反内耗心理学：摆脱内耗重塑内心，告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心
推荐1.《反内耗心理学》深入剖析了人类内心世界，并以情绪管理为切入口，来引导读者走出内耗的困境，缓解焦虑，做有用的事，重获内心的平静与力量。 推荐2：丰富的案例和科学的分析，揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉，更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现，从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3：低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪，那么1％的坏情绪很有可能会导致100％的内耗。了解自己的情绪，管理情绪就能降低内耗，提升自我价值，带你走向人生巅峰。 推荐4：停止内在的消耗与斗争，遇到坏事赶紧翻篇，我们才能重获行动力，进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5：专为成年人打造的情绪使用说明书，不要什么都往心里去，不纠结、不
¥16.10定价：¥52.80 (3.05折)
▲所谓命运，其实就是潜意识。 ▲看透人类命运的运行方式，重置潜意识的思考模式。 ▲95%的日常行为，源于潜意识。 潜意识就像一个大型数据库，里面储存着我们的所有知识、经历和认知。 ▲潜意识决定命运，改变潜意识就能改变命运。 我们的潜意识编程没有截止日期。我们的策略会成为习惯。最终形成我们的性格，成为我们的命运 ▲母体思维即潜意识。 母体思维是一套由程序组合而成的操作系统，存在于潜意识之中，囊括了我们呱呱坠地以来的全部代码，并对我们的思想、感受和行为加以控制。其游戏规则便是你的信念。 ▲潜意识决定命运：你说什么，大脑便相信什么。说什么、想什么，可要慎之又慎。 ▲书中有很多解决问题的锦囊妙计和对一些问题的真知灼见，以及行之有效的 黑客 信条。 ▲全书双色印刷，附赠 潜意识改变手
¥12.20定价：¥49.80 (2.45折)
蛤蟆先生去看心理医生+漫画版 我喜欢这样的自己心理学书籍英国经典心理咨询入门书 青少年心理疏导读物正版书籍
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1、40个简单易行的方法，简单到不可思议的 抗抑郁自救指南 。 2、全书通过分享40个简单可行的生活建议，通过一些水滴石穿的小小改变，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。 3、本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家，同时也曾是一名抑郁症患者，因此这不仅是一本心理学知识丰富的科普读物，更是一本取材真实、令人耳目一新的实操手册。无论你处于抑郁的哪个阶段，这本书里，总有一些方法能帮到你。
¥12.20定价：¥49.80 (2.45折)
¥12.20 - ¥0.12
爱与自由二八分 写给所有女孩的幸福提升手册。100件“高赞”快乐小事，100幅“氛围感”浪漫插图，翻到哪页，就做哪件，洗掉一身
1.精致女孩的幸福提升手册 拖延症晚期、做事三分钟热度、习惯性摆烂内耗？100件全网 高赞 快乐小事，翻到哪页，就做哪件！找到自己的热爱，用你喜欢的方式，重新养一遍自己！ 2.可以带回家的法式松弛感 100幅法式浪漫氛围感插图，带你洗掉一身 班味 ，缓解压力，沉浸式感受生活中的惬意时光。 3.赠送 主题生活月度日程本 美食周 打卡周 怀旧周 减脂周 100个主题，100个快乐主线。对不起，在忙，没有时间去焦虑！从设定目标到完成目标，会让你更加自律高效，不断突破人生边界，提升自我认同感。 4.小开本，高颜值，自带小香风 大48开精美开本，印刷色彩明丽，是你可随身携带的 避难所 。
¥14.90定价：¥29.80 (5折) 电子书：¥17.90
家庭系统排列——重建家庭秩序 让爱自然流动 李中莹作序推荐，胡因梦称其为中国人问题的真正疗愈之书
家庭系统排列由伯特 海灵格所创立，毋庸置疑海灵格是一位卓越的治疗师，却不是一个好的老师。事实上，他解释不清楚自己的学问，还有自己是如何做治疗的。 这给中国人学习和应用系统排列造成了很大的障碍。郑立峰老师就系统排列理论、方法和实践特别结合中国的背景进行了清楚的阐释，可以说这是一本家庭系统排列真正落地中国的桥梁之书。书中呈现了大量典型的中国家庭案例 。受训中的家庭系统排列导师可以从中学习个案的处理技巧，普通读者可以从中看到自己，从而实现自助。
