慢慢喝水就能消除焦虑的慢动作冥想法 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
慢动作冥想法,是最日常、简单的冥想法 慢慢地伸出手,慢慢地握住杯子,慢慢地拿起杯子,慢慢地喝一口水,慢慢地咽下水,慢慢地放下杯子……在把动作刻意放慢的同时,留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。2600年前,佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门,从压力和焦虑中获得了解脱。你可以用分钟、甚至3分钟慢慢地喝一口水,在这期间,注意力将全然集中在身体动作和感觉上,担忧、紧张、烦躁等毫无意义的焦虑感全部退避三舍,无法再继续消耗你的能量、阻碍你的行动,瞬间回归思路清晰、执行力超强的状态。现在,来自斯里兰卡的阿鲁老和尚,正交给你这个能快速消除焦虑的方便法门 站起身的时候慢动作一下,走路的时候慢动作一下,吃饭夹菜的时候慢动作一下……随时随地,以任意动作为开端,让慢动作冥想法成为消除焦虑的
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通透:告别精神内耗 《格局》作家月夜生凉全新力作 与“被讨厌的勇气”同样治愈的精神内
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你为什么总焦虑? 高原 著 江苏文艺出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
据统计,当今都市人群每天最困惑的问题是——你为什么总焦虑? 焦虑来自于过去,也来自于未来。在这个追求效率文化的大时代里,如何摆脱自己,摆脱判断,寻找自我相处的途径,寻找快乐之源? 百万心理书作家高原2013标志性作品 哈佛商学院欢迎的情绪控制课程 7年深度调查15万份真实案例总结 全国500强企业预订、名 白领们抗压的图书,也成为500强企业老板送给员工的礼物之一 一本书让你告别焦虑! 随书附录:不焦虑自我调节手册! 如果你 看见别人微博“晒幸福”觉得自己的生活索然无味 一天到晚把“烦烦烦”挂在嘴边 明早有点事情,就彻夜睡不踏实 经常性地感到自己不如别人 事事追求,对待自己与他人近乎苛刻 认识新的朋友或者与陌生人打交道会感觉恐惧 很容易被别人的进步
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没有一个冬天不可逾越 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本让处于人生低潮期的你奋起及改变的心灵顿悟书。如果你正处于人生的低潮期,如果你正迷茫地不知如何走出绝望的生活,如果你与周围的人相比,总觉得自己是个loser,……那么,本书会让你远离迷茫、纠结、绝望,通过自己的努力走出人生的“冬天”。作者斑马的文笔犀利又通透,一针见血地解读职场疑难,情感困惑,帮助万千年轻人撕掉生活假面,勇敢追求新生。读她的文章,酣畅淋漓的同时还能得到切实的成长。不毒舌、不鸡汤、不说教,用真实的语言写生活,用犀利的观点谈热点。斑马的文章会让你相信 那些曾在你的世界中肆虐的狂风,*终都会化作阵阵清风徐来。
¥6.76定价:¥64.47 (1.05折)
慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法 [斯里兰卡] 阿鲁老和尚 著,酸奶 译 江苏文艺出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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情绪价值:精神内耗自救指南 一本书读懂情绪,让情绪变得有价值,成就高情商
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生命中被辜负的时光 [法] 阿兰 著,琳达 译 江苏文艺出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法 (斯里兰卡) 阿鲁老和尚 著,酸奶 译 江苏文艺出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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没有一个冬天不可逾越 斑马,悦读纪出品 江苏凤凰文艺出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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正版书籍 接纳是好的温柔 江苏文艺出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
对生命而言,接纳才是 温柔。不论是接纳一个人的出现,还是,接纳一个人的从此不见! 逃避或是放弃,并不会让我们成为更好的人。要知道,世事无常,人生的斑斓本来就是由酸甜苦辣构成的。 这61篇文章,不是心灵鸡汤,也不是八卦胡扯。 是在你惊讶于这世界日新月异的变化之余,在你感叹这人间常有的物是人非之后,帮助你扫掉一点灰心、擦干一丝叹息,让你心怀最柔软的力量,重新接纳这个其实并不糟糕的世界! 如果你时常被负能量、玻璃心、过度矫情困扰,愿这本书,让你拥有接纳的力量,重新去温柔你的世界!
