你是否曾在某个场合感到格格不？ 你是否努力上，却总觉得 还差一 ？ 真正阻碍你的，也许不是努力程度，而是你身上被悄然 编码 的惯习 一种由出身、教育、环境共同塑造的隐形力量。 从知识资本到语言资本，从物质资源到心理韧性，本书带你系统识别并升级七种核心资本，用 惯习的跃升 ，为人生新的可能性。 你不能选择原，但你可以决定终。 这是一部改变命运的现实指南。 德国长销不衰，跨国热议的阶层突围指南 德国畅销多年、韩国百大榜霸榜近三年 这不是一阵风，而是一场关于 如何跃迁 的深度革命。 它以通俗语言解构布赫迪厄的社会理论，让你第一次真正理解： 为什么有些人轻松通关，而你一路卡关？ 社会不是完全靠拼，而是看你有没有觉醒自己的 隐形资本 。 揭 七种资本 真相，找到人生升级的关 原来，决定你资源、人脉、话语权的
一本识人、察人的谋略宝典，瞬间读懂你周围的人。 人生的每一天接触*多的是人；对我们帮助*多的是人；*使我们迷惑的是人；*让我们无可奈何的是人；*令我们意想不到的也是人，所以我们必须学会识人阅人。只有具备了“看透人心”的能力，才会在闯荡社会、行走江湖中，独具一双慧眼，把自己的人生牢牢地控制在自己手中。
本书不需要读者了解详细的穴位和医学知识，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。
在英语焦虑和人生迷茫中挣扎的你，是否曾因口结巴而羞愧？是否被 完美英语 的高标准压得喘不过气？ 本书作者莉亚，曾是因英语受挫而自卑的留学生，却通过抄写英语，华丽转身为用英语赋能精英的高效能教练。 她用亲身经历证明：英语不仅能学好，更能成为改变命运的力量！ 100天抄写计划 = 英语提升 焦虑清零 认知升级 =人生奇迹 精选100篇激励人心的英文文章 练就双语思维与强者心态 边抄边听，随书扫码收听纯正英语音频，让学习沉浸式行 赠送高颜值抄写卡，随时随地记录成长，让奇迹持续发生 抄写，不只是英语，更是人生的自我重塑！ 本书直英语学习者的三大困境： 语言焦虑 不敢口，怕犯错，害怕 被嘲笑 自我怀疑 觉得自己 not good enough ，缺乏自信 学习内耗 死记硬背却效果不佳，挫败感倍增 但其实，英语学习不需要 硬
★逻辑学大师殷海光写给 普通人的思维防身术 ★ 全书用聊天对话写成 ， 小白也能轻松掌握逻辑思维 ★中国本土蕞佳逻辑门书，填补国人逻辑教育空白的经典 ★ 西南联大 培养一代精英的思维教科书 ★ 南京大学设 殷海光逻辑奖学金 致敬其贡献 ， 甘肃省图书馆 力荐本书 为 提升思维能力的实用指南 ★ 你是不是经常遇到这些情况？ 网上吵架总吃亏 被人带节奏还觉得有道理 刷了一天手机反而更迷糊 总被亲戚的 我都是为你好 堵得慌 ★ 别慌！这本地气的逻辑门书能帮你： ? 把道理说得明明白白 ? 看事情不再模棱两可、仅凭经验和直觉 ? 轻松看穿谣言陷阱 ? 不再被道德绑架牵着走 ★什么书这么厉害？ 就是这本《逻辑新引 怎样判别是非》 逻辑学大师殷海光写给 普通人的思维防身术 ， 全书用聊天对话写成， 在一个个 生活
【畅销书《抗炎生活》作者教你超高效、不反弹的返老还童法！】 58岁的池谷敏郎血管年龄只有20岁，体脂率只有10%。书中他分享了抗衰老的奥秘，帮助人抵抗初老，养成惊艳众人的耐老脸；造没有多余脂肪，没有疼痛和不适的身体；启更年轻、更乐观、更积极的冻龄人生。 【好习惯胜过好医生，「显年轻」的奥秘就在生活的细节中】 不需要辛苦锻炼，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要从饮食、运动、睡眠、皮肤护理等方面改善，就能永葆青春，从此不生白发、头脑清晰、肩颈不酸痛、腰部笔直、四肢没有浮肿、脚步轻盈！ 【6种饮食技巧 10余种运动方案，更有秘制食谱和独创运动操】 什么时候食能减肥？如何控糖？食顺序也有讲究吗？ 饮食习惯调整一，就能获得巨大的健康收益！跟着池谷敏郎的独创食谱做，照着吃，轻松变年轻。 做5分钟运动操等于
