与大地母亲的分离，而分离则意味着象征性的死亡。 3.一个人爱着某人，并容许和接受那个人和另外一个第三方有着重要并独立的关系。 4.嫉羡的来源是早年匮
¥13.30定价：¥45.00 (2.96折) 电子书：¥19.90
《了凡四训》的心理学解读：好的心理治愈只需一次。 中科院心理学教授祝卓宏作序推荐！命运从来就不是从外面走进来的，而是从内心走出去的，倘若心不受束缚，人生就不会设限。
中国传统文化从来就不缺好的故事，缺的是好的解读。《好的心理治愈只需一次》从心理学的角度解读《了凡四训》，拨开了生命重建的重重迷雾。 该书扣人心弦，回味无穷，同时也很有现实意义，希望能够给生活中的 躺平 者、 空心 者、 内卷 者、抑郁者、焦虑者、压力巨大者、人生迷茫者 有所帮助。 3.中科院心理学教授祝卓宏作序推荐。
¥18.90定价：¥42.00 (4.5折)
1.本书图文并茂，详细介绍了荣格成就斐然的一生 荣格曾任国际心理分析学会会长、国际心理治疗协会主席，后与导师弗洛伊德决裂，创立了荣格人格分析心理学理论，他的理论和思想至今仍对心理学研究产生深远影响。 2.本书精挑细选，简明扼要地展现了荣格的学术精华 荣格著述丰富，代表作有《红书》《心理类型》《自我与自性》等，创造性地提出了 情结 的概念， 在人格面具、人格类型、人类原型和阴影方面有重大发现。 3.本书通俗易懂，所有心理学知识都能轻松理解 不同于同类心理学家传记的艰涩枯燥，本书从目录到内容的编排上力求年轻化、活泼化，语言通俗易懂，适合年轻读者阅读兴趣。全书图文并茂，书中每一章的末尾都有实用的知识要点总结，有助于读者掌握书中重要的知识点。 4.本书历久弥新，帮助当代人发现真实自我
¥17.60定价：¥49.80 (3.54折)
冲突不可怕，笑着解决它！ 影响全球15个国家，30万人亲测有效！ 1个计划/4个步骤/7种原始反应/11种沟通技巧/19个调解工具,帮助你学会用合理的方式、有效的技巧,妥善处理冲突、改善人际关系！ 在故事里轻松掌握情绪行为疗法，新奇、有趣，适用于所有冲突！专为解救害怕面对冲突的你！ 随书附赠 理性情绪行为疗法速查表 ，一表在手，你就是解决冲突的高手! 情商包括五个维度：了解自我、管理自我、自我激励、识别他人情绪和处理人际关系。本书中的CREERAS计划对这五个维度都可以产生积极的影响，从整体上提高个人的生活品质。 提升关系力，从练习不吼开始
¥17.60定价：¥49.80 (3.54折)
撕神 丁锐（ Ting ）《撕之秘籍》，参与解决各类冲突数千场 他曾与200多位哲学、心理学意见领袖 撕架 ，从身份到观念，再从关系到情绪，每一个层次都在 实战 中撕扯得淋漓尽致，修成一套独门 观念武学 。迄今为止，他参与解决冲突数千场，一一成功化解。他不止是犀利的批判者，还看见了真实之后的慈悲和温柔。他认为，正确地 撕 ，才是对自我、关系与情境真正负责的态度。 没有应对冲突的智慧和口才，谈什么豁达人生 内心强大不是风淡云轻，是敢于释放天性。冲突出现时正向释放攻击性，是对自己和他人的有力保护。 弗洛伊德说： 如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。 丁锐说： 只有正确地表达自己的攻击性，才是真实的自己。因为真实，你才更有可能建立牢固稳定的人际关系。 撕 是一种 观念武学
¥16.20定价：¥55.00 (2.95折) 电子书：¥21.90
反内耗心理学：拒绝精神内耗，活出全新自我 成年人的情绪使用说明书：拒绝内耗，放过自己，为自己节能。摆脱自我内卷、自我怀疑、心事重重、杞人忧天、渴望肯定的内部消耗状态
推荐1： 本书深入剖析了人类内心世界，并以情绪管理为切入口，来引导读者走出内耗的困境，缓解焦虑，做有用的事，重获内心的平静与力量。 推荐2： 丰富的案例和科学的分析，揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉，更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现，从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3： 低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪，那么1％的坏情绪很有可能会导致100％的内耗。了解自己的情绪，管理情绪就能降低内耗，提升自我价值，带你走向人生巅峰。 推荐4： 停止内在的消耗与斗争，遇到坏事赶紧翻篇，我们才能重获行动力，进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5： 专为成年人打造的情绪使用说明书，不要什么都往心里去，不纠结、不勉