¥18.20定价：¥38.00 (4.79折) 电子书：¥8.99
★日本销售40万册的情绪疗愈指南 经历多次失败的人，才能体恤他人。负面情绪 来去由它 。即使别人让我失望，也没啥大不了。虽然年岁渐长，心不可以老。黯淡的过往，也可以 料理 成美味的食物。后悔的次数愈多，就愈能成为诚实的人。顺境也好，逆境也好。 迟钝、动作慢、笨手笨脚 不也很好吗？被人批评时，可以这么想。不必急于改变自己，以少欲为铲、知足为锄，来耕作心田，任何事勉强一定无法持续。可以孤独，但不可以孤立，一个人的力量，自己心里有数。机会是以危机的姿态到来。其实，你现在的样子就够了。 ★听日本超人气 傻和尚 讲讲生活禅 日本备受喜爱的治愈禅师，*擅长说故事，让人的烦恼不知不觉间被化解。他常常自嘲是 傻和尚 ，他的话语却充满洞见： .只要不作恶，你就是个好人；经历多次失败的人，才能体恤
¥17.10定价：¥49.90 (3.43折)
★给当代打工人的 社畜自救指南 面对无处不在的 卷王 ，加不完的班、掉不完的发，不想躺平的年轻人如何保持身心能量，以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭，随时调整好状态再出发。 ★林清玄、张颂文、何多苓、李诞、毕淑敏等人士都在践行的活法 松弛感是强者共有的姿态，保持松弛才是的人生哲学。 有足够的能力和阅历，才会在面对问题的时候不慌不忙； 遇到事情时全力以赴，哪怕后结果不如人意也能坦然接受。 ★changxiao书《自律力》作者全新力作，让你轻松拿捏松弛感 小野所著《自律力》曾引领现代人自律的新风潮，历经5年亲身践行，青年作家小野层层剖析松弛感背后的根源，让你彻底告别紧绷、拧巴、内耗，去过一种松弛有度的生活。 ★允许一切发生，岁月自有馈赠 允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失去， 人生不必较真，
¥18.80定价：¥55.00 (3.42折) 电子书：¥3.99
蛤蟆先生去看心理医生 李松蔚推荐 英国国民零基础心理咨询入门书 该不该去看心理医生请先看看这本书见证疗愈与改变的发生 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
★英国经典心理咨询入门书，1997年畅销至今★如果你不知道该不该去看心理医生，请先看看这本书★将心理知识完美融入故事情节，解析20多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准模板★媲美《自卑与超越》，比《自卑与超越》更好读★2小时轻松读完，真正零基础、无压力的心理入门书★演绎10次心理咨询全过程，见证疗愈与改变的发生★被译成6种语言，英国亚马逊五星评分，至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单★超级硬核，凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验★超级治愈，帮助大众读者战胜抑郁和自卑，积极快乐地生活★超级有用，帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧，自助助人★轻巧便携，用纸优质，环保护眼★入选豆瓣2020年度读书榜单、入围《新京报》2020年度阅读推荐榜单、荣获2020书业评选“年度生活类图书”
¥19.00定价：¥38.00 (5折)
突围原生家庭：如何在过去的伤痛中重建自我 对于原生家庭，除了抱怨和憎恨，还有一条突围的路 ，带你摆脱童年阴影，做回真实自己
对于原生家庭，除了抱怨和憎恨，还有一条突围的路 ，带你摆脱童年阴影，做回真实自己 德国著名心理医生斯蒂芬妮 ? 斯蒂尔通过多年心理治疗经验 ,开发出一套自行疗愈童年心理创伤的方法，成功帮助无数人摆脱心理阴影，改变扭曲性格，做回真实的自我。
¥18.20定价：¥38.00 (4.79折)
