心理学与情绪控制 (格局大,就是把情绪控制好) 纵横职场、情场、商场、社交场的高情商沟通秘诀。控制好情绪,才能掌控好人生。破解情绪的奥秘,让你轻松应对各种社交场景,始终保持好情绪,不内耗,做事更高效。
如何拥有大格局?你要学会控制情绪! 经常沉浸于负面情绪或者过分表达正面情绪都让人失去理智,显得不专业且没有气场。本书通过讲解专业心理学机制,让你全面认识情绪的成因和表现,从而学会游刃有余地控制情绪。 如何表现高情商?你要学会管理情绪! 对自己的情绪负责是成熟的表现。本书通过呈现情绪与情商的关系,帮你加强情商的自我训练,培养出健全人格,以更从容的姿态面对各种挑战,成为更受欢迎的人。 如何保持身心健康?你要学会表达情绪! 合理释放情绪,有益身心健康。本书通过呈现情绪表达的不同层次,帮你选择合理的方式表达不同情绪,学会转移情绪,赶走负面情绪,避免 情绪化 ,在不伤害他人的同时也能满足自己。 如何实现自我成长?你要学会应用情绪! 情绪产生于潜意识,应对不好就会成为你的短板,而恰当使用会成为你人
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心理学与微表情微反应 (3秒读懂对方心理) 纵横职场、情场、商场、社交场的高情商沟通秘诀。任何人都无法守住内心的秘密,因为他的身体会说话。让你洞穿人心与情绪密码,掌握社交主动权。
你想洞察心理,读懂人心吗? 本书从专业心理学角度,全面解读人的肢体语言,让你学会微表情专业技能,从脸到脚,从表面到内心,掌握人性规律。 你想轻松交际,成为社交达人吗? 一本书,讲透生活、学习、工作、恋爱、家教等各个场合、各种场景中的人物的微表情和微反应,让你学会轻松应对各个场合的各种挑战,高效处理人际关系,掌握交际主动权。 你想看清自己,实现精进成长吗? 读懂微表情和微反应不仅让你看透他人,更让你看清自己。发扬自己的优势,弥补自己的短板,以更加自信开放的心态应对生活中的恶各项挑战,始终保持自我,不断成长,遇见更好的自己!
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◆ 场景再现:从每个人都避不开的社交、情感、职场三大场景,为读者展现高情商的人如何应对。通过真实场景,全方位分析,让读者轻松学到高情商社交技巧,优雅从容应对各种局面。 ◆ 循序渐进:七个步骤帮助读者快速提升情商,细致讲解让读者学完即用。 ◆ 轻松有趣:案例丰富,情节好玩,同样的经历,看高情商和低情商分别会如何应对。
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心理学与心理暗示 (心照不宣的社交秘密) 纵横职场、情场、商场、社交场的高情商制胜秘诀。细节决定成败,看懂心理暗示,秒懂社交潜规则,掌握沟通主动权。从精神上减压,激发沉睡的潜能,获得超乎想象的自愈力。
如何掌控人性,在任何社交场合都游刃有余? 懂得心理暗示是掌控人性的必修课。受暗示性是人类进化出的一种自我保护本能,本书帮你掌握运用心理暗示的技巧,才能全面掌握各种内外在信息,处理任何问题都游刃有余。 如何秒懂社交潜规则,轻松展现个人魅力? 学会心理暗示,让你能看懂他人潜藏的真实心理需求,更具敏锐性和同理心,于无形中获得他人好感,展示自身魅力。 如何在精神上减压,让幸福感增加? 本书帮你从专业角度了解心理暗示与压力、快乐、健康等多方面的关系,学会运用积极的心理暗示打败焦虑情绪,重塑乐观自我。 如何唤醒潜意识,开发自我潜能? 本书帮你运用心理暗示深入自我内心,改变潜意识,激励自我,不断提升,开启逆袭人生!