¥11.80定价：¥49.80 (2.37折) 电子书：¥24.90
漫画正向思维（专享版）厉害的人是如何开窍的？七大法则＋全彩图解＋权威认证＋情景漫画＋习题训练，专治各种卡在旋涡里面的思维 给自己的人生做一次顶层设计
★厉害的人是如何开窍的？ NLP正向思维让你打破思想壁垒。 ★这是一本能改变现况的幸福指南 。 ★ NLP就是 向大脑下指令 ，帮助你真正解决问题。 ★提升正向思维，掌握七大法则，打破思维的框架，开发自我的潜能。 ★NLP是迈向成功的科学捷径。这是人人都能实践的 行为科学 ！ ★ 你不可不知的 命运 方程式 沟通不是自己说爽就好，只要对方不理解，就算失败 最高招的命令，就是不动声色地引导行动 和伴侣进行沟通，要掌握聪明的方法 模拟成功、改写大脑程序，潜意识会带你迈向成功 ★所有你希望发生的事，都能透过 暗示大脑 而成功，推动潜意识（内在反应），就能让情感和行动（外在反应）都随之变化。NLP就是活用大脑特性的最佳使用手册！ ★七大法则＋全彩图解＋权威认证＋情景漫画＋习题训练，专治各种卡在旋涡里面的思维，摆
¥7.10定价：¥49.80 (1.43折)
静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略 世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会让一个心静的人彷徨。
◆ 世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会让一个心静的人彷徨。 ◆ 内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活，并且让你每天的生活变得更加富足与美好。 ◆ 你必须了解自己的内心，然后才能找到成功意识。 ◆ 静中带有一个争字，稳中带有一个急字，忙中带有一个亡字，忍中带有一个刀字。越争，心越要静；越急，心越要稳；越忙，越要照顾好自己；越忍，越要看清事态。你可以什么都没有，但是必须有一颗勇敢而强大的心灵。
¥14.10定价：¥38.00 (3.72折)
懂得生命：在自我探索中成长：全新增订版 超过10万人感动推荐的自我成长经典之作，海文学院创始人麦基卓、黄焕祥时隔17年重新修订，带领读者找寻自我存在的价值，重新建立自我与世界的联系
★ 豆瓣评分8.5自我成长经典之作，时隔17年全新增订版 你是否也曾有莫名的迷失感，不知身心应安放于何处？ 海文学院创始人麦基卓、黄焕祥，奉献四十年理论与实践的精华 带领读者一起探寻内在自我、重建外在关系 深切体会生命的完整与圆满，找到安身立命的自信 我们是浩瀚宇宙里渺小的存在，所面临的挑战就是为自己的生命找到意义 当你走到光的尽头，然后决定踏入未知的黑暗时，你一定要相信，会发生的状况不外乎两种 不是找到稳固的立足点，就是学会飞翔
¥17.40定价：¥49.80 (3.5折)
你要去相信：我们都是了不起的自己 专享版 日本知名插画师二村大辅绘制温馨封面，新锐画师原创32张手绘元气卡。四大心理资本，让你重获人生的幸福感。
▲心理专家著作。作者为国家二级心理咨询师、青岛总工会特聘专家组成员，壹心理认证作者，张德芬空间、心乐土、慈怀读书会、十点读书、《婚姻与家庭》杂志撰稿人。文字温暖真实，照亮人生真谛。 ▲本书从自信、乐观、希望、韧性四个维度对心理资本进行深入剖析，探索生活烦恼的根源，帮你认识到幸福并不取决于拥有什么，而是取决于自己的内心。本书通过一系列心理学工具，教你掌握调整心理状态的方法，打破烦恼痛苦的闭塞状态，找到适合自己的心理状态，重拾对人生的信心，从而提高生活的幸福感。 ▲作者对咨询从业生涯中的案例进行分类归纳，挑选出大量具有典型性和代表性的案例，分别对其中幸与不幸的人生状态进行有针对性的分析，为你提供极具可操作性的调节方法，具有很大的现实意义和参考价值。 ▲注释出处明确细致，带你实现良
¥11.80定价：¥49.80 (2.37折)
如果你觉得 工作好辛苦 可能想辞职 ，请务必阅读本书！ 心理医生奥田弘美想对所有勇敢的 打工人 说：工作中不焦虑、不攀比、不过分努力；优先考虑 我想 想方设法减少 我必须 与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的力作！ 告诉你打开工作的正确方式！帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。 随书附赠日本厚生劳动省研发的 五分钟自查职场压力测试 ，