党的历史知识简明读本
★体虚 衰老，补 万能 一提到身体虚弱，人们首先想到的是老年人或身体不好容易生病的人。但现在不少年轻人也觉得自己很 虚 ，上班一天感觉身体被掏空，这就是虚弱的真实写照。 什么是虚。通俗来讲，就是身体不像以前那么强壮了，精力、体力都下降了，但在这种状况下仍旧可以活很多年，人类就是这样带虚生存的。 领悟虚寒体质的生存智慧，读懂腰酸背痛、手脚冰凉的深层原因。从气血不足到脏腑失调，告别 虚不受补 的困扰。 ★身体报警的30个关键时刻 熬夜加班后如何快速回血？头痛是寒是热？ 一杯代茶饮（如西洋参茶），一道家常菜（如阿胶牛肉汤），一味中成药（如复方阿胶浆），让养生融日常，简单又有效。 ★四季免疫力提升计划 春防寒，夏清热，秋润燥养肺，冬补肾。 四季专属食养秘方（如秋季麦冬沙参汤、冬季阿胶山药粥），
松弛感(畅销书《自律力》作者小野全新力作!林清玄、张颂文、何多苓、李诞、毕淑敏等*人士都在践行的活法。允许一切发生,岁月
★给当代工人的 社畜自救指南 面对无处不在的 卷王 ，加不完的班、掉不完的发，不想躺平的年轻人如何保持身心能量，以松弛有度的姿态去住人生的一次次突袭，随时调整好状态再出发。 ★林清玄、张颂文、何多苓、李诞、毕淑敏等人士都在践行的活法 松弛感是强者共有的姿态，保持松弛才是的人生哲学。 有足够的能力和阅历，才会在面对问题的时候不慌不忙； 遇到事情时全力以赴，哪怕后结果不如人意也能坦然受。 ★changxiao书《自律力》作者全新力作，让你轻松拿捏松弛感 小野所著《自律力》曾引领现代人自律的新风潮，历经5年亲身践行，青年作家小野层层剖析松弛感背后的根源，让你彻底告别紧绷、拧巴、内耗，去过一种松弛有度的生活。 ★允许一切发生，岁月自有馈赠 允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离和失去， 人生不必较真，不必牢牢
★ 精神自救 时代的轻疗愈之书 在当下 内耗 焦虑 中年迷茫 独居老龄化 等问题层出不穷的背景下，这本书提供了一种非常温柔但坚定的回应方式 不是喊口号，而是通过一个102岁奶奶的真实生活，给人以最朴素、也最坚定的生活勇气。 对年轻人，它是一种未来图景的 重构 ； 对中年人，它是一种情绪缓冲的 心理茶饮 ； 对老年人，它是一种对抗被忽略的 存在证明 。 ★ 奶奶视角 日记体，有亲切感又很上头 哲代奶奶的日记体写法就像是在翻一个百岁老人的朋友圈：今天煮了黑豆、种了菜、练了柔软操，还写了封感谢信 她不是在 说教 ，而是在 生活 ，这比任何励志书都更动人。 ★ 哲代奶奶金句语录，慢慢读，向前走 1.我要做一把不生锈的锄头。 2.忙一，心就亮起来了。 3.愿望很多，是我还在期待生活的证明。 4.带着笑意，把疾病也能吓跑。 5.凡事有两面，
【判断的正误，决定事情的成败；思考的好坏，决定人生的高度】 有时我们第一时间给出答案，却忽略了更重要的条件 有时我们明明准备充分，却在关键节做了错误选择 过快的思考往往会让我们陷思维偏差与情绪陷阱 是时候学会给思考 踩刹车 了。 小聪明的人 反应快 ，成大事的人 想得深 。 掌握 慢思术 ，让每个决定都正确而有远见，工作不失误、情绪更稳定、判断更精准。 【《思考，快与慢》实践版！日本亚马逊、Bookmeter No.1热门话题书】 读《思考，快与慢》，你会知道思维有两种模式。 系统一 反应快，凭直觉和经验判断，但往往导致错误； 系统二 逻辑严谨、深思熟虑，能处理复杂问题，做出高质量决策，但耗能巨大， 天生懒惰 ，需要一定技巧才能唤醒。 读《慢思术》，你才能真正学会如何用 系统二 的 慢思考 改变结果。本书将手把手带你驯服那
