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选择适合自己的工作,在其中孜孜以求,不断前行,是人生大幸福,也是大难题。尤其是在刚走出校门,对变动的社会几无所知的时候,人难免迷茫、困惑,不知道自己的方向。如果这时身边有一位职场经验丰富的长者,像书中那样,带着关怀与你就你的未来畅谈,你会感叹,自己何其幸运。
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克服忧虑 认知行为自助手册 第2版 (英)凯文·莫里斯(Kevin Meares),(英)马克·弗里斯顿(Mark Fr 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
过度忧虑不仅无助于问题的解决,还会影响我们的身体健康、社会功能和整体生活质量,而这又会进一步导致我们更加忧虑——一个恶性循环。 本书由两位英国的心理学家、认知行为治疗师合作完成。系统应用认知行为疗法的技术和理念,带我们深入了解忧虑产生和发展的心理过程,有针对性地制定打破忧虑循环的办法。 本书不止是简单地教授克服忧虑的方法技巧,而是提供系统性的指导,帮助读者深入了解自己的忧虑状况,制定适合自己的改变计划,并根据实际情况不断调整、巩固。
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林文采三部曲全3册 情绪疗愈+心理营养+亲密关系课 林文采情绪疏放18讲 幸福婚姻掌握的实用秘笈 林文采博士的亲子教育课
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克服低自尊(第二版) 梅勒妮·芬内尔,聂亚舫 心理自助社会心理学 心灵疗愈 心理学知识 心理自助调节
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【正版】 行为生理学 [美]尼尔·.卡尔森,[美]梅利莎·A.伯基特著,徐步云,贺荟中 译 上海社会科学院出版社 978
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内在觉醒:关于联结、疗愈与提升复原力 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
为什么我们会感到自己像一座孤岛? 孤独是不是现代人难逃的宿命? 当你深陷抑郁,如何重获生活的指引? 《内在觉醒》以的视角,阐述了内在意识觉醒的重要。人生路上,我们或许会身陷荆棘之丛,误入荒漠之地有一条之道,带领我们与世界重新联结,成为完整的人。 一、这本书将带你从脑科学的角度,重新发现自己的可能,充分发掘你的潜能。 我们每个人都有内在觉醒的能力,只是还没有找到如何激活这种能力,米勒博士运用脑科学的前沿研究结果,阐述了觉醒意识存在于我们的大脑当中,只是我们需要找到方法去激活它。 二、这本书将帮助你重新看待青少年抑郁、中年危机,反思现代人忙碌而空洞的生活方式,选择过一种更通透的生活。 抑郁症和思维方式关系紧密,更容易让大脑陷入“思维反刍”模式: 为什么我会有这种感觉?为什么我不能更好地处
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全新正版图书 孔颜乐道:中国人的幸福心理学解真上海社会科学院出版社9787552025163人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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心碎之书 疗愈之书 理解之书 创造之书 《纽约时报书评》“编辑之选”专栏推荐 门锁好了吗?手洗干净了吗?杯子摆整齐了吗?什么,接吻?一个关于强迫症的暗黑又有趣的真实故事,《纽约客》漫画家讲述自己的亲身经历。 在强迫症毁掉我们之前,试着去理解它,找到因应之法,让生活回到正轨。 “这个世界上到处是小孩、小狗、垃圾和空调滴下来的水。社交互动出错的机会比比皆是。老鼠就在我的脚前从一堆垃圾跑向另一堆垃圾。在某个地方,我的朋友正在生我的气。我可能忘了关烤箱,门也没锁。……这些想法来了又走,走了又来,但再也没有演变成纠结。”
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书《情绪急救》作者盖伊 温奇博士的又一经典之作 纽约大学临床心理学博士为你提供有效的沟通术! 想改变现状,要有效表达自己的诉求与不满,而不是一味隐忍。 不知道怎么表达不满,试试 抱怨三明治 吧! 有效表达不满=疏解情绪 建设的沟通 解决问题
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近几十年来,人们物质生活日渐丰饶的同时,精神困扰也随之而来,很大一部分原因或许跟文化传承的断失有关。然而,如何从传统中吸取适用于当下的养料,却不是简单的照搬或者扬弃能解决的,需要每个人自身不断地探索、反思。本书就是一次可贵的尝试,或许会对你有所启发。
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