¥11.80定价：¥49.80 (2.37折) 电子书：¥21.90
全观的视野：肯·威尔伯整合方法指导 超个人心理学大师的整合概念和方法便览
★ 将整合的概念和玄奥的人类意识、心理表达得清晰易懂。 ★ 绘制人生的地图，让人灵活地处事，明智地生活。 ★ 提供心理进化的**途径，全方位帮助读者实现自我的提升。 ★ 将整合的概念和玄奥的人类意识、心理表达得清晰易懂。 ★ 绘制人生的地图，让人灵活地处事，明智地生活。 ★ 提供心理进化的**途径，全方位帮助读者实现自我的提升。 我们总会经历生命的诸多不解，时有迷惑。失去方向时，你是否想停下脚步，看看人生的旅程已走到的哪里，却发现手中没有地图。 《全观的视野》就是这样一幅地图。 《全观的视野》中将意识的发展阶段分门别类，结合人类总体的发展阶段和规律，使我们全面地了解心理整合的方法和必要性。全面而有觉知地活着，我们才可以实现自我的超越，走出人生的迷局。修得“全
¥16.00定价：¥32.00 (5折)
战胜失眠：18种策略超快速告别失眠（心理治疗手册2） 为什么失眠的总是你？专业睡眠医生多年临床经验总结，带你走出睡眠误区，用更科学的助眠策略，让你从此告别失眠。
失眠患者的自救手册 专业睡眠医生多年临床经验总结，带你走出睡眠误区，用更科学的助眠策略，让你从此告别失眠。
¥11.20定价：¥32.00 (3.5折)
40岁是新的20岁（把自己重养一遍，养得自洽丰盈又快乐，送给40岁的“第二次人生手册”） 把自己重养一遍，送给40岁中年人的“第二次人生手册”！毛不易、吴昕、蔡依林践行的人生态度
★ 曾经自卑懦弱的少女站在月光下朝我挥了挥手说再见。人生就是一站有一站的风景，一岁有一岁的收获。年龄应该成为我们生命年轮的勋章，而不是束缚不前的枷锁。 作者的话 ★在全世界都在与经济衰退做斗争之时，有一代人比任何人都更加焦虑不安，这代人正是上有老下有下，肩挑着家庭重担的40岁 中年人。这是送给40岁中年人的 第二次人生手册 ，书中提供了疗愈心灵的安慰，以及清晰具体的、实用可行的人生重启建议。
¥13.70定价：¥52.00 (2.64折)
我国已有700多万精神分裂症患者，该病对患者的生活、社交、工作造成严重影响，且有较高的终身患病率。本书从精分患者、家属、医护工作者的实用需求出发编写设计，以简明凝练的语言提供一整套专业化病程指导，帮助患者克服重重难关，重返社会。 ★ 名家之作 精神科主任医师、教授40年临床心声总结，让每个人正确认识和对待精神分裂症，减少社会的污名化和误解。 ★ 换位思考 走近精分患者内心世界，理解他们难以诉说的困惑、焦虑和无助，与这一特殊群体建立更好的沟通和互动关系。 ★ 知识密集 64组问答，全面解惑精神分裂的症状鉴别、预防筛查、治疗手段、康复维护等方面，给自己和家人多一面心理防护盾。 ★ 便携易读 暖趣插画，小32开本，易携易查的实用口袋书！
¥16.20定价：¥36.00 (4.5折)
1.《人民日报》、央视网倡导的生活态度！一本让你好好爱自己的心理治愈手册！ 2.日本高人气心理咨询师20年经验总结，实现人生幸福的终极秘诀！ 3.如果你总觉得自己不够好，并感到心累、自卑、焦虑，那你应该看看这本书。 4.28个让自己心安的疗愈方法，停止自我否定，停止比较，敢于拒绝，做自己人生的主角！ 身体和心情随时变化，昨天能做到的事今天做不到也是可以原谅的； 区分自己能做到的事和做不到的事，不再对做不到的事心存愧疚； 与别人 划清界限 ，不用他人的长处印证自己的 无用 ； 通过询问他人、投影技法、劣势转换等方式列举100个自己的优势，学会欣赏自己 5.当工作、金钱、他人的眼光、社会的潜规则都优先于自己，你应该做的，就是把自己的感受放在位，对自己好一点！ 一路坚持的你闪闪发光，只是你自己没发现。
¥18.90定价：¥42.00 (4.5折) 电子书：¥24.99
内在父母与内在小孩的拥抱：成长与疗愈的超个人心理策略（“世图心理”）
¥18.00定价：¥36.00 (5折)
