本书按照读者*关注的局部瘦身——瘦脸、瘦腿、瘦肚子进行了划分和细划分，让读者**时间就能识别并能对号入座，找到*适合自己的瘦身方法，并在此基础上，给出全身都要瘦的瘦身计划和方法，更丰富实用。
这里有*简单、*有效、*安全的美白方法，但是却不需要花费你太多的时间。你不需要记住复杂又高深的化学名词，不需要花费高昂的费用去购买护肤品，也不需要在原本每天忙碌的生活中，挤出一大段时间来专门“侍弄”皮肤，就算是像以往一样的一箪食，一瓢饮，也能获得白皙、透亮的肌肤。她告诉你，白净、透亮的肌肤从来都不仅是皮肤的事儿。 好皮肤都是养出来的，只有由内而外的气血充盈，经脉通畅，肌肤才能水润、白嫩，简简单单的薏米牛奶，每天吃一个西红柿，饮一杯柚子汁，有选择性的吃，有技巧的饮，再搭配上几分钟的按摩，就能获得由内而外透着清爽、亮润的白皙肌肤。 当然，那些有效而简洁的护肤方法，也能在这里找到。 说到底，这是一本揭示美白秘密的书。在这里，没有大段的理论，只有更具体的方法；没有琐碎的程序，只有简单
