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正念饮食★您可以不锻炼而减肥！★86%的科学研究证明“有效果！”的减肥法！★从“压力饮食”和“多卡饮食”进行改变★改变“吃的方法”，而不是“食物本身”！★在挑战饮食的男女故事中，了解“脑科学饮食”！因减肥而烦恼的人多数拥有“容易胖的大脑”，是大脑想吃，而不是胃。?为什么饮食限制会失败呢？?吃太多胖的人，会被大脑控制！?让大脑记住“和以前不同的饮食习惯”的方法?大脑是脆弱的，能停止浪费食物的饭前仪式?在吃之前要有10个阶段的空腹感?克服“想吃的欲望”的方法吃法就是生活方式本身，通过现在的脑科学知道减肥的本质，总结了【不是肚子，而是心灵和大脑的满足】的一本书！
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身体知道答案：珍藏版 著名心理学家，武志红分享身体的智慧 内心常常会自欺，但身体永远是诚实的。 读懂内心，从读懂身体开始。
内心常常会自欺，但身体永远是诚实的。 读懂内心，从读懂身体开始。 《身体知道答案》自发行以来，销量可观，读者的好评度很高。作者经过修订出版珍藏版，再次与广大读者分享身体的智慧。 ◆本书首次指出身体的重要地位。人们往往过于重视内心而忽略了身体，无意间做了心念的囚徒。其实，身体是我们*亲密的朋友，我们的幸福，我们的悲伤，我们的恐惧，我们的病痛，它都懂。但是，它给我们的每一个信号，我们都读懂了吗？这本书告诉了我们很多答案。 ◆这不仅是一本关于身体的书，更是一本关于心理、关于诚实的书 诚实地对待我们身体的感觉、我们心中的感受。正视我们的身体反应，直抵我们难以捉摸的内心世界。武志红老师这样强调身体的智慧： 它一直在运行，*多只是和意识分离而已，健康和快乐都跟身体有关。 ◆尊重你的身体，尊重你
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