★身心养生专家佟彤给中国女性的抗衰美颜指南 身体外表的所有变化，都是受内里左右的，这就是中医说的 有诸内必形诸外 ：你的美丽是健康的结果，你的不美丽，暴露的一定是身体的缺憾。 佟彤老师遵循中医由内而外科学养护的原理，依靠食疗美颜，教大家轻松吃出好状态、好容颜。 ★由内养外，终生都有好气色，好身材，好气质 女人无论是想*容紧致，还是想身材苗条，绝对不是靠化妆品能抹出来的，也不是靠吃泻药能减下去的。恰恰相反，要补！要把衰弱的代谢能力补上去！ 既然脾虚和女人的衰老脱不干系，那么，补足脾气显然是容颜不老的关键了！逐渐松弛的*肤，不再紧致的脸庞，慢慢发胖的身体其实都是虚在作怪，它们赶在女人真正衰老之前始动手了。 ★抹在脸上的可以简单，吃肚里的必须复杂 中国有句话叫 吃
★人有五行，手也分五行 金、木、水、火、土五行人，在手上各有特，比如说金型人手横径比较宽，容易得呼吸系统、大肠疾病以及骨头的疾病、头上的疾病；手很肥，手上全是肉，软绵绵的，这种人容易得生殖泌尿系统疾病 读者可以根据自己的手部特征，对照书中插图，轻松自查自己所偏向的人群，从而有针对性的预防疾病，将可能发生在自己身上的疾病扼杀在摇篮中。 ★手掌九大反射区，对应不同脏腑 书中将手掌分为9个部分，每个部分反映不同脏腑健康。1区在食指下端，它反映的是肝胆功能；2区在中指和无名指的根部，除了反映心脏的功能，在手诊上还主要反映脑血管的问题；3 区前部分反映视听情况，后部分反映肾和生殖问题 ★看指甲、手掌形状辨病症，实用且简单，操作容易 根据指甲的大小，手掌的形状，可以轻松预测自己可能会罹患那种疾病，
现代女权思想的奠基之作，女性主义核心读本 意识流巨匠、英语随笔大师伍尔夫代表作 女性平权的基本要求，现代社会的基本共识 特别添加《一间自己的房间》诞生始末 青年女性译者优选译本，贴近当代语感 国际插画家德罗尔 科恩独特封面设计，经典重生 ★现代女权思想的奠基之作 伍尔夫的《一间自己的房间》深刻揭示了女性在文化与社会中遭受的结构性压迫，奠定了现代女权主义的思想基石，是近百年女性主义思想运动的核心读本。她百年前在书中提出的 女性要有钱，要有自己的房间 的女性平权要求，如今已成为现代社会的基本共识。 ★英语随笔大师伍尔夫代表作 伍尔夫不仅是现代派意识流小说巨匠，与乔伊斯、普鲁斯特齐名，更被称为最后的英语随笔大师，《一间自己的房间》正是她的随笔代表作。其敏锐的思想、犀利、简洁而又细腻的文风，
咖啡变冷之前（before the coffee gets cold）
★一杯咖啡变冷的时间，承载爱与遗憾的时空旅行性格强势的二美子想要回到过去寻找真爱；丈夫逐渐失忆的高竹想要回到过去弥补遗憾；离家多年、独自生活的平井想要回到过去完成心愿；患有先天性心脏病却怀上了宝宝的计，想要去往未来见一见未曾谋面的孩子。每个人心里都有想要回去，却永远也回不去的那一天。如果回到那一天，你想去见谁？★“阅读时会哭四次”，震撼人心的奇幻治愈小说四个故事线精准捕捉现代人共有的情感困境：职场女性的爱情焦虑、失忆症家属的守护挣扎、原生家庭裂痕的修复、生死边缘的命运抉择。这些话题直击当代人的生存困境，形成“痛感与治愈并存”的情感张力。★活在当下的温柔哲学：所有的遗憾终将成为我们成长的养分即使无法改变过去，我们依然可以选择如何面对现在——在咖啡冷掉之前，学会释怀。这本书有着