【杜克大学心理学学士海登 芬奇倾力之作，助你走出束缚行动力的迷宫！】 本书作者为杜克大学心理学学士，后前往美国内布拉斯加大学林肯分校攻读临床心理学博士学位。她使用认知行为疗法以及其他心理科学相关的治疗方式，同咨询者一起克服抑郁障碍、焦虑障碍、多动障碍以及其他情绪障碍的衍生症状。在本书中，她提出8个有效控制拖延的落地策略，帮助 拖延症患者 打破拖延循环，从而更高效、轻松地面对生活。 【3个拖延成因，8个作战策略，瞄准真实愿景，合理归纳路径！】 战胜拖延从来不是一蹴而就的，展开行动，才能做出改变！本书带领读者从拖延行为、拖延循环、拖延心理入手，寻找自己拖延的真正原因，应用制订计划、划分优先级、寻找动机、保持专注等具体方法，对症下药，赢回内驱力、专注力、执行力！本书提供的策略简明易懂，
¥18.90定价：¥42.00 (4.5折) 电子书：¥25.50
好好爱自己，是人间清醒，也是人间值得。专业心理咨询师全新力作。 人生不艰辛的生存指南。找到心理困境的根源，才能更高效地修复情绪。 重塑自我的使用说明书。42个自我关怀方法，助你走出心理困境，安然度过低谷期，让生活重回正轨。 金句频出，赋能人生。保持自我是一种美好的感受。在一段关系中，如果有任何一方委曲求全或是将自己的情绪强加于人，那么这段关系都不能称为健康平等的关系。 真实案例，触动你我。穿插讲述不同年龄段、不同职业人群的心理烦恼。
¥17.60定价：¥39.00 (4.52折) 电子书：¥19.50
原生家庭创伤和疗愈（从专业心理学的视角来帮助你走出原生家庭的困境） 实战派本土咨询师杨暖老师教你告别原生家庭创伤，拥抱受伤的内在小孩，达到自我和解。
十年心理咨询经验的心理专家杨暖 在1000个心理咨询案例的基础上创作了本书 全面深入解析原生家庭的心理学专著 从专业心理学的视角来帮助你走出原生家庭的困境 读完这本书，希望带大家走出对原生家庭的执念，与自己和解，化解内心的冲突和矛盾！
¥12.90定价：¥49.80 (2.6折)
从根本处解决情绪平衡的问题！ 作者的思路清晰，解决方法简捷有效！ 作者的探索实践全面深广，跟随他的引导令你的生命有意外发现！ 可以助你成长为一个身心平和、健康快乐的人！
¥18.00定价：¥36.00 (5折)
重启人生:如何走出原生家庭阴影 对微博“虐童”热议事件所导致问题的引导，带你走出代际创伤、疗愈心灵
★ 理论 案例 点评，用通俗的故事，解决复杂的心理问题。 ★ 有案例，有分析，有方法。走出原生家庭影响，重塑新的人生。 ★ 用正确的心理理论，指导正确的情绪管理习惯。实现自我疗愈，这一本足够。 ★ 轻松阅读，有效掌握疗愈代际创伤的灵丹妙药。拿起来就放不下，从此成为优秀的自己。 ★ 心理学家金尚积累20年的研究成果，全网88万粉丝热赞，10000人亲测有效！ ★ 打破原生家庭的强迫性重复，通过改变潜意识、人生脚本、情绪习惯等，来改变命运，*终实现超越原生家庭的双向养育。 ★ 没有枯燥乏味的说教，没有生涩难懂的理论，只用来自身边的案例和通俗的语言，剖析你的创伤原因，与内在父母和解，疗愈你的心理创伤。 ★ 每天学点心理学，实现自我疗愈，开启新的人生。 ★ 不必原谅，不必和解。对于特别严重的心理创伤，不必
¥18.00定价：¥45.00 (4折)
★认知行为疗法是当前治疗焦虑症zui有效的方法，本书深入浅出地呈现认知行为疗法经典步骤 ★典型的案例 平实的语言 详尽的步骤，助你跳出猴子思维，告别焦虑，从此改变人生走向 ★经临床验证的21个心理自测量表，真正实现有效的心理自助 ★精美且富有寓意的内文漫画，让阅读和实践更轻松
¥17.10定价：¥42.80 (4折)
★ 推荐一：现代著名的佛教禅宗僧侣、《正念的奇迹》作者一行禅师得意弟子的修心巨作。 ★ 推荐二：我们花很大的精力在和别人的关系上，却忽视了和自己的关系。跟自己过不去，是很多人痛苦的根源。自我同情，可以让你全然接纳和善待自己。 ★ 推荐三：面对别人的不幸与苦难，人们都很容易感同身受，并施以同情与关爱。而当自己陷入困境时，我们却一味谴责自己。其实挫折不过是人生的寻常遭遇，愿你像自己*好的朋友一样，全然地接纳和善待自己。
¥18.90定价：¥42.00 (4.5折) 电子书：¥9.49
★《自卑与超越》是作者阿德勒的奠基之作。(奥)阿尔弗雷德 阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。 ★《自卑与超越》采用简单方式表达，告诉我们人生的意义在于战胜自卑，在与别人的交往或互动中才能获得超越，才能成就强大完美的人生。 ★作者阿尔弗雷德 阿德勒以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。 ★《自卑与超越》心灵和肉体相互促进，只要克服了精神上的障碍，身体的缺陷就不再是障碍。 ★如果你觉得自己有一些原生自卑，你更需要好好阅读本书，找到过去对你造成了怎样的影响，并需要提醒自己对自己的现在评价可能是过低的，你需要重新获得一个对自己的评价，不断给自己一些积极的小评价
