全新正版图书 与内心的自我对贝弗莉·恩格尔北京联合出版公司9787559649041 情绪自我控制通俗读物普通大众蔚蓝书
1.用积极的新方式表达愤怒,将愤怒化为积极改变生活的力量 ? 你是否害怕表达愤怒? ? 你是否对某事或某人既无法原谅又无法忘记? ? 你是否一旦生气,情绪便会失控? ? 你是否经常出现消极情绪、时常批评和责备他人? ? 你是否不明白为什么会突然生气? ? 你是否感觉体内的怒火正一点一点将你吞噬? ? 你动怒有多快?怒气是逐渐增加还是瞬间爆发? ? 你觉得自己被一些人视为“”吗? 2.很多人把“不生气”作为情绪健康或境界提升的重要指征,但愤怒和冲突一样无法避免,了解愤怒、拥抱愤怒,变愤怒为动力才是正确的做法 3.真实案例+科学自测+阅后练松、判断自己的愤怒模式,科学应对
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