★ 百万级畅销书作家枡野俊明写给所有人的心灵疗愈指南。关于工作、社交、个人成长、亲密关系等的生活哲学，致力于解决好现实问题，获得真实的自在，做自己人生的主人。 ★ 99个让人生变好的放下力，治愈后疫情时代的焦虑内心，让人生更舒适，借由放下的力量，让你的工作与人际关系都无往不遂。 ★ 写给容易被情绪左右、被人际关系困扰的人。作者主张在人际交往中，注重质量而非数量，能够从容地放下那些未曾谋面、不确定的多数人的意见和行为，专注于眼前的事情，把烦恼控制在小，不要让一些生活琐事过多占有你的情绪，做到更舒适地生活。 ★ 日式禅学教会我们 舒适地度过人生 ：这世上有许多事情，光靠自己的力量是无法控制的，正因为人与人之间不可能完全相互理解，以及再怎么努力，也不可能看透未来、改写过去，不如把这些都放下吧
¥18.80定价：¥55.00 (3.42折)
¥17.50定价：¥35.00 (5折)
漫画正向思维（专享版）厉害的人是如何开窍的？七大法则＋全彩图解＋权威认证＋情景漫画＋习题训练，专治各种卡在旋涡里面的思维 给自己的人生做一次顶层设计
★厉害的人是如何开窍的？ NLP正向思维让你打破思想壁垒。 ★这是一本能改变现况的幸福指南 。 ★ NLP就是 向大脑下指令 ，帮助你真正解决问题。 ★提升正向思维，掌握七大法则，打破思维的框架，开发自我的潜能。 ★NLP是迈向成功的科学捷径。这是人人都能实践的 行为科学 ！ ★ 你不可不知的 命运 方程式 沟通不是自己说爽就好，只要对方不理解，就算失败 最高招的命令，就是不动声色地引导行动 和伴侣进行沟通，要掌握聪明的方法 模拟成功、改写大脑程序，潜意识会带你迈向成功 ★所有你希望发生的事，都能透过 暗示大脑 而成功，推动潜意识（内在反应），就能让情感和行动（外在反应）都随之变化。NLP就是活用大脑特性的最佳使用手册！ ★七大法则＋全彩图解＋权威认证＋情景漫画＋习题训练，专治各种卡在旋涡里面的思维，摆
¥7.40定价：¥49.80 (1.49折)
静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略 世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会让一个心静的人彷徨。
◆ 世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会让一个心静的人彷徨。 ◆ 内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活，并且让你每天的生活变得更加富足与美好。 ◆ 你必须了解自己的内心，然后才能找到成功意识。 ◆ 静中带有一个争字，稳中带有一个急字，忙中带有一个亡字，忍中带有一个刀字。越争，心越要静；越急，心越要稳；越忙，越要照顾好自己；越忍，越要看清事态。你可以什么都没有，但是必须有一颗勇敢而强大的心灵。
¥14.80定价：¥38.00 (3.9折)
反内耗心理学：拒绝精神内耗，活出全新自我 成年人的情绪使用说明书：拒绝内耗，放过自己，为自己节能。摆脱自我内卷、自我怀疑、心事重重、杞人忧天、渴望肯定的内部消耗状态
推荐1： 本书深入剖析了人类内心世界，并以情绪管理为切入口，来引导读者走出内耗的困境，缓解焦虑，做有用的事，重获内心的平静与力量。 推荐2： 丰富的案例和科学的分析，揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉，更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现，从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3： 低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪，那么1％的坏情绪很有可能会导致100％的内耗。了解自己的情绪，管理情绪就能降低内耗，提升自我价值，带你走向人生巅峰。 推荐4： 停止内在的消耗与斗争，遇到坏事赶紧翻篇，我们才能重获行动力，进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5： 专为成年人打造的情绪使用说明书，不要什么都往心里去，不纠结、不勉
¥15.20定价：¥49.80 (3.06折) 电子书：¥24.90
蛤蟆先生去看心理医生做自己的心理医生与原生家庭和解心理学入门基础书籍哈蟆先生心里咨询李松蔚店铺推荐畅销书排行榜
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这真的是你的错吗（如何摆脱情感暴力） 99%的自我破碎来自外界攻击。“银河奖”社会学心理思维课，五步人格分析法，识别伪装的爱，走出关系陷阱。不为拒绝他人而愧疚，要为没能让自己随心所欲而感到抱歉。