¥17.30定价：¥36.00 (4.81折)
心悦读丛书·阿德勒的情绪整理术：和emo说再见 愤怒、焦虑、抑郁、嫉妒、自卑 阿德勒教你克服五大情绪难题
本书是一本教你建设性地调整自己与别人的情绪的实用指南。愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑 能否驾驭坏情绪，关乎我们能否拥有美好的生活。阿德勒心理学告诉我们，坏情绪并非坏事，我们不应该压抑坏情绪，而应该让它们成为人生的伴侣。从今天起，学会掌控情绪，和emo说再见。
¥16.20定价：¥36.00 (4.5折) 电子书：¥21.60
告别成瘾：用常识代替疾病治疗（俊秀青年书系） 我们总是对成瘾谈虎色变， 但什么是成瘾？ 成瘾不是永远坠入深渊， 不是不能摆脱的恶疾， 努力追求有价值、有意义的新生活， 终能告别成瘾。
成瘾不仅仅是一种疾病， 它还是一种消极的行为模式， 是人们对过去经验的过度依恋。 大多数人在某种程度上都会成瘾， 成瘾是很多人可以克服的 生活问题 。 这本书为人们提供希望， 提出了更健康、更有效的自我康复方式， 它使我们意识到，改变并非遥不可及。
¥19.00定价：¥38.00 (5折)
心理自愈术：做自己的心理医生 摆脱焦虑抑郁自卑社恐缺爱高敏感，安顿身心,重塑自我！心理康复大师的传世经典心理康复类读物！给内心一次正能量的自愈本能修复，由内而外改变你的生活！
★看心理医生，不如做自己的医生！法国再版超150次，美国再版超160次，森田正马、拿破仑．希尔、诺曼．文森特．皮尔诚挚推荐！ ★安顿身心，重塑自我！心理康复大师的传世经典！给内心一次正能量的自愈本能修复，由内而外改变你的生活！ ★2014年修订珍藏版版，常居各大网站心理健康类畅销榜。备受追捧的高人气自我心理修复书！ ★本书讲述只有心理学家知道的秘密！为千万名心灵患者敲开自愈本能，开启身心自我修复系统。 ★如果你不开心、不积极、不平衡，这本书可以随时帮到你。 ★这是一本可以帮助我们发现，认识和改变的书，它能教会我们: 主动地发现自身障碍，铲除障碍健康的错误信息； 主动寻找化解障碍的办法，做自己的心理医生； 迅速挣脱思想控制和精神绑架，活出更自信的自己。 ★自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。
¥9.00定价：¥59.80 (1.51折)
★1.静，是一个人舒服的状态；静心，是一个人高级的智慧。 ★2.静能生智，静能生财，静能生慧！心静则安，静则无敌！ ★3.老子说 静心 ： 上善如水，水善利万物而有静。居众人之所恶，故几于道矣。 曾参说 静心 ： 知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。 诸葛亮说 静心 ： 夫君子之行，静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。 曾国藩说 静心 ： 内而专静纯一，外而整齐严肃，敬之功夫也。 ★4.心有多静，福有多深，人心本无染，心静自然清，一念起风靡云涌，一念灭繁花似锦， 静 是内心的清静和豁达，是人生的乐观和怡然愿所愿，愿所愿皆所求。 ★5.烦躁的时候，千万不要说话，也不要做任何决定，安静地待会。成年人的烦恼，和谁说都不合适。真正的强者是：夜深人静时，把心掏出来自己缝缝补补
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做自己的心理医生+静心：走出抑郁症自我治疗心理疏导书籍 蛤蟆先生去看心理医生战胜焦虑症 情绪心理学自愈力入门基础（当当全 走出抑郁症自我治疗心理疏导书籍 战胜焦虑症 情绪心理学自愈力入门基础
做自己的心理医生： ◆ 认识自己，与自我对话，选择你想要的人生。 ◆ 输了心态，你拿什么去拼。每天想象自己从零开始，主动进行积极的心理暗示，就容易告别焦虑、抑郁，拥有强大的心灵。 ◆ 《做自己的心理医生》教你掌握特定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，成为更好的自己。 ◆ 人生不如意之事，十之八九。熬过生活所有的苦，才能享受生活所有的好。本书为你提供心理知识与心理训练技巧，永远做自己命运的主人。 静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略： ◆ 世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会让一个心静的人彷徨。 ◆ 内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活，并且让你每天的生活变得更加富足与美好。 ◆ 你必须了解自己的内心，然后才能找到成功意识。 ◆ 静
