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*没有专业术语和长篇大论,只给读者最简单易懂的情绪管理内容。 *总有一个瞬间,我们会沉浸在思虑的深渊中无法解脱。在无声的内心争斗中损耗自己的能量,拥有一个遏制内耗的方法显得无比重要。 *本书撇除了一般情绪管理书要人积极开心或是放轻松,却无法解决实际问题的情况。 *接纳负面情绪,而不是被它掌控。了解负面情绪的成因和传达目的,才是我们需要掌握的内容。 *在日常生活场景中,我们的注意力与决策力无时无刻不被情绪牵引,学会情绪管理,才不会让坏情绪影响身体和生活。
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