拥抱与众不同的你 : 高敏感者的超能力 这是一本献给高敏感人士的综合实践指南:临床心理学家为高敏感者设计了能在日常生活中实践的练习方法,帮助高敏感者更好地处理亲密关系、职场交往和自我关怀。
★ 作为一名高敏感者,身处于这个并非为高敏感人士设计的世界中,可能会令人难以忍受,但高敏感者与生俱来的超能力,事实上可以为他们带来更好的表现。 ★ 在本书中,临床心理学家阿曼达 卡西尔为高敏感者设计了能在日常生活中实践的练习方法,基于高敏感人群的新研究,引导高敏感者思考当下情境并计划未来,帮助高敏感者熟练应对日常生活和社交情境,更好地处理亲密关系、职场交往和自我关怀等。 ★ 作者是注册临床心理学家,多年来致力于帮助高度敏感人群和慢性疾病患病人群,取得工作与生活的平衡,也有治疗焦虑症、抑郁症等疾病的经验。
¥23.00定价:¥59.00 (3.9折) 电子书:¥41.30
拒绝敏感:高敏感人士自救指南 高敏感人士成为幸福高手的44个诀窍
本书引自日本,作者是一名书法课教师,通过自我剖析与自身经历的总结,向读者介绍了过于敏感的人如何自救、收获幸福,语言通俗易懂,有较高的可读性。
¥21.60定价:¥48.00 (4.5折)
十分钟心理疗愈手册:应对焦虑+应对压力+应对情绪失控(套装3册)专业心理学家数十年经验总结精华 专业心理学专家、畅销书作者全新力作,几十年研究结晶总结为简单实用的小技巧,让你不再崩溃。
1.埃德蒙 伯恩《应对焦虑》口袋版图书,内容全新升级,更新到十种应对焦虑的方法。之前版本销量超过1000000册,被译为数十种语言。 2.语言更加精炼,内容全面升级。感到焦虑、压力大、情绪失控的时候可以立刻拿出口袋书阅读,方法科学、简单且有效。 3.本套书结尾加入笔记,读者可以记录觉得对自己有用的方法,记录自己应对焦虑的过程,提升自信。写作和记录是缓和情绪的好方法。
¥79.60定价:¥177.00 (4.5折)
★ 认真你就输了! 生气,是拿别人的错误惩罚自己。 成年人的体面就是情绪稳定。 要学会控制情绪! 各种声音充斥在耳边 可是 生气 并不是错,它只是一种人人都无法避免的愤怒情绪,一味地压抑情绪,不但不能收获幸福,还会令人饱受折磨。 ★TED演讲明星、美国权威心理学家瑞安 马丁,结合20多年的研究及自身经历,对愤怒情绪进行深入解析,带你 了解 愤怒、 管理 愤怒、 使用 愤怒,摆脱情绪焦虑! ★不被情绪掌控,而是学会驾驭情绪。不是 逃避 生气,而是学会正确看待。书中提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构Z生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法,助你科学管理情绪,早日摆脱情绪困扰。
¥26.50定价:¥59.00 (4.5折) 电子书:¥41.30
再见,自卑:克服自我怀疑的十个即时策略 这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍,帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值,从而建立心理韧性。
★ 自尊是指拥有充足、健康的自我价值感,而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢性疼痛、免疫抑制,以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。 ★ 本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法,帮助读者建立心理韧性。健康的自尊是坚信自己既不比别人差,又不高人一等。我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共性 我们的内在价值而感到自豪。 ★ 作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
¥23.00定价:¥59.00 (3.9折) 电子书:¥41.30
高情商说话:职场的高效沟通指南,人生必需的高情商说话宝典 职场的“高效沟通指南”,人生必需的“高情商说话宝典”
职场的 高效沟通指南 ,人生必需的 高情商说话宝典 。5大核心要点,31个说话技巧,帮你洞悉人性,掌握话语权,实现人生逆袭。
¥25.20定价:¥56.00 (4.5折) 电子书:¥39.20
零基础愤怒情绪管理笔记 面对愤怒情绪,我们也是可以“化敌为友”的!
