美梓编写的《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》是为了使读者全面了解瑜伽，涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的历史和发展，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提和健身球与瑜伽相结合，形成两种全新的锻炼体系，使读者获得更好的练习益处，传授利用瑜伽来防病治病的练习方法，详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效，印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系，脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处，使读者达到身心俱修、超越自我的境界。
瑜伽让你完美瘦身(瑜伽导师、美体塑身专家10年纤体秘诀，教你雕琢完美身型)
1.专业：瑜伽导师亲身示范，动作分步详解，教你轻松瘦全身。 2.全面：瑜伽体位法，雕琢完美身形；瑜伽燃脂，慢运动高效率；瑜伽呼吸、冥想，让你坐着就能享 瘦 ；瑜伽饮食，塑造不反弹的体质；瑜伽让你完美瘦身 3.高效：瑜伽瘦身法全面照顾到女性纤体的每个 死角 地带，直 胖 ，事半功倍。
一部详尽解读瑜伽文化和修习方法的百科全书！《瑜伽圣经(超值白金版全彩图解版)》是为了使读者全面了解瑜伽、练习瑜伽，进入一个完美的瑜伽世界，并真正爱上瑜伽。它汲取了国内外瑜伽研究的精华，涵盖了瑜伽的方方面面，从瑜伽的历史到现在的分支流派，从*重要的瑜伽传承者到瑜伽的体位法、呼吸法和冥想法，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽疗法的原理，都进行了详尽的介绍，涉及范围十分广泛，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习，是一部真正意义上的瑜伽百科全书。本书由霍丽娟编著。
你知道牛面式双手要在背后 扭成麻花 ， 但知道这个体式的关键，是俯看双腿像牛角吗？ 你知道双角式双脚要， 但知道西方人双脚距离要小，东方人双脚距离要大吗？ 说来惭愧，作为一名瑜伽图书编辑，我也才知道。 这本书让读者同V.荷马仕老师的学员一样，得到他一对一的指导。扫二维码能看教学视频，还能听体式梵文读音；瑜伽体位，不仅仅是步骤图，还有360 多角度定位图；瑜伽呼吸，不仅要配合体位动作，定位时还有专门的呼吸练习；学员经常犯的错误，会在体位中特别指出；课堂上经常提醒学员的话，也融在步骤的注意事项里 对于中文不是很会用的V.荷马仕老师来说，准确地中文描述，是瑜伽之外的另一种修炼，他只为对每位读者和学员负责任，告诉他们真正的瑜伽是什么，怎么做。 就连书中的每幅动作图，都是专业摄影师按照人像大片的标
揭开瑜伽瘦身之秘，彻底逆转肥胖宿命； 探索“身心灵”平衡的关键， 快速掌握瘦身原理， 精准燃烧脂肪、延展肌肉线条， 让你快速拥有紧实又浑圆的超性感曲线！
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这是一套低碳环保的古老瘦身秘籍，巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，让你瘦得健康！本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。
瑜伽是一种*自然的瘦身法，它的瘦身效果非常持久，你完全不用担心会反弹。
女人为了追求青春美丽，可以付出让人难以想象的代价，节食、昂贵的护肤品、整形……她们都会毫不犹豫地去尝试。
本书所讲瑜伽式简单、安全，可以在家轻松完成。
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步步进阶：从活动人体关节入手，循序渐进使身体变得柔软。 零基础也能学会：所选动作简单易操作，适合初学者，7天变身瑜伽达人。
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《七彩生活·瑜伽基础入门全图解》还针对女性特别设计，帮助女性打造完美身材、塑造美丽容颜、修炼完美气质。