不生病是每个人的心愿，可是要想在一生中做到不生病或少生病，真的是一件很难的事。本书从季节性、身体不同部位症和不同人群等方面，介绍了多种突发的或者困扰人们的小病症的解决办法，详细地描述了病发原因和各种解决病症的科学原理。因此，家庭中如果出现了小病小痛，去医院又得不偿失的时候，本书就可以作为一本优秀的家庭医生，帮助患者们解决各种各样的小病症。
【日本畅销20万册的健康奇迹书，诺贝尔生理学或医学奖研究证实】 本书出版至今，日本畅销20万册。 2016年，诺贝尔生理学或医学奖颁给了研究断食与细胞自噬理论的日本科学家大隅良典。细胞自噬对更新身体细胞、增强内脏功能、抗衰老、预防疾病等方面有重要意义，能够帮助身体自愈，而空腹正是启自愈奇迹的关。 【科学空腹1年，身体内外年轻10岁！】 不仅让你看上去年轻苗条，还能更新细胞、增强内脏功能，健康变老，拥有高质量人生。 腿细了、肚子小了、背变薄了、不发腮了！大肚子、妈妈臀、大象腿、虎背熊腰全不见！ 【防治30余种常见疾病，改善7成健康问题，空腹就是最强的药！】 空腹能够帮助减重，控血糖、减脂质、改善血压数值等；减少八至九成的斑、皱纹、白发等老化现象；降低50％癌症、心脏病、糖
杰出思想家塔勒布毕生杰作，丹尼尔卡尼曼、罗振宇盛赞推荐。
问1：为何要读朱元璋的传记？他的经历如今又有何现实意义？ 答1： 朱元璋可以说是中国两千余年封建王朝中 一位真正意义上的布衣皇帝 ，他的一生无比传奇。他从贫苦农民出身的小乞儿，成为威震四方的起义领袖，在 地狭粮少 孤军独守 的条件下愈战愈强，扫灭群雄，推翻元朝统治，恢复了汉家衣冠。成为帝王后他勤政爱民，而治吏的手段却极其酷烈，让整个官僚阶层噤若寒蝉。朱元璋出色的军事谋略与政治素质全靠自己领悟，他 代表了中国人对于个人拼搏奋斗、创业守业的一切向往 ，明清以来中国人顽固、保守、精明的个性的形成，或许也多是拜他所赐，可以说他是六百年来，对中国人性格的形成烙下极深痕迹的一个人。此外， 朱元璋的施政理念、思路，生前身后的得失，尤其是他对待官员贪腐的态度与措施，至今仍值得我们借鉴与思考 。 问2：为
★1947年诺贝尔文学奖得主安德烈·纪德的*之作1947年诺贝尔文学奖得主安德烈·纪德，以简洁而深邃的语言，讲述了一段跨越信仰与爱情的灵魂旅程。主人公杰罗姆与表妹阿莉莎本是两情相悦，后因道德与信仰的冲突而被迫分离，但直到生命尽头二人也始终牵引着彼此的命运。阿莉莎为了追随她心中的信仰选择牺牲现实的爱情，而杰罗姆则在痛苦中成长，寻找生命的意义。纪德本人称他将自己未受污染的美好情感放入了这部作品，本书不仅是爱情的挽歌，更是一部献给灵魂的启示录。★余华读到浑身发抖的纯爱小说天花板余华曾盛赞《窄门》：读的时候感觉浑身发抖，这辈子要是写出这么一本书就心满意足了，加缪、萨特、黑塞等文学家也都深受影响。纪德笔下这一段超越世俗却又注定悲剧的纯洁爱情，如同照进每个读者心灵的光，拷问着读者对人生意义与爱的终极
极限写作：美的极致！美到了极致就是毁灭！诺奖两度提名，让日本文学世界文坛C位的天才作家，文艺青年之神--三岛由纪夫美学代表作。权威中译本*精校，2021率先升级，紫图精装插图典藏版 ★★美到极致就是毁灭 ★三岛美学*之作，完美兼具独创性的标杆性经典小说 任何人面对金阁之美，均易自惭形秽，口吃小和尚沟口尤其敏感。 三岛追随沟口的故事，逐次呈现有缺陷的人应对"极致之美"产生的愉悦、敬畏、屈服、反叛、仇视甚至不惜同归于尽的绝望行为。 符合逻辑地完成了"极致之美"从愉悦人到压制人的功能反转，令人目瞪口呆地眼见一个青年人的轻松审美活动演变为一场搏命求生的悲剧。 这部惊世骇俗之作，一亮相便将日本文学推到世界文坛更显赫位置，随后更成为完美兼具独创性的标杆性文学经典。 ★诺奖两度提
诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼十年磨一剑之作，彻底颠覆你对思考的看法 。
★冬季饮食的选择 冬天要吃各种豆子，通过豆子来补充营养的人，不仅欲望能得到正常的满足，还能超越欲望，升华到更高级的慧、悟的境界。 冬天应季要吃的果，就是坚果。我们的祖先发现，它zui精华的东西被包含在硬壳里，把它敲了，剥了里面那层膜，然后吃。不能当主食，只能当心、小吃，补充一下生活的情趣和营养。 猪营养价值zui高、zui滋阴补肾的部位是猪脑子，其次是猪的脊髓，再就是猪的骨髓。 我们平时饮食五味俱全，其实都缺一苦味，比如喝茶、吃焦锅巴、吃苦瓜，要有意识地往自己的身体里加儿苦味的食品。 ★美食的至高境界是吃高兴 物无美恶，过则为灾。一定要根据自己的身体情况决定摄什么样的食材，在什么季节或者在哪吃。想有一个好身体，一定要为 贵 ，不要作 贱 自己。 我们要学会利用食材的寒热平衡搭配出一个美味，既
·买花是微小的独立，而独立是一场革命·《一间自己的房间》姐妹篇，同读方能洞察伍尔夫思想全貌·伍尔夫女性思想新编随笔集，“杀死‘屋中天使’”获得更彻底自我觉醒★完整脉络的女性主义宣言从争取“要有钱，要有自己的房间”的外部条件到“杀死‘屋中天使’”的内在革命，本书承接伍尔夫《一间自己的房间》的思想脉络，为读者勾勒出伍尔夫女性主义思想的全景图。★终结内心枷锁的深刻拷问当外在的束缚被打破，真正的挑战才刚刚开始——那个长期盘踞在灵魂深处的“屋中天使”。“屋中天使”这个形象，是伍尔夫在本书中提及的，一个象征着传统社会强加给女性的美德枷锁——温柔、牺牲、讨好、自我抹除。她以犀利的文字，剖析这种被内化的顺从与取悦，教会我们如何在自我反思中斩断枷锁，赢得灵魂的主权，成为真正的自己，真正思考，真
*血性的辉煌王朝，*张扬的尚武精神，*铁骨的汉家男儿，呈现大汉王朝恢宏壮阔的不朽史诗，深度复活汉民族纵横捭阖的血脉精魂，再现大汉天子家族的立体全景和大汉王朝的时代风貌。
★春季饮食的选择 春天应该少吃儿肉食，多吃儿生发的、宣泄的、疏肝的、泻脾的或辛香的东西，把冬天积攒下来的营养化掉，这是春天饮食的基本的指导原则。 小麦是春天绿得最早的植物，而且小麦苗儿天然具备一种生发或转化的功能，有儿像我们说的肝生发的作用。 在春天吃饭的时候，大家记住，我们应该选有益肝脏（臟）生发的味道，不是根据它的效果去吃，而是根据它的性味去吃。所以选择主食的时候，要选择肝的，对肝有补益作用的食物。 春天讲的食材，我们按君臣佐使补肝，补肝气、补肝阳、补肝血、补肝阴的方法即君是辛，臣也是辛，反佐是酸，使是甘。所以辛辛酸甘，这是我们做饭讲究的口味。 ★中医门从徐文兵美食课始 在吃饭这件事情上，我们更应该相信人的天赋和本能。 吃饭前一定要问自己饥不饥、饿不饿、馋不馋。我们现在怎
一、 文本的特和优势 1国际非暴力沟通中心指定翻译版本，更精准体现非暴力沟通精神内涵。 2修订版增加了 化解冲突，调和纷争 这一章，作为全新章节首次面世 几十年来，马歇尔博士在世界各地展化解冲突的工作：从争吵的情侣、家人，到劳资纠纷、帮派矛盾、族群仇恨等，他从亲身实践中发现，完全有可能用非暴力沟通的方式化解任何形式的冲突直至皆大欢喜。这一章马歇尔把多年总结的调解原则、步骤、关键、难，以及精彩的案例解读毫无保留地分享出来，成为他离世前留给人们后的珍贵礼物。 二、 修订版的封面设计 1修订版《非暴力沟通》强调非暴力沟通是 一种生命的语言 ，为什么呢？自从《非暴力沟通》2009年与中国读者初次见面，十多年间，当我们不断了解和近非暴力沟通的时候，我们惊喜地发现，非暴力沟通宝贵的精髓，就是将我们的注意力聚