推荐理由1:来自日本的情绪管理专家 本书作者安藤俊介是日本愤怒情绪控制协会代表理事,也是愤怒情绪控制领域的专家。2003年,安藤俊介到美国学习愤怒控制理论,并成为将该理论引入日本。安藤俊介是美国国家愤怒情绪管理协会15名别的职业训练师中的非美籍导师,并在多个企业、教育委员会、医疗机关单位等地进行演讲、研修。 推荐理由2:行之有效的愤怒管理技巧 愤怒的 三重区间 、愤怒的 五个特性 、压力日志上的 四个类别 ,本书将会介绍许多行之有效的情绪管理小技巧。这些技巧好学、好用,能够帮助你快速上手,掌控情绪。 推荐理由3:每章结尾设有专栏,助你更好学习情绪自控 我们为什么会愤怒?关于愤怒,又有哪些流行的社会现象可供解读?每章的结尾,作者对章节内的知识点进行了提炼、总结,还罗列了许多相关的知识点和信息,帮助我
¥22.00定价:¥49.00 (4.49折) 电子书:¥34.30
¥46.77定价:¥69.80 (6.71折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥39.53定价:¥59.00 (6.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
思考致富(精读本) [美]拿破仑·希尔 中国科学技术 【新华书店正版图书】 全新正版图书正规电子发票多仓就近发货85%城市次日达
¥25.20定价:¥59.80 (4.22折)
感恩的奇迹【新华书店正版图书】 全新正版图书正规电子发票多仓就近发货85%城市次日达
¥14.70定价:¥59.80 (2.46折)
为什么我们会生气 瑞安·马丁 中国科学技术出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
“认真你就输了!”“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”“成年人的体面就是情绪稳定。”“要学会控制情绪!”各种声音充斥在耳边……可是“生气”并不是错,它只是一种人人都无法避免的愤怒情绪,一味地压抑情绪,不但不能收获幸福,还会令人饱受折磨。 TED演讲明星、美国心理学家瑞安 马丁,结合20多年的研究及自身经历,对愤怒情绪进行深入解析,带你“了解”愤怒、“管理”愤怒、“使用”愤怒,摆脱情绪焦虑! 不被情绪掌控,而是学会驾驭情绪。不是“逃避”生气,而是学会正确看待。 书中提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构Z生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法,助你科学管理情绪,早日摆脱情绪困扰。
¥14.30定价:¥46.61 (3.07折)
¥28.31定价:¥59.00 (4.8折)
五感情绪锻炼 十周改善你的心理健康 (英)莎拉·沃哈 中国科学技术出版社 正版书籍 旗舰店
¥56.90定价:¥69.00 (8.25折)
¥25.12定价:¥59.80 (4.21折)
明星店铺 木垛图书旗舰店
感恩的奇迹:让我们的眼睛再次看到平凡生活中的奇迹 [美] M.J.瑞安(M.J.Ryan) 著, 张淼 译
¥47.00定价:¥59.80 (7.86折)
拥抱躁郁:躁郁接线员的救助之旅 [日]坂口恭平 著,乌云毕力格 译 中国科学技术出版社 9787504699886
1.这是一本写给所有躁郁症患者的生活指南,作为一名躁郁症患者,如何在强烈的情绪起伏中获得轻松生活的技巧?作者用幽默风趣的语言进行了解答。 2.本书记录了作者15年里与躁郁症共处的点点滴滴,为了帮助其他躁郁症患者,作者开通了“生命热线”,免费提供咨询服务,帮助了20000多名患者,收获了很多好评。 3.上一秒还是情绪高涨、精力充沛,下一秒已然情绪低落、丧失兴致。躁狂与抑郁状态经常反复、交替、不规律地出现。请跟随作者一起探索并习得一些技能,发挥躁郁能量,过上健康的生活。
¥36.45定价:¥59.00 (6.18折)
五感情绪锻炼 十周改善你的心理健康 (英)莎拉·沃哈 著 朱蕾 情商与情绪社科 图书籍 中国科学技术出版社
¥34.00定价:¥69.00 (4.93折)
五感情绪锻炼 十周改善你的心理健康 (英)莎拉·沃哈 著 朱蕾 译 情商与情绪社科 书店正版图书籍 中国科学技术出版社
¥37.57定价:¥43.82 (8.58折)
¥18.12定价:¥49.00 (3.7折)
¥25.95定价:¥59.00 (4.4折)