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老杨的猫头鹰作品集:世界很喧嚣,做自己就好+成年人的世界没有容易二字(套装2册)
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正版书籍 家的味道—去过你理想中的生活 江苏文艺出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
《家的味道——去过你理想中的生活》关于家的故事,和那些有故事的人生。家的灵魂不在于房间有多豪华,多宽敞,多优质的材料……而是它所包含的人情味和安全感,不管你在多远的外面,都能隐约闻到家的味道。 生活的理想就是为了理想的生活。所以,去过你理想中的生活吧。《家的味道——去过你理想中的生活》关于家的故事,和那些有故事的人生。
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没有一个冬天不可逾越 百万粉丝公众号“油炸绿番茄”、畅销书作家斑马2018年纯熟新作!全网3亿次阅读,2百万次点赞,主持人马丁、畅销书作家特立独行的猫、《奇葩说》辩手傅首尔联袂推荐
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《如果你再勇敢一点》,人生会不会是另外一般如你所愿的模样? 如果当年勇敢表白了,那会不会真的可以跟爱的人在一起? 如果当年勇敢地辞职,那会不会真的可以做自己喜欢的事? 如果当年勇敢地创业,那会不会真的实现了自己的梦想? 《如果你再勇敢一点》英国皇家文学学会非虚构类哲尔伍德奖得主年度暖心力作。 《如果你再勇敢一点》困难面前勇敢前行,遇到爱情勇敢回应,人生十字路口勇敢决定,你必然会更幸运。 《如果你再勇敢一点》用故事串联而成,给所有人勇敢前行的勇气和力量。
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正版! 没有一个冬天不可逾越, 9787559413505, 江苏凤凰文艺出版社【正版图书可开发票】 正版图书]
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每天演好一个情绪稳定的成年人+成年人的世界没有容易二字 共2册
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成年人的世界没有容易二字+你可以生气,但不要越想越气(套装2册)老杨的猫头鹰新作 成年人 醒脑之书 励志 心灵鸡汤 拒绝
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一本通过调整心态来实现精力管理的打工处方笺 在这个呼啸向前的时代,每个人都不敢懈怠,彷佛稍慢一点,就会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可,却没有注意到现在的自己已经比以前了。人生就像一场马拉松,拥有一个好的心态是制胜的关键。 这本书就是引导我们从改变工作观念开始,找到适合自己的配速继续前进。这会让我们在跑得更远的同时,还有充分的精力去欣赏身边的风景。 一本针对“燃尽症候群”患者的情绪急救说明书 起床闹钟响起一波又一波,艰难地爬起来赶去上班; 上班时盼着下班,毫无工作热情; 下班后什么都不想做,只想躺在床上“刷刷”手机; 好不容易到了周末,也疲惫得无心玩乐…… 如果你深感“工作没奔头,生活没劲头”,那么你很可能已经染上了“燃尽症候群”。其是指那些身处极大压力
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慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
慢动作冥想法,是最日常、简单的冥想法:慢慢地伸出手,慢慢地握住杯子,慢慢地拿起杯子,慢慢地喝一口水,慢慢地咽下水,慢慢地放下杯子 在把动作刻意放慢的同时,留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。 2600年前,佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门,从压力和焦虑中获得了解脱。 翻开本书,随时慢动作一下,消除负面情绪,获得自我调整后的全新自己。
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生命中被辜负的时光 [法] 阿兰 著,琳达 译 江苏文艺出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
与蒙田齐名,阿兰温暖随笔,解惑我们想拥抱的幸福,被著名作家莫洛亚认为是世界上的短篇合集之一,世纪流传。将哲学化用为普遍适用的智慧,教导人们如何领悟“幸福”。篇幅短小,从不同角度阐释“肉体的健康和灵魂的平静是幸福生活的目的”。让那些被忙碌、琐碎、忧愁等生活的烦恼所困扰的人们直面自己自造的烦恼、七情六欲,真正悟透“既是自造,便能自灭”。 海报:
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一本通过调整心态来实现精力管理的打工处方笺 在这个呼啸向前的时代,每个人都不敢懈怠,彷佛稍慢一点,就会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可,却没有注意到现在的自己已经比以前了。人生就像一场马拉松,拥有一个好的心态是制胜的关键。 这本书就是引导我们从改变工作观念开始,找到适合自己的配速继续前进。这会让我们在跑得更远的同时,还有充分的精力去欣赏身边的风景。 一本针对“燃尽症候群”患者的情绪急救说明书 起床闹钟响起一波又一波,艰难地爬起来赶去上班; 上班时盼着下班,毫无工作热情; 下班后什么都不想做,只想躺在床上“刷刷”手机; 好不容易到了周末,也疲惫得无心玩乐…… 如果你深感“工作没奔头,生活没劲头”,那么你很可能已经染上了“燃尽症候群”。其是指那些身处极大压力
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紧急下班 9787559470904 [英]法布·乔瓦内蒂 著,李菲 译 江苏凤凰文艺出版社
一本通过调整心态来实现精力管理的打工处方笺 在这个呼啸向前的时代,每个人都不敢懈怠,彷佛稍慢一点,就会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可,却没有注意到现在的自己已经比以前了。人生就像一场马拉松,拥有一个好的心态是制胜的关键。 这本书就是引导我们从改变工作观念开始,找到适合自己的配速继续前进。这会让我们在跑得更远的同时,还有充分的精力去欣赏身边的风景。 一本针对“燃尽症候群”患者的情绪急救说明书 起床闹钟响起一波又一波,艰难地爬起来赶去上班; 上班时盼着下班,毫无工作热情; 下班后什么都不想做,只想躺在床上“刷刷”手机; 好不容易到了周末,也疲惫得无心玩乐…… 如果你深感“工作没奔头,生活没劲头”,那么你很可能已经染上了“燃尽症候群”。其是指那些身处极大压力
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