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《复原力》 ★ 深入浅出，简洁易懂 ，带您轻松了解复原力的原理、影响因素以及提高复原力的策略。 ★ 内容丰富 ，本书既对压力做了全面的剖析，也解释了复原力在身体方面和心理方面的运作原理。 ★ 见解新颖 ，作者呼吁对压力的处理不能完全由个人承担，更需要 决策者和社会 的帮助。 ★ 短小精悍 ，180多页的体量看透复原力的各个方面。 ★从身体、心理、社交、创造力、责任等多个方面，为复原力的提高提供 实用的策略 。 ★小开本平装，轻便简洁，版式舒朗，适宜随时翻阅。
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一部深入探讨生死议题的心理学读本。 一部以书信体形式呈现的优秀纪实性文学、灵魂读本。 一部心理疗愈的生命故事浓缩合集。
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音乐治疗：精神疾病康复案例解析 与音乐共情，用音乐疗愈；一本医患共用的音乐疗愈手册
①循证 病例分析。②实用、创新。③通俗易懂，医患共用。④短小精悍，口袋书。
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★推荐一：弗洛伊德、荣格、武志红、张德芬等知名人物一致强调的成长概念 童年创伤是精神分析领域极其重要的概念，许多成年人所遇到的挫折、瓶颈，绝大多数都与童年时受到的创伤性经历有关！任何一位精神分析大师都对童年创伤有过大篇幅地介绍和论述！不了解童年创伤，就无法真正认识性格的成因，无法化解我们内心的冲突！ ★推荐二：提升自我、改善人际关系的zui快速、zui根本之道 为什么有的人亲密关系不稳定？为什么有的人事业无法成功？为什么有的人反复落入某一种行为方式？这都是因为一个核心问题在作怪 童年创伤。当童年创伤得到发现、治愈，当事人将会得到超乎想象的新生！全 球读者反复验证的自我提升之道！ ★推荐三：美国心理咨询界影响力人物秋丽安多年经验巨献 秋丽安 斯莫尔，知名临床心理咨询博士、演说家、
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1. 心态可以决定命运，情绪可以左右生活。如何管理好自己的情绪，如何疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系，是我们人生的必修课。 2. 情绪急救，应对各种日常心理问题的方法和策略。 3. 烦恼、羞辱、欺骗、伤害、紧张、嫉妒、空虚、不安、焦虑 情绪问题的自我诊断手册，心理健康的自我援助指南。 4.9 种常见不良情绪， 10 种测试手段， 44 种急救疗法，轻松解决情绪困扰，让坏情绪及时止住，不传染、不并发，快乐开心每一天！
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* 世界那么大，我们改变不了什么 很多年轻人更是将 烦死了！ 没兴趣！ 不想做！ 挂在嘴边。其实，这一切都是无力感造成的！ * 我们明明拥有克服障碍实现梦想的能力，却不愿意尝试，这种心理甚至会支配我们的一生，让我们*终失去生活所有的热情。 * 本书从工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域，从自控力、情绪管理、执行力、时间管理、目标管理等方面，从实际案例出发，全方位分析无力感的由来与解决方法。不是心灵鸡汤，却更能治愈人心。
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【全2册】情绪控制+松弛感 情绪管理缓解压力如何控制自己的情绪自我疗愈心理学解压书 情绪控制方法自救走出抑郁症自我治疗心