【关注有礼】好习惯修炼指南:好习惯修炼法则+好习惯修炼手册(套装2册) 日百万畅销书作者桦泽紫苑诚意新作【卿墨】
¥83.00定价:¥90.00 (9.23折)
¥26.31定价:¥59.80 (4.4折)
零基础习惯养成笔记 [日]吉井雅之 著,李晓晗 译 中国科学技术出版社 9787504698179
1.有脑科学的理论指导,又有养成习惯的具体实践方法,通过轻松易懂的文字和生动的插图为良好习惯的养成指明了方向,可读性和易读性都很强。 2.属于宝岛社的“零基础笔记系列”,轻松上手,趣味十足。
¥22.54定价:¥49.00 (4.6折)
30天哲学入门课 [日]小川仁志 著,赵艳华 译 中国科学技术出版社 9787504694232
1.分门别类解释哲学 2.从苏格拉底到Z新的人工智能 3.插图解说,简单易懂 4.学习日记帮助管理学习进度,易学易用
¥30.95定价:¥49.00 (6.32折)
¥40.07定价:¥59.80 (6.71折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥35.40定价:¥59.00 (6折)
【正版速发】解压笔记本 科学技术出版社JS【星愿文化】 可开发票 如需请联系在线小当当客服
¥37.61定价:¥59.00 (6.38折)
为什么我们会生气 我们为什么会生气 心理治愈 疗愈 不被情绪掌控而是学会驾驭情绪
¥20.06定价:¥59.00 (3.4折)
明星店铺 木垛图书旗舰店
¥28.90定价:¥59.80 (4.84折)
¥21.07定价:¥49.00 (4.3折)
好习惯修炼指南:好习惯修炼法则+好习惯修炼手册(套装2册) 日本百万畅销书作者桦泽紫苑诚意新作一湛图书专营店
¥76.00定价:¥76.00
提升学习效率的100个法则 9787504694065 [日]和田秀树 著,毕梦静 译 中国科学技术出版社
¥33.32定价:¥49.00 (6.8折)
¥39.53定价:¥59.00 (6.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
奇迹公式 [美]哈尔·埃尔罗德 著,王正林 译 中国科学技术出版社 9787504696502
让创造奇迹成为日常 奔赴你想成为的自己 两个看似简单的决定 能够让你摆脱一生的内心冲突 当你怀着坚定不移的信念来对待你的生活、目标、梦想,甚至人际关系,并且付出了非同常人的努力时,你将使这个正反馈循环持续运转下去。一旦你偏离轨道,这个实现目标的过程就会戛然而止。 让你的行动更接近理想的结果 意味着你必须集中精力使行动富有成效 你采取的行动应当是激励着你的,而不是会让你疲惫的。它们应该有显著的影响并富有意义。随着时间的推移,走出舒适区会成为你新的常态,成为你新的生产力和努力的标杆。 当事情没有按计划进行时 你可以痛苦,但不要超过5分钟 设置好计时器,给自己5分钟时间来充分感受情绪。踢脚、尖叫、哭泣、抱怨——不论做什么,只要能够用来发泄这些情绪,都可以。一旦时间到了,说出三个非常有力的词来接
¥35.69定价:¥59.80 (5.97折)
习惯养成技巧 [日]山崎启支 著,龙凤鸣 ,刘江宁 译 中国科学技术出版社 9787504696823
揭示养成习惯的底层逻辑。 用神经语言程序学的知识,依靠思维的力量,改变自己。 找回意识的力量,养成好习惯。
¥39.40定价:¥59.00 (6.68折)
情绪说明书:解锁内在情绪力量 [英] 劳伦斯·豪威尔斯 理解并接受情绪摆脱情绪陷阱获得幸福感 中国科学技术出版社 新华正
¥41.86定价:¥59.80 (7折)
¥25.25定价:¥59.00 (4.28折)
¥39.53定价:¥59.00 (6.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
感恩的奇迹:让我们的眼睛再次看到平凡生活中的奇迹 [美] M.J.瑞安(M.J.Ryan) 著, 张淼 译
¥47.00定价:¥59.80 (7.86折)
零基础愤怒情绪管理笔记 安藤俊介 如何管理好自己的情绪如何利用好的自己的负面情绪学习管控愤怒管理愤怒管理心情【聚英汇图书 【需要开票的用户 请联系客服】
¥40.11定价:¥63.30 (6.34折)
全套5册 极简学习法+高效学习+超级记忆术所谓学习好大多是方法好快速阅读训练法廖恒著清华北大学霸方法笔记有效刷题中高考辅
¥54.77定价:¥78.00 (7.03折)
博恩·崔西职场制胜系列:时间管理·用更少的时间完成更多的工作 (精装)