★华语文坛18位文学大家写给年轻人的治愈之书 收录史铁生、梁实秋、丰子恺、肖复兴等18位文学大家经典作品，包括《秋天的怀念》《合欢树》《我与地坛》等42篇散文名篇。书写人世间最美好的东西：爱、友情、亲情、勇气和真诚。 ★名家的人生智慧唤醒迷茫者对生活的热爱与向往 这本书是散文集，亦是人生的思考和生命的感悟。他们用文字捕捉并珍藏了那些稍纵即逝却温暖人心的温情瞬间与美好记忆，赋予我们前行的力量与勇气，让我们勇敢追寻生命中最真挚的渴望。 ★生活的真谛，就是教会人要在平凡和普通的事物上，去用尽自己所有的深情 人间真正的含义是 活着 ，活着去经历，去体验，去看见，去感悟，收集温情与热爱，穿越风暴与挫折，我们终将变得坚韧、宽容和充盈，走向生命的辽阔。 ★封面古风神韵，搭配起凸工艺，细腻纹理跃然纸上，尽
POD产品说明：1. 本产品为按需印刷（POD）图书，实行先付款，后印刷的流程。您在页面且完成支付后，订单转交出版社。出版社根据您的订单采用数字印刷的方式，单独为您印制该图书，属于定制产品。2. 按需印刷的图书装帧均为平装书（含原为精装的图书）。由于印刷工艺、彩墨的批次不同，颜色会与老版本略有差异，但通常会比老版本的颜色更准确。原书内容含彩图的，统一变成黑白图，原书含光盘的，统一无法提供光盘。3. 按需印刷的图书制作成本高于传统的单本成本，因此售价高于原书定价329. 按需印刷的图书，出版社生产
人们通常认为，准确预测未来趋势，是抓住下一个投资机会、避投资风险的关键。但是，未来趋势是什么？你认为的趋势确实是下一个投资机会吗？你做的投资真的没有风险吗？跟风大多数投资人的态度一定能让你赚钱吗？ 世界*价值投资者，备受巴菲特推崇的投资备忘录作者，畅销书《投资*重要的事》的作者霍华德?马克斯在新书《周期》中告诉我们，投资人只有保有一种 周期感 ，判断出我们现在所处的重要周期的类型和位置，知道周期信息所传达的含义以及自己应该如何应对，才能提前布局，提高获得高回报率的胜算。 周期，是一个常谈常新的话题。这本书的特色是结合基本面和心理面来讲投资周期，从经济和企业基本面出发讲周期的基本趋势，从心理面讲市场大幅偏离基本趋势，二者互为因果、互相影响： 企业周期、金融周期、市场周期，在上行阶段
牛津大学临床生化博士不被早餐制约，分享他的亲身经验 基利博士是生物化学的学者，也是一名医师，当他被诊断罹患糖尿病时，一天数次亲自测量血糖，因而察觉到充满碳水化合物的早餐对糖尿病患而言是相当危险的一餐。基利博士从糖尿病、胰岛素始探讨早餐与健康的关系。 重新检视各项早餐研究，以科学翻转旧观念 早餐是蕞重要的一餐？许多早餐的科学研究经费来自食品制造商；早餐要吃得像国王？这句话来自战后美国对低血糖恐慌的时期；不吃早餐的人比较胖？其实是不健康的生活方式使人变胖 基利博士解析各项早餐研究或报导，带你重新面对早餐的重要性。 带你理解身体运作机制，没有基础也能读出兴趣 为什么高血糖有害健康？血糖与胰岛素的关系？为什么会罹患糖尿病？现在还有3型糖尿病？基利博士以生动的解释，帮你建立起基本观念，对自
★【将两个县寿命提升到“日本*”的传奇名医50年经验总结】日本是全世界知名的“长寿之国”，这得益于日本人健康的生活方式，也离不开一位传奇名医——镰田实。50余年的从医生涯里，他连续打造了两个“日本长寿地区”。长野县——镰田实积极发起“减盐运动”的号召，2010年，长野县从日本脑卒中发病率*高的县，逆转成为日本男女平均寿命*高的县。佐贺县——在镰田实开设的健康长寿实践培训班的帮助下，当地居民有效改善了饮食、运动，2020年，佐贺县女性的健康寿命达到85.2岁，名列日本*。★【想要长寿，不必太费力——人人都能坚持的生活方式】一颗鸡蛋如何掀起“早餐革命”？“活用”工业食品，原来能预防骨质疏松？改变饮食顺序就能有效控糖？11个饮食秘诀+22种食材及快手菜单+9个助你“超越百岁”的进阶版方法，给每个普通人的健康长寿实践