◎如何识别伪装的 爱 ？ 这都是为了你好 真的为你好叫指点，假的为你好叫指指点点 别人都可以，怎么就你不行 别人永远无法理解我们，直到他穿上我们的鞋子生活 你让我觉得很丢人 我们有自己的判断和准则，只要能为自己的选择负责就可以了 我对你这么好，你是怎么对我的 不用为拒绝任何人的要求而感到抱歉，要为没能维护自己的随心所欲而感到抱歉。 每一个情感暴力都披着精致的外衣，但拥有腐朽阴暗的内在。我们要懂得其背后真正的本质。 ◎这真的是你的错吗？ 他们无法好好说话好好沟通，打着 刀子嘴豆腐心 的伪善外衣，但这种伤人的刀子嘴也无法用豆腐心来抹平，这是一种从来没学会如何去爱的表现。 他不是 故意 的，但我们是当真的！ ◎这不是你的错！ 做你想做的事情，不用顾忌别人的看法，做你想做的决定，只要你能为它负责
¥19.00定价：¥38.00 (5折) 电子书：¥29.99
撕神 丁锐（ Ting ）《撕之秘籍》，参与解决各类冲突数千场 他曾与200多位哲学、心理学意见领袖 撕架 ，从身份到观念，再从关系到情绪，每一个层次都在 实战 中撕扯得淋漓尽致，修成一套独门 观念武学 。迄今为止，他参与解决冲突数千场，一一成功化解。他不止是犀利的批判者，还看见了真实之后的慈悲和温柔。他认为，正确地 撕 ，才是对自我、关系与情境真正负责的态度。 没有应对冲突的智慧和口才，谈什么豁达人生 内心强大不是风淡云轻，是敢于释放天性。冲突出现时正向释放攻击性，是对自己和他人的有力保护。 弗洛伊德说： 如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。 丁锐说： 只有正确地表达自己的攻击性，才是真实的自己。因为真实，你才更有可能建立牢固稳定的人际关系。 撕 是一种 观念武学
¥16.80定价：¥55.00 (3.06折) 电子书：¥21.90
OH卡与心灵疗愈 22个精选案例，道尽都市男女困惑伤痛；将OH卡使用方法和案例紧密结合，生动有趣，明白易懂!
¥16.80定价：¥35.00 (4.8折)
1.心理学大师卡伦 霍妮经典代表作，无删节完整全译本，随书附赠思维导图，快速阅读本书精髓 2.一本写给普通人的心理自救书，帮助我们认清自己，接纳自己，成为自己 3.一切烦恼都源自内心的冲突：焦虑、压抑、纠结、对立、孤独、恐惧、矛盾、绝望 拒绝精神内耗，活出全新自我 4.本书自1945年出版以来，70多年长盛不衰！与《自卑与超越》《乌合之众》齐名的心理学巨著 5.每个人都能读的心理学成长读本，与自己和解绝佳工具书 6.弗洛伊德《梦的解析》之后精神分析的经典之作，洞察自我与人性，改变人类思维方式的经典著作。 7.让我们的内心真正独立，有能力为自己承担责任，全心全意投入工作和生活。
¥17.90定价：¥39.90 (4.49折)
★坏情绪自救手册，帮你应对生活中常见而且频繁遭遇的情绪困扰，读懂情绪传递的信号，找到失控根源，看清自己内心的需求，走出情绪死胡同。 ★六种情绪药方，对症下药，随看随用。提供针对性的解决方法，帮你正视自己的情绪，接受并拥抱它们。 ★修炼情绪稳定的能力，做内心强大的自己。你不是情绪化，而是没有好好爱自己。学会把失控的情绪变为成长的机遇，在那些情绪崩溃的瞬间，看见自己、重塑内心，实现真正的情绪自由。 ★随书附赠大量赠品：一本解压手册，内含32个互动体验游戏，帮你随时发泄情绪；手绘表情贴纸，记录你的每个情绪瞬间； 蕉绿消 折立卡，让焦虑速速退散；四款外封封口贴，随机掉落1个。
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懂得生命：在自我探索中成长：全新增订版 超过10万人感动推荐的自我成长经典之作，海文学院创始人麦基卓、黄焕祥时隔17年重新修订，带领读者找寻自我存在的价值，重新建立自我与世界的联系
★ 豆瓣评分8.5自我成长经典之作，时隔17年全新增订版 你是否也曾有莫名的迷失感，不知身心应安放于何处？ 海文学院创始人麦基卓、黄焕祥，奉献四十年理论与实践的精华 带领读者一起探寻内在自我、重建外在关系 深切体会生命的完整与圆满，找到安身立命的自信 我们是浩瀚宇宙里渺小的存在，所面临的挑战就是为自己的生命找到意义 当你走到光的尽头，然后决定踏入未知的黑暗时，你一定要相信，会发生的状况不外乎两种 不是找到稳固的立足点，就是学会飞翔
¥17.40定价：¥49.80 (3.5折)
情绪和心理急救做自己的心理医生应对各种日常心理伤害的策略和方法心理健康的自我援助指南用心理治愈心灵情绪问题自我诊断手册