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心理专家著作。作者周丽瑗为国家二级心理咨询师、上海心理学会临床心理与心理咨询督导专业委员、壹心理人气心理作者、张德芬空间签约作者，文笔犀利流畅，道破社会真相。 直击人们对亲密关系的误解，全面聚焦于在潜意识中默认为爱就等于被爱的情感误区，帮助读者反思情感困境，觉察内心偏执，认识内心期望，理解原生家庭影响，学习改善亲密关系的技巧等，从内心到言行进行层层分析，帮助读者通过看清自我，纠正误入歧途的恋爱观，重建良好的亲密关系。 壹心理、张德芬空间强烈推荐，让读者在犀利又温暖的文字中进行自我审视，用全新的观念看待一直以来的亲密关系，蜕变为崭新的自己去拥抱真正的幸福。 作者对5000例情感咨询案例进行归纳总结，适合处于各种恋爱阶段的读者阅读，具有很强的参考价值和借鉴意义。 帮
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零焦虑入眠：5分钟阅读减压法 （从失眠到睡好，7个晚上就够了！） 这是一本温暖又治愈的睡前情绪疏导小册子。
从失眠到睡好，7个晚上就够了！ 入围2022年日本心理图书大奖，入选向日本初高中生推荐的心理图书。 人气心理咨询师弥永英晃，自创独一无二治愈短故事，将对恋爱、工作、社交、健康、金钱的不安，统统释放！ 5分钟读完一个故事，持续一周，就能在人生的7个课题（天赋、财富、人际关系、接纳、爱情、自我肯定、利他）上豁然开朗。 蓝黑双色印刷，插图温馨活泼，随书附赠金句书签（随机一款）
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2020年初，一场突出其来的疫情让地球人感到惊愕与无措。面对势不可挡的病毒，面对这场艰巨的战斗，全人类正在共同努力，顽强抵御。我们明白，这将是一场持久战。 当人生中大大小小的灾难来临时，脆弱的生命显得愈发无常。而那些失去人生挚爱的人，在哀痛的巨大阴影下，他们如何振作起来？如何继续生活？如何找寻生命的意义？ 五十多年前，伊丽莎白 库伯勒-罗斯博士提出了 哀伤五阶段理论 。她认为，哀伤包括否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受这五个阶段。之后，罗斯博士的得意门生戴维 凯斯勒传承并实践着哀伤理论，他关于哀伤的治疗也得到了大众的广泛认可与信任。2016年，凯斯勒的小儿子意外离世，引发了他对于哀伤本质与死亡意义的更多思考。他发现，哀伤五阶段之后还有第六个关键阶段，那就是找寻生命的意义。 凯斯勒认为，当面对人
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一本结合生命案例和知识体系的真诚之书 这是心理治疗原有领域之外的可能性，是人类心理学闪亮的未来，是自我疗愈的先锋。 从门外汉到治疗师，再到了不起的训练师，作者将个人经验佐以扣人心弦的生命案例，为中文读者耙梳能量心理学的发展脉络。 疗愈其实是一段自我觉察、找回自己原能量的旅程。 在旅途中，你不断剥除对自己无益的想法和观点，重整生命因受伤、震惊而扭曲或错置的能量讯息；你穿梭时空，更新记忆，让受阻的能量流转，修缮破裂的能量场，使自己恢复完整。 启动原能量，就是跟自己真实地在一起，重新记得你是谁。
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日耳曼通识译丛（Beck Wissen ） 由拥有260年历史的德国出版社H.Beck推出 汇集德语世界各个领域著名专家、教授的智识 30年内出版600多部不同主题的作品 以简洁易懂的方式传播学科知识和前沿理论 平装通识类出版物的市场领导者 该系列的特点是主题宽泛 顶尖学者向外行读者介绍前沿的、深刻的且易于理解的学科主题。 柏林米特图书馆 简短而清晰，专业而易读。 《时代周报》 一系列享受之作。 《明镜周刊》 《创伤和创伤后遗症》 ★ 深入浅出，简洁易懂 ，带你轻松了解创伤的种类、危害和复原方法。 ★本书作者安德烈亚斯 梅尔克，曾先后到 德国、瑞士、中国 等地做创伤后应激障碍的跨文化研究。 ★ 内容丰富 ，本书涵盖多种类型的创伤后应激障碍，既包括心理方面的创伤，也包括社会、政治和文化中的创伤。 ★ 短小精悍 ，180多页的体
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亲密关系：让你遇见幸福，温暖前行 寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。 一本好书助你建立更加美满和幸福的亲密关系。