4周瑜伽锻炼，周周见成效：**周排毒养颜；第二周静心纤体；第三周理疗修复；第四周平衡伸展。《瑜伽美体周计划》还针对颈肩僵硬、失眠、便秘、胃痛等常见病介绍瑜伽疗法，动作简单，受益无穷！
女人要知性，女人也要柔情，女人更要为自己的健康、美丽抓住每一缕阳光。
让练习变得简单有效每个体式都精准到位 超详细 笔记式要点指导 超清晰 分步骤体式解析 看漫画,轻松学 体式图解Ф肌肉彩图 随时在你身边的「瑜伽教练」 2.1.可爱漫画风格讲解枯燥的练习，让阅读更加有趣。 3.将解剖与瑜伽体式相结合，以插画的形式讲解体式中人体肌肉的参与部位，让练习者在每个体式中觉知身体,知其形，也知其所以然。 4.专业的瑜伽老师打造，一线医生审校，有效保障内容质量。 5.漫画版+实操版的《瑜伽解剖学》，形式轻松易读，对任何水平的练习者都有助益。
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很多人都有这样的疑问： 为什么我的体重不大，看起来总是肉肉的？ 为什么我该瘦的地方不瘦，该丰满的地方不丰满呢？ 为什么我没有傲人的身材，维密天使的气场呢？ 这都是由不良体态和身体比例的不协调引起的。 160 厘米的个头怎么样能看上去像 170 厘米？丰胸细腰的傲人身材如何锻炼？匀称的 9 头身我也可以拥有吗？那么练习瑜伽吧，以瑜伽纠正不良体形、适度增肌减脂、造黄金比例。谁都可以做一个 穿衣显瘦、脱衣有肉 的女神！ 练习塑形美体瑜伽，能助你： ★丰胸提臀 ★挺拔脊背 ★收腹塑腰 ★纤长四肢 一招一式，尽是美体吸精之捷径！
不知你有没有这样的经历：化妆、洗澡时，总是对着镜子愁眉苦脸，感觉体重并没有增加太多，却看起来越来越胖；总是有 双下巴 、 蝴蝶袖 、 游泳圈 、 大象腿 等等这样那样的身材小缺憾；看着心爱的比基尼、紧身服装却不敢尝试 更严重的，体重秤爆表、衣服全部塞不下 这些身材问题无时无刻不在提醒着你：你该减脂了！ 可是，如何找到一种能够健康瘦身不反弹的好方法呢？也许你已经试过太多方法而失望不已，但是请不要急于求成。练习瑜伽吧，协调的好身材不再遥不可及。 练习减脂瘦身瑜伽，能助你： ★造 小 V 脸 ★甩掉 蝴蝶袖 ★告别 游泳圈 ★修炼 大长腿 一招一式，尽是成功享 瘦 之捷径！
听说都女人的美是要 白里透红 才能 与众不同 ；听说气色好才是真的美；听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让 听说 变成现实？就从瑜伽始吧。 20 岁的你，是否脸上已经始生斑、长痘？ 30 岁的你，是否肌肤已经始松弛、下垂？ 40 岁的你，是否已经始留恋少女般的好气色了？一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆，也总是掩盖不住岁月留下的痕迹 练习瑜伽吧，由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血，让我们永葆青春，做冻龄美人！ 练习气血养颜瑜伽，能助你： ★补气养血 ★提亮肤色 ★对抗衰老 ★提升精气神 一招一式，尽是轻松活力之捷径！
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《零基础瑜伽入门》以瑜伽初学者为对象，内容中含有多个瑜伽主题，让练习者简简单单地找回失去的健康。
随着社会生活节奏地加快、夜生活的丰富，我们浮躁的内心与忙碌的身体总是无法停歇，感觉负担累累。*近的你是否死气沉沉，没有活力，对生活、工作失去了热情？*近的你是否总是生斑长痘， 口气 逼人？*近的你是否总有一些 小毛病 困扰？看起来 很健康 的你，是否渐渐始关注养生了呢？ 别再被 亚健康 状态所欺骗了，别再担忧身体的 小不适 了，从现在始，练习瑜伽，调理失衡的身心，让身体充满活力、轻盈稳健！用瑜伽唤醒身体的自愈力，与医院与病痛说拜拜！ 练习养生祛病瑜伽，能助你： ★调理肠胃 ★强健脊柱 ★扫除小病痛 ★提升免疫力 一招一式，尽是健康活力之捷径！
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减肥，一个目前大多数人都面临的问题，几乎每个人都尝试过、失败过，享瘦成了一种渴望。
每天只要几分钟，4周就能轻松美体养肤，缓解痛经。
瑜伽这项运动源自5000多年前的古印度，传统、古老而神秘。
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