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蛤蟆先生去看心理医生+躲在蚊子后面的大象 英国经典心理学咨询入门书 成人青少年走出抑郁症自我治疗心理疏导读物 战胜焦虑
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战胜失眠：18种策略超快速告别失眠（心理治疗手册2） 为什么失眠的总是你？专业睡眠医生多年临床经验总结，带你走出睡眠误区，用更科学的助眠策略，让你从此告别失眠。
失眠患者的自救手册 专业睡眠医生多年临床经验总结，带你走出睡眠误区，用更科学的助眠策略，让你从此告别失眠。
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做自己的心理医生情绪控制方法焦虑心理学正版全套3册心理疏导书籍情绪心理学入门基础自我治疗心里学焦虑症自愈力解压静心书籍
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你们聊我听听 岸见一郎《被讨厌的勇气》作者深夜电台 30个扎心的真实故事 直戳东亚人
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全观的视野：肯·威尔伯整合方法指导 超个人心理学大师的整合概念和方法便览
★ 将整合的概念和玄奥的人类意识、心理表达得清晰易懂。 ★ 绘制人生的地图，让人灵活地处事，明智地生活。 ★ 提供心理进化的**途径，全方位帮助读者实现自我的提升。 ★ 将整合的概念和玄奥的人类意识、心理表达得清晰易懂。 ★ 绘制人生的地图，让人灵活地处事，明智地生活。 ★ 提供心理进化的**途径，全方位帮助读者实现自我的提升。 我们总会经历生命的诸多不解，时有迷惑。失去方向时，你是否想停下脚步，看看人生的旅程已走到的哪里，却发现手中没有地图。 《全观的视野》就是这样一幅地图。 《全观的视野》中将意识的发展阶段分门别类，结合人类总体的发展阶段和规律，使我们全面地了解心理整合的方法和必要性。全面而有觉知地活着，我们才可以实现自我的超越，走出人生的迷局。修得“全
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★幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年 ★国内精神分析学派资深心理咨询师王晓艳潜心十年疗愈之作，李孟潮、张海音、张天布联袂推荐，我们都曾受过伤，也有治愈自己的良方，谨以此书献给每一位心灵不屈者 ★全面梳理伤在童年、苦在情绪、爱而不能、自我确立、人格成长等五大人生课题，系统讲述如何治愈我们内心的隐伤，让人格完整成长。 ★真实案例 专业指导，对照解决心理问题，完成心理的跃迁和生命的拓展。 ★作者金句： 1.心理之病，本质上是人格之病；心理之苦，本质上是情绪之苦。伤在哪里，痛在哪里；伤得越深，病得越深。 2.有人会害怕乘飞机，因为飞行意味着与大地母亲的分离，而分离则意味着象征性的死亡。 3.一个人爱着某人，并容许和接受那个人和另外一个第三方有着重要并独立的关系。 4.嫉羡的来源是早年匮
¥14.30定价：¥45.00 (3.18折) 电子书：¥19.90
【多册任选】躲在蚊子后面的大象 蛤蟆先生去看心理医生好的孤独自渡:真希望你能好好爱自己 啊呜一口吃掉烦恼如何拥抱一只刺猬
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一本结合生命案例和知识体系的真诚之书 这是心理治疗原有领域之外的可能性，是人类心理学闪亮的未来，是自我疗愈的先锋。 从门外汉到治疗师，再到了不起的训练师，作者将个人经验佐以扣人心弦的生命案例，为中文读者耙梳能量心理学的发展脉络。 疗愈其实是一段自我觉察、找回自己原能量的旅程。 在旅途中，你不断剥除对自己无益的想法和观点，重整生命因受伤、震惊而扭曲或错置的能量讯息；你穿梭时空，更新记忆，让受阻的能量流转，修缮破裂的能量场，使自己恢复完整。 启动原能量，就是跟自己真实地在一起，重新记得你是谁。
¥16.80定价：¥35.00 (4.8折)
反内耗心理学 社交恐惧心理学全2册帮助读者摆脱情绪困扰的读物正版拒绝精神内耗告别焦虑活出全新自我心理学反内耗停止精神焦虑