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心理学与生活 (受益一生的65个心理学技巧) 65个心理学技巧教你轻松培养好习惯、激活好状态、提升适应力、管理好情绪,做精神上的强者,不惧风浪和挑战。轻松阅读中,顿悟人生,完善和超越自我。
◆ 故事有趣:书中有生动活泼的故事,也有常见的生活实例,让你在轻松的阅读中,边玩边学,不知不觉获得实用的心理知识。 ◆ 技巧实用:以人为镜、正确归因、明确目标、释放情绪、把握细节、立即行动 好用有效的技巧,让你在生活中拿来即用,展现更好的自己。 ◆ 知识丰富:全面系统介绍生活中的心理学知识,10个角度65个主题,帮助你培养良好心理习惯,激活自己最佳状态,塑造超强适应能力,实现内心情绪自由,成为一个内心强大的人。
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心理学与心理调节 (调节好心理,就能掌控好人生) 64个实用心理调节技巧,帮你清除焦虑、自卑、愤怒、恐惧、抑郁等负面情绪,转变心态、实现自愈,重获心灵自由,释放积压潜能,成为通透快乐的人。
◆ 一本书学会心理调节技巧,应对各种日常心理需求的策略与方法大全。 ◆ 教你如何面对各种内心 魔咒 ,如何做到不失意、不失衡、不失控、不失态。 ◆ 实用案例,贴近生活,带你开启一场自我的心灵治愈旅程。
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解开人际交往中的真实困境,轻松建立良好的人际关系。 作为一名资深精神科医生,本书作者金惠男在数十年的从业生涯中,曾为数千个有社交困扰的人解除烦恼。在本书中,她将从精神分析学的角度,结合大量的真实案例及自己的亲身经历,为我们解开人际交往中的种种真实困境,带领我们开启一段轻松建立良好人际关系的旅程。 扫除人际交往中的误区,开启人际关系的断舍离。 很多自称 社恐青年 的人,其实不是真的社恐;孤独的人即便结了婚,也跟不结婚一样孤独;拥有很多朋友的人,也经常会因维护人际关系而觉得疲惫 跟所有人都相处融洽 是一个几乎不可能完成的任务,我们不必执着于此。如果你正因人际关系而苦恼,不妨先梳理出自己看重的是哪些关系,把那些不必要的关系清理掉,把更多的精力花费在重要的人身上,这样才能体会到整
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每个人都需要人设,你的人设是什么? 我们每个人都要属于自己的人设,才能更好地生活。 所谓人设,就是你为了应对生活而戴上的那张人格面具,它包含了你表现出来的谈吐、品格、内涵和做事风格。 你是否戴了一张不适合自己的人格面具?你想给别人留下什么样的印象?你是一个能影响他人的人吗? 一个人的人设为什么会崩塌? 你的人设之所以会崩塌,就是因为你戴了一张不适合自己的人格面具。 生活中,我们该如何才能塑造一个不会崩塌的人设? 现实中的你,和理想中自己,到底有多少差距? 找到heshi你的那张人格面具,你就拥有了一个不会崩塌的人设。
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1、作者阿明 扎德是医学和哲学博士,美国约翰霍普金斯大学教授。他已发表了100多篇论文,同时也是医学专业书籍的资深编辑,常在和国际学术会议上演讲,影响力很大;2、内容实用而深刻!阿明 扎德带领我们艾里希 弗洛姆的影响深远的《爱的艺术》,从更为广阔的历史和当代角度去认识,当我们谈论爱时,我们究竟在说什么,表达了什么意思;3、反响热烈!《纽约时报》《今日心理学》《科克斯书评》隆重推荐,向大师弗洛姆《爱的艺术》致敬之作;并受到了心理学家们的一致推荐。
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1.自阿德勒提出个体心理学以来,个体的成长和发展凸显了其重要意义。时下“个体跃迁”“个体突围”“破圈”等热词盛行,同样显示了大众对于自我完善和成长的诉求。在舒适区躺平是个体发展的一大障碍,而闯入不适区,不断挖掘个人潜力是实现个体跃迁的重要途径。 2.作者法拉·斯图尔具有的行业背景,先后在《女健康》和《时尚》杂志编一职,积累了诸多人士的经验,提出一套完整的理论依据。18年,她被《卫报》(Guardian)评选为英国五位女之一。她的TED演讲鼓舞了上千万听众。 3.本书观点新颖,用女视角诠释人生中的不适区,结合诸多案例与练予了实操的建议,通过承认恐惧、重构困难、掌控心理困境、接受并分析失败等一系列不适训练,终创造出“压力的奇迹”。 4.本书得到了政商界、传媒界和文艺界等各界名人的热烈好评。
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