如果你对亲密关系有困惑，如果你在亲密关系中遭遇挫折，如果你想和伴侣更加亲密无间、共同成长，这本书会给你提供切实可行的解决方案。 ★本书结构清晰、逻辑严密、讲解生动，读来轻松愉快，通俗易懂。 ★本书既适合研究亲密关系的专业人士，也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
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1.重塑自我，比《自卑与超越》更能改变你。 一本帮您找到重建信心的价值观和自疗手册。 2.直击要点，所有的问题都是心的问题。 《嘿，强大起来：自我疗愈心理笔记》从内心问题、走出迷茫、反脆弱、社会关系、亲密关系、积极疗愈六个角度进行阐释，为读者提供一些实用性很强的建议与方法。 3.浸入式体验，直接与 心理咨询师 对话。 《嘿，强大起来：自我疗愈心理笔记》以作者在工作生活中的原创案例为主，辅以专业的心理学知识进行解读。 4.实操性强， 通过 疗愈 练习带领读者走出心理困扰。 这不止是一本心理疗愈的书，更像是一本自我疗愈笔记本，每章后的【自我疗愈】练习能帮助读者与自己和解，实现自我疗愈。
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超限思维（通过思维训练帮助高敏感者走出心灵困境） 通过思维训练，帮助高敏感者走出心灵困境的自救读物！一个天才的思考者送给你的摆脱抑郁和压力的宝贵经验，克服固化环境影响的鬼才式思维模式。
★异秉的思考者！突破庸常智慧的超常思维模式，神经症、抑郁症和高敏感人群的进击之路！ ★一段由内而外改变自我的思辨之旅，一场直击灵魂深处的自我对谈，一本探讨生命本质、人性善恶的哲思书！ ★当你的情绪陷入低潮，被抑郁所控制而无法自拔时，遵循本书所提供的科学步骤，你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来，使生命重新焕发活力。 ★破除固化思维 摆脱儿童模式 接受不完美的自己，敏感者提升心智的高效手册！ ★本书适合以下人群： 高强度压力下的企业高管、公司白领、创业者、公务员 情感敏锐、细腻，性格脆性的艺术型人格、多愁善感者 被自卑感、挫败感笼罩，经历起伏跌宕而长期情绪低落者 感觉身心疲惫、打不起精神、对任何事都不感兴趣的郁郁寡欢者 对特殊思维模式及方法保持兴趣的相关工作者、心理学家
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自愈力 求医不如求己，心理健康、情绪控制、自我调控一本通。心理咨询师、心理治疗师常备案头书。超专业的心理学知识，超真实的治疗案例分析，让您重塑健康心理。
有些事儿，不用找心理医生，帮您全面了解自己，克服心理障碍。学做自己的心理医生，强大内心。 你是否越长大越不快乐? 病真的是由 心 生吗?内向是性格缺陷吗? 拒绝 语言暴力 回避 情感吸血鬼 你敢承认自己自私吗? 长期压抑滋生病态心理 怀旧也是一种 心理病 谁制造了抑郁 病毒 ? 不完美也是一种美角度决定世界的面目让痛苦逼出强大的潜能创富心理简明修炼法 乐观 是可以练成的。
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与原生家庭和解 全面解析非暴力沟通背后的问题 摆脱非常家庭环境的影响 情感勒索/断裂动力/安全感缺失/压抑自卑/心理障碍 拆解童年创伤，与真实自我和解
城市里光鲜亮丽的职场精英，心里或许还住着一个小孩子，他自卑、孤独，有时候充满无助。他表面上看起来很坚强，其实这就是在保护自己。 很多人知道自己有情绪问题，总是习惯性的悲观、无助，甚至自卑，他们把原因归咎于自己，把一切压力都扛在身上。其实，有些人并不知道，长大后的这些小情绪跟童年时期经历过的事情有关。 有黑色生命力的人是向阳而生的，他们治愈了痛苦的创伤，摆脱了童年阴影，在生活中砥砺前行。这是一种很强的生命力，值得所有人学习。 有人把孩子比喻成一张白纸，你给他阳光和快乐、鼓励和爱心，他就会用一张五彩斑斓的画回报你；你给他暴力和怒骂、悲观和消极，那么他也会沉浸在黑暗的深渊，整个世界变得暗无天日。
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遇见幸福 读懂积极心理学，追求你想要的人生。过去已然过去；而未来如何，则是可以主动去寻求、自由去向往、有意去刻画的。积极心理学知名教授 喻丰全新力作
读懂积极心理学，追求你想要的人生
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