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★《自卑与超越》是作者阿德勒的奠基之作。(奥)阿尔弗雷德 阿德勒是个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。 ★《自卑与超越》采用简单方式表达，告诉我们人生的意义在于战胜自卑，在与别人的交往或互动中才能获得超越，才能成就强大完美的人生。 ★作者阿尔弗雷德 阿德勒以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。 ★《自卑与超越》心灵和肉体相互促进，只要克服了精神上的障碍，身体的缺陷就不再是障碍。 ★如果你觉得自己有一些原生自卑，你更需要好好阅读本书，找到过去对你造成了怎样的影响，并需要提醒自己对自己的现在评价可能是过低的，你需要重新获得一个对自己的评价，不断给自己一些积极的小评价
¥17.20定价：¥36.00 (4.78折)
二次成长 成人人格修补手册 王瑞 5大成长阶段17种内心缺失19个方法工具箱助力解决心理问题励志成功 正版书籍 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1.让你成为“合格的大人” 带你优化心智模式，开启自我诞生的旅程。 2.系统性梳理0~18岁的人格形成过程， 帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。 3.回溯5大成长阶段，带你梳理自己的成长历程 寻找早年印记（1岁之前）、初现自我轮廓（1~3岁）、建立自我价值（4~5岁）、重塑自我心智（6~11岁）、拥有完整人格（12~18岁）。 4.剖析17种内心缺失，找到你的人格答案 存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一…… 5.针对你经常遇到，却从未解决的心理难题，提供19种方法工具箱 原创手绘精美成长插画 6.作者亲身示范19种心理工具方法的使用 确保方法切实有效、简单实用、随时随地可练习。
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如果你觉得 工作好辛苦 可能想辞职 ，请务必阅读本书！ 心理医生奥田弘美想对所有勇敢的 打工人 说：工作中不焦虑、不攀比、不过分努力；优先考虑 我想 想方设法减少 我必须 与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的力作！ 告诉你打开工作的正确方式！帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。 随书附赠日本厚生劳动省研发的 五分钟自查职场压力测试 ，
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心理自愈术：做自己的心理医生 摆脱焦虑抑郁自卑社恐缺爱高敏感，安顿身心,重塑自我！心理康复大师的传世经典心理康复类读物！给内心一次正能量的自愈本能修复，由内而外改变你的生活！
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原生家庭创伤和疗愈（从专业心理学的视角来帮助你走出原生家庭的困境） 实战派本土咨询师杨暖老师教你告别原生家庭创伤，拥抱受伤的内在小孩，达到自我和解。
十年心理咨询经验的心理专家杨暖 在1000个心理咨询案例的基础上创作了本书 全面深入解析原生家庭的心理学专著 从专业心理学的视角来帮助你走出原生家庭的困境 读完这本书，希望带大家走出对原生家庭的执念，与自己和解，化解内心的冲突和矛盾！
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《婚内孤独》海报
¥3.00定价：¥3.00
当你选择翻开这本书，我想你并不希望自己存在的意义完全来源于成为千篇一律的大人，也并不想在成年人的各种世俗责任中苦苦挣扎。 如果你感到无所适从，任何时候，都可以翻开本书，它将帮助你改变自己。 ★哈佛大学心理疗愈专业***本！ ★1套方法，4个步骤，日常跟练，在生活中不知不觉改变自己。 ★成年人的自我拯救=一本《成年人情绪自救手册》 一颗想要改变的心。 ★我们会脆弱得因为一句话泪流满面，也会咬着牙走很远的路。但是没关系，这都将帮助我们成为更好的自己，关键是你如何处理它。 后，花点时间考虑一下你为什么拿起这本书。你在生活中的哪些方面会有被困住、失去动力的感觉？请在评论中说出你的答案。
¥11.80定价：¥48.00 (2.46折) 电子书：¥12.99
