别让坏情绪毁了你 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
人有时候容易陷入情绪低谷,在你心情不好的时候,怎么办?当面你面临一种愤怒会激动的情绪时,要怎么办?情绪从通俗意义上讲,就是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。情绪状态的发生每个人都能够体验,但是对其所引起的生理变化与行为却较难以。心理学上把情绪分为四大类 喜,怒,哀,惧。再把它们细分的更多.基本包括我们身上所发生的所有。现代生活的紧张和压力,更是使人类的情绪处在情绪失控边缘,生气、愤怒、伤心、郁闷、焦虑、恐惧甚至抑郁症者越来越多。我们该怎么调控自己的情绪,做个快乐、开心的人,不被坏情绪影响工作和生活,更不要被坏情绪损害身心健康。本书分为上中下三篇,共章,详细解读了情绪这个看不到摸不着又每时每刻都存在的身体密码。并提供了6种风行世界的自我情绪疗法。从饮食、运动、自我调节各
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