你今天累吗?是身体累还是精神累?或者是身心俱疲? 当生活中的各种状况无法掌控,压力开始找上门来,如影随形,健康会受到严重危害。 医学证实,日积月累的压力已成为现代人健康的**杀手,忧郁症、慢性病、致命病……随之而来!解除压力是对抗疾病的前提! 本书教您在被“压扁”之前,找到解除压力的对策,开创零压力指数的美好人生。 点击免费阅读更多章节:图解完全解压手册
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卓有成效的八大自我管理工具(全球卓越员工基本办事规则, 世界500强员工高效工作方法)
1 《卓有成效的八大自我管理工具》相关信息 在智慧女神雅典娜的神庙上刻着惟一一句话:认识你自己。千百年来,这一直是古人向世人提出的*伟大的建议。也许是受到这条古老格言的启示,古希腊哲学家苏格拉底提出了“认识你自己”的观点,认为“认识你自己”“管理你自己”对人来说是*为重要的。 【本书特色】 【作者简介】 【内容简介】 前言 目录(1) 目录(2) 目录(3) 2 **大工具:目标管理 一个美满成功的职业人生,绝不是在“盲人说象”中造就的,更不能指望“天上掉馅饼”,而是向着正确的目标,一步一步努力的结果。 1?用SMART法确定目标(1) 1?用SMART法确定目标(2) 1?用SMART法确定目标(3) 1?用SMART法确定目标(4) 1?用SMART法确定目标(5) 1?用SMART法确定目标(6) 2?用多杈树法分解目标(1)
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无为而无所不为的智力库——献给有志于获得愉快心境和完美人生的人们!什么叫高情商,什么叫影响力?什么叫激情领导,什么叫人气旺? 在本书中,我们将告诉你:如何为达到卓越建立好习惯;如何缔造基于情商的吸引力;如何缔造基于情商的自信;如何缔造基于情商的影响力;如何缔造和谐领导力;让你学会活在当下、操之在我、聪明地工作而不是愚蠢地盲从。 这是使得人生愉快和完美的学问,是领导力和影响力的真谛,也是我们通向成功人生的阶梯。
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那些渴望拥有充实而积极人生的人,他们不仅可以从韧性中找到沟通、自律以及如何客观地接受自我等问题的有用工具,而且还会找到如何使用这些工具的钥匙——做出勇于挑战压力的决定,而不是逃避。从这本书中汲取力量吧!
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日本亚马逊心理类畅销书,单本销量突破30万册。 一本帮助你摆脱烦恼,越来越爱自己的谈话式心理自助书。 日本著名心理咨询师心屋人之助将走近您的心灵,倾听您心灵深处的快乐与不快、忧愁与伤感,陪您找回爱自己的自信。 生活从来没有辜负你,只是烦恼蒙蔽了你发现美好的内心 所有的不自信与猜疑,不过是你不够喜欢自己 相信我, 其实你真的很好
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日本亚马逊心理类畅销书,单本销量突破30万册。 一本引领您走出心情低落,为灵活松绑的谈话式心理自助书。 日本著名心理咨询师心屋人之助将走近您的心灵,倾听您心灵深处的快乐与不快、忧愁与伤感,陪您找回爱自己的自信。 你要与自己的内心交往一生, 这是珍藏版的令你拥有好心情的妙方。 即使全世界都不理解你, 至少还有我为你倾听。 被某人的一句话突然刺痛内心, 因过度努力而深感疲惫, 总是不顺利,心情低落得很, 本书是使这种低落的心情瞬间好转 让你心生快乐的情绪整理妙方。
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有趣、轻松、易读、实用的便携式百科全书! 你时常感觉到压力的存在吗?你想早日成为压力的好朋友吗?“为什么受伤的总是我——九型人格减压倾向分析”借用一个幽默的寓言故事,告诉你如何按需索取减压的秘方,成为一个快乐的人。类似的小技巧有很多,早点看到,早点享受无压的人生! 减掉身上的压力,学过快乐的生活! 大部分问题都是心态问题,所有烦恼都是自寻烦恼!