逆商 智商，助你理性地解决问题;情商，助你艺术性地解决问题;而逆商，助你改变命运
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从根本处解决情绪平衡的问题！ 作者的思路清晰，解决方法简捷有效！ 作者的探索实践全面深广，跟随他的引导令你的生命有意外发现！ 可以助你成长为一个身心平和、健康快乐的人！
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日常生活中，普通人轻而易举就能应对的社交场景，往往需要社交恐惧者耗费大量的精力去 应付 。很多人以为只要避开社交场合，躲进自己的舒适圈就好了，或者以为强迫自己融入集体，次数多了自然就擅长了。但你没有意识到社交恐惧已经在不知不觉中，让你吃了很多亏：不敢向领导汇报成绩，不敢主动接近心仪的异性，社交恐惧让你失去了很多。 本书通过接纳承诺疗法 森田疗法，科学治疗社交恐惧；采取心理突破 行为训练，快速提升社交自信。21堂课让你轻松掌控局面，征服不同聊天情景。不认生、不犯怵、不冷场、不出糗，一个人在家也能战胜社交恐惧。 现在社交恐惧的人很多，承孙用森田疗法并结合认知行为的技术来调治，治疗效果很好。承孙对这些治疗方法研究很深，我看到有很多受社交恐惧困扰的人经承孙的精心治疗而解除了困扰。
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★1.静，是一个人舒服的状态；静心，是一个人高级的智慧。 ★2.静能生智，静能生财，静能生慧！心静则安，静则无敌！ ★3.老子说 静心 ： 上善如水，水善利万物而有静。居众人之所恶，故几于道矣。 曾参说 静心 ： 知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。 诸葛亮说 静心 ： 夫君子之行，静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。 曾国藩说 静心 ： 内而专静纯一，外而整齐严肃，敬之功夫也。 ★4.心有多静，福有多深，人心本无染，心静自然清，一念起风靡云涌，一念灭繁花似锦， 静 是内心的清静和豁达，是人生的乐观和怡然愿所愿，愿所愿皆所求。 ★5.烦躁的时候，千万不要说话，也不要做任何决定，安静地待会。成年人的烦恼，和谁说都不合适。真正的强者是：夜深人静时，把心掏出来自己缝缝补补
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情绪和心理急救做自己的心理医生应对各种日常心理伤害的策略和方法心理健康的自我援助指南用心理治愈心灵情绪问题自我诊断手册
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摆脱不安：告别过度依赖 哈佛大学心理学导师摆脱不安的实践分享。活出自我，从建立内心的安全感开始。当内心有足够的安全感，人们才能从容、自在地生活。做独立、完整、内心强大的自己。
1.觉察心底的不安是摆脱不安的第 一步，不安的你是什么样的？ 焦虑、恐惧、易怒，压抑自己，自我怀疑，依赖他人，盲目讨好，总想逃避，害怕孤独、不敢争取、遇事退缩、做事被动、无法信任别人 人会因不安而采取种种行动，但人们常常意识不到这些行为出于不安。加藤谛三结合自身经历和大量典型案例，帮助读者发现因不安导致的非适当言行。觉察不安是摆脱不安的*步。 2.你为什么总是感到不安？ 内心的不安源于生活经历的影响，缺爱、童年创伤、感情破裂、不被认可、不被接纳 、被忽视、分离性焦虑 、丧失体验等都会导致内心的不安，让人们的生活失衡，并形成恶性循环。加藤谛三针对不安导致的言行，对其进行剖析，帮助人们发现导致不安的深层原因。 3.建立稳定的安全感，活出独立、完整的自我。 安全感的建立，可以让人们更加清晰、
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音乐治疗：精神疾病康复案例解析 与音乐共情，用音乐疗愈；一本医患共用的音乐疗愈手册
①循证 病例分析。②实用、创新。③通俗易懂，医患共用。④短小精悍，口袋书。