☆如果你觉得 我 好像再也撑不下去了！ ，请这本书！90岁心理医生终生不退休的恒子奶奶，写了一本生活哲思小书《人间值得》，书里都是简朴的人生感言，读起来却醍醐灌顶，因此也被读者亲切的称为 宝藏奶奶 。 奶奶说：幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为ZUI宝贵的经验，所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标，也没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。比较之心人人有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。家庭和谐永远摆NO.1，只要坚持这项原则，其他的「过得去」就好。晚上就是要「好好睡觉」，确实会发生的事，预先准备对策，其他的不用多想。人生不急于求成，每个阶段都有重要的课题。好好把握当下，才不会错过ZUI重要的事。 ☆焦虑时代，人人都需要的生活小哲理 关
哈尔滨出版社出版的《人生的智慧》是一本哲学类图书，是德国哲学大家叔本华的著作，由台湾地区的哲学和佛学专家张尚德所翻译的，译本保留了原德文本的精华，又有自己的语言、结构特色，更适合大众阅读。 哈尔滨出版社出版的《人生的智慧》书中以优雅的文体，优美的笔触阐述了作者对人生的看法。讨论的内容涉有“人格是什么”“人能拥有什么”“地位”“世界的痛苦”“人性”，都是与人们的日常生活息息相关的，每个人都会思考的人生问题。这些错综复杂的因此众说纷纭的世俗人情话题，经过大师深刻而透彻的讨论，变得简单明晰，话题也几近穷夷矣。本书在如何幸福地生存方面能带给读者深刻的启发，引发共鸣。 张尚德翻译的《人生的智慧》有自己独特的特色，译者参照权威资料在文前加了一篇长序，详细记述叔本华的生平、作品
《资本论》是马克思花费40年，阅读1500种书籍，整理400余本笔记的心血之作。
古典文学是现代文学的发展基础，它是承上启下的，是文学发展史上不可缺少的部分。它是中国文学*根本的东西。古典名著不论是在艺术手法还是在思维深度上，它们都代表了中国古典小说的*，承载着无数文化精华。
原则全球投资行业教父级传奇人物半个世纪磨炼的《原则》，轰动金融圈
其实，这些疾病都是属于自体免疫疾病 甲状腺功能减退、1型糖尿病、炎症性肠道疾病、克罗恩病、多发性硬化症、乳糜泻、类风湿关节炎、硬皮病、干燥综合征、狼疮、湿疹、银屑病、白癜风、慢性莱姆病 ★ 自体免疫疾病恢复倡导者带你告别自体免疫疑难杂症。作者不仅逆转了自己的多发性硬化症，还集结了自己恢复健康的经验、相关科学研究，以及十几位功能医学专家的疗愈故事，提供对抗自体免疫疾病的工具，一步步带领读者重返健康与活力。 ★ 提出六大炎症来源。本书提出了导致自体免疫疾病的六个根本原因，即食物Food、感染Infections、肠道Gut、激素Hormone、毒素Toxins、压力Stress，简称为 F.I.G.H.T.S. 。而它们也正是帮助你恢复健康的关键因素。 ★ 哈佛大学法萨诺教授所带领的一项突破性研究，提供了逆转自体免疫疾病的公式 基因＋环境诱因＋肠漏＝
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