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看电影学减压(彻底扫除压力的实务版,独门减压、制造快乐的超级神奇宝典!)
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你的情绪稳定吗?你知道情绪是可以管理的吗?你有无被焦虑、恐惧、抑郁等情绪缠身的痛苦? 正面的情绪就像一个“发动机”,能促进工作、学习的开展,能让生活变得更加美好;不良情绪则会把你带入痛苦的深渊,面对消极低落的状态不能自拔。 来吧!让我们一起了解自身情绪的密码,学会控制、调整自身情绪,每天10分钟,学习一点情绪管理方面的技巧。 管理好自己的情绪,也就掌握了快乐人生的秘密! 世界上*伟大的管理者莫过于善于管理自己情绪的人!
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练习的心态:如何培养耐心、专注和自律 人生中值得去做的每一件事情,都需要练习。事实上,人生本身只不过是一个漫长的练习过程,一种永无止境的优化各种行为的努力。
走路、说话、系鞋带、骑自行车?? 从小到大,我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情,都需要练习。事实上,人生本身只不过是一个漫长的练习过程,一种永无止境的优化各种行为的努力。
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什么样的女人*幸福?有人说得到许多爱的女人*幸福;有人说一生无忧的女人*幸福;有人说受人敬仰的女人*幸福……幸福是一种感觉,仁者见仁,智者见智。古今中外,没有一个女人不渴望得到幸福,因此,对幸福的追求也从来没有停止过,但怎样才能成为幸福的女人呢?其实有一点你还不知道,幸福女人从改变情绪开始…… 情绪是女人拥有幸福的策略,掌握好情绪的钥匙就能打开幸福的大门,幸福女人的品味、气派应该与众不同,不是看她的成就或物质堆砌,而是看她*随意的日常生活中所显现的。
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抗压力:脱颖而出的决定力量 成功人生核心能力系列图书,台湾1111银行强力推荐
压力既是一股强大的推动力,也是一个影响工作绩效和身体健康的重要因素。抗压力的大小取决于自我调整和适应的能力。 管理好自己的情绪,疏导好压力,不做“业绩”的奴隶,才能轻轻松松纵横职场。 每个人都可以是人生中的佼佼者,但由于不良的情绪所带来的困扰、沮丧、焦虑、恐惧等,让我们的身心不堪重负。正视自己,“对症下药”,从内心深处根除对压力的恐惧感。 抗压力的强弱,掌控个人前进的方向。在压力面前,每个人都应该竭力改善适合自己的抗压方式。
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情商与影响力(第4版)(超级畅销书《阳光心态》作者吴维库教授和谐领导力系列)
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《今天开始不困惑》由周源编著,家庭、职场、亲情、爱情、友情,职业困惑、人生规划,青春迷途、中年危机……各种滋味,只有身为白领的你*能体会。《今天开始不困惑》以轻松的文笔和鲜活的故事塑造了一个又一个白领形象,为你展现每一个表象下的心理困惑,并结合心理分析为你从认知和行为角度提出解决方案。你将学会如何面对这些心理危机,进而笑傲职场、笑对生活。
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你比自己想象的强大 哈佛大学*受欢迎的心理学课程,西班牙年度畅销书,全球热卖突破100万册!
生活不可能像你想象得那么好,但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时,我可能脆弱得一句话就泪流满面,有时,也发现自己咬着牙走了很长的路。 ——莫泊桑 在危机中产生了发明、发现和主要策略。战胜危机的人是那些超越自我,且没有被危机征服的人。 ——阿尔伯特?爱因斯坦 一旦你有勇气正视邪恶,看清它的真面目、称呼它真正的名字,那么邪恶将不再有控制你的力量。 ——劳埃德?亚历山大 人类世界的救赎要靠人的内心,靠对世界的反省,靠谦卑的态度和人类的责任感。 ——瓦茨拉夫?哈维尔 傲慢不是伟大,而是空虚;膨胀的东西似乎很大,但却不健康。 ——圣?奥古斯丁 给你的自由设置障碍的不是别人而是你自己。是你现有的优势画地为牢,拦住了你的意识。他们
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