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你是否常常感到不开心，负能量爆棚？开始回避社交，对身边的事提不起兴趣？感到身体被掏空，记忆力下降，变得越来越 傻 了？怀疑人生的意义，对未来不抱希望，恐慌害怕？当抑郁找上门，我们的生活仿佛被阴霾吞噬，想挣脱却很无力，好不容易摆脱却又被拽回去，反反复复。 本书通过4大板块 6大方面 15个核心问题，凝结了彭旭老师从业多年来的经验与智慧，详细讲述了改变70000余人命运的自我疗愈法，帮助所有抑郁人士及徘徊在抑郁边缘的人士获得更好的人生状态。 我个人也经历过一段抑郁的时光，在四下无人的夜，深切地体味那种难以诉说的痛苦。这段时光让我懂得：痛苦很多时候没法选择，但受苦却是可以避免的。我希望彭旭老师的书能给所有在抑郁长夜里行走的灵魂，打上一道光。 黄伟强，壹心理创始人 这么多年来，彭老师整合了一套
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心悦读丛书·阿德勒的情绪整理术：和emo说再见 愤怒、焦虑、抑郁、嫉妒、自卑 阿德勒教你克服五大情绪难题
本书是一本教你建设性地调整自己与别人的情绪的实用指南。愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑 能否驾驭坏情绪，关乎我们能否拥有美好的生活。阿德勒心理学告诉我们，坏情绪并非坏事，我们不应该压抑坏情绪，而应该让它们成为人生的伴侣。从今天起，学会掌控情绪，和emo说再见。
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战胜抑郁：6位抑郁症患者触动人心的自愈故事（心理治疗手册1） 6位抑郁症患者的感人自述，2位心理医生的专业点评。帮你正视内心的阴霾与伤痛，收获战胜抑郁的勇气和力量。
抑郁人士的暖心之作 6位抑郁症患者的感人自述，2位心理医生的专业点评。帮你正视内心的阴霾与伤痛，收获战胜抑郁的勇气和力量。 只有自己才是你的敌人，所以也只有自己才是你的治疗师
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【单本任选】十步驱散抑郁 原生家庭心理学 社交恐惧心理学 反脆弱心理学 制怒心理学 焦虑掌控恐惧调节提高抗压能力社会心理
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《复原力》 ★ 深入浅出，简洁易懂 ，带您轻松了解复原力的原理、影响因素以及提高复原力的策略。 ★ 内容丰富 ，本书既对压力做了全面的剖析，也解释了复原力在身体方面和心理方面的运作原理。 ★ 见解新颖 ，作者呼吁对压力的处理不能完全由个人承担，更需要 决策者和社会 的帮助。 ★ 短小精悍 ，180多页的体量看透复原力的各个方面。 ★从身体、心理、社交、创造力、责任等多个方面，为复原力的提高提供 实用的策略 。 ★小开本平装，轻便简洁，版式舒朗，适宜随时翻阅。
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原生家庭心理学+与原生家庭和解 如何修补自己的性格缺陷庭 心理学情感书籍 科学养育重塑性格 尝试有效自愈之法心理学书
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我国已有700多万精神分裂症患者，该病对患者的生活、社交、工作造成严重影响，且有较高的终身患病率。本书从精分患者、家属、医护工作者的实用需求出发编写设计，以简明凝练的语言提供一整套专业化病程指导，帮助患者克服重重难关，重返社会。 ★ 名家之作 精神科主任医师、教授40年临床心声总结，让每个人正确认识和对待精神分裂症，减少社会的污名化和误解。 ★ 换位思考 走近精分患者内心世界，理解他们难以诉说的困惑、焦虑和无助，与这一特殊群体建立更好的沟通和互动关系。 ★ 知识密集 64组问答，全面解惑精神分裂的症状鉴别、预防筛查、治疗手段、康复维护等方面，给自己和家人多一面心理防护盾。 ★ 便携易读 暖趣插画，小32开本，易携易查的实用口袋书！
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武汉大学权威心理咨询专家担纲编写力作！中国首套心理自助丛书！你，有睡不着又起不来的病吗？ 翻开武楠楠编著的《我的睡眠我做主》这本书，说明你想对睡眠做更进一步的了解，或者对自己的睡眠存在一定的困惑，用心理咨询的专业术语来讲那就是有自知力和一定的求助欲望，这就为改善你的睡眠提供了一个良好的开端。希望这本书可以帮助你调动意志力和能动性，改善困扰你许久的睡眠状况。就让我们从认识睡眠开始，一起踏上改变的旅程吧！
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