管理者管理时间的能力将决定其职业生涯的成败。 时间是一个人取得成功不可缺少且无法替代的资源,也是人最宝贵的资产。 时间管理能够使人高效地利用时间、提升工作效率。 一个人如果能够恰当地 安排和把控生活中的关键事件,就能一直保持良好 的心情、积蓄更多的能量、保证良好的睡眠、完成更多的工作。 你必须约束自己,让时间管理成为自己终身的习惯。 二十一种的管理时间的方法,许多高效率的人都认同并在生活中使用这些方法。
¥47.10定价:¥59.00 (7.99折)
¥55.10定价:¥69.00 (7.99折)
¥20.08定价:¥49.00 (4.1折)
击败孤独 心理咨询师教你分析自己的孤独源头,你的孤独其实并不来源于自己。
¥30.83定价:¥49.00 (6.3折)
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
感恩的奇迹:让我们的眼睛再次看到平凡生活中的奇迹9787523602577 正版新书知其然图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
理由一:多年的感恩经典,24周年纪念版,向世界播撒感恩的幸福导师、女“向前一步”的企业家瑞安作印数 175万册,更新积极心理学和感恩相关的科学研究理由二:60个感恩故事阶行动,书末附赠21 天小确幸日记本,用正确的方式打开每。赠送可重复使用奇迹贴,点亮你的每个理由三:感恩当下经历的一切,真正的精彩都藏在不期而遇的人间烟火里。我鼓励你以这本书为起点,开始心怀感恩地浇灌自己的种子;我鼓励你以这本书为指南,发现给予和接受对你而言意味着什么;我鼓励你把这本书送给你爱的人,尤其是年轻人,这样他们可以在建设世界时,传递爱的力量。
¥37.10定价:¥59.80 (6.21折)
¥21.07定价:¥49.00 (4.3折)
应对情绪失控 口袋版 (美)马修·麦凯,(美)杰弗里·C.伍德,(美)杰弗里·布兰特里 著 骆琛 译 情商与情绪社科 正 库存书,有破损,介意者勿购
¥37.31定价:¥59.00 (6.33折)
拒绝敏感:高敏感人士自救指南 9787523602485 [日]武田双云 中国科学技术出版社
本书引自日本,作者是一名书法课教师,通过自我剖析与自身经历的总结,向读者介绍了过于敏感的人如何自救、收获幸福,语言通俗易懂,有较高的可读性。
¥33.60定价:¥48.00 (7折)
¥50.40定价:¥56.00 (9折)
【关注有礼】五感情绪锻炼 十周改善你的心理健康 (英)莎拉·沃哈 朱蕾 情商与情绪社科 图书籍 中国科学技术出版社【卿墨
¥37.00定价:¥105.00 (3.53折)
零基础习惯养成笔记 [日]吉井雅之 著 成功学 经管、励志 中国科学技术出版社
¥40.43定价:¥49.00 (8.26折)
¥28.30定价:¥59.00 (4.8折)
全新正版图书 感恩的奇迹:让我们的眼睛再次看到平凡生活中的奇迹瑞安中国科学技术出版社9787523602577人天图书专 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥28.90定价:¥59.80 (4.84折)
【两册】重构认知:用视觉化想象重塑思维+焦虑和抑郁自助手册 一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南 基于认知行为疗法(C
¥94.80定价:¥138.00 (6.87折)
让创造奇迹成为日常 奔赴你想成为的自己 两个看似简单的决定 能够让你摆脱一生的内心冲突 当你怀着坚定不移的信念来对待你的生活、目标、梦想,甚至人际关系,并且付出了非同常人的努力时,你将使这个正反馈循环持续运转下去。一旦你偏离轨道,这个实现目标的过程就会戛然而止。 让你的行动更接近理想的结果 意味着你必须集中精力使行动富有成效 你采取的行动应当是激励着你的,而不是会让你疲惫的。它们应该有显著的影响并富有意义。随着时间的推移,走出舒适区会成为你新的常态,成为你新的生产力和努力的标杆。 当事情没有按计划进行时 你可以痛苦,但不要超过5分钟 设置好计时器,给自己5分钟时间来充分感受情绪。踢脚、尖叫、哭泣、抱怨——不论做什么,只要能够用来发泄这些情绪,都可以。一旦时间到了,说出三个非常有力的词来接
¥24.51定价:¥59.80 (4.1折)
¥25.37定价:¥59.00 (4.3折)
五感情绪锻炼 十周改善你的心理健康 (英)莎拉·沃哈 著 朱蕾 译 情商与情绪社科 正版图书籍 中国科学技术出版社【正版
¥38.04定价:¥69.00 (5.52折)