拥抱阴影:从荣格观点探索心灵的黑暗面 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
阴影是荣格心理学重要的入门概念。本书通过神话故事帮助我们循序渐进地深入了解自我阴影的各个层面,并学会尊重、接受阴影,让自己的生命迈向完满。1、通俗易懂故事化,有趣、有料 本书用难得一见的神话故事解读方式,将荣格心理学提出的阴影概念揭示给我们。作者认为神话的故事情节最能展现人们幽微的心灵变化历程,因此他通过神话故事解读,帮我们发现内心的阴暗面,即阴影,以及如何从阴影中发现成长的宝贵资源,最终获得。2、荣格流派思想精髓的生动呈现 荣格流派作为国内当前热门的心理学流派,其思想值得面向大众普及。本书用浅显易懂的表述方式,将荣格流派的核心概念——阴影,清晰地介绍给大家,帮助每个人通过荣格思想及理论获得深刻的内在成长。
¥37.40定价:¥55.00 (6.8折)
集体的失忆 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
我们集体失去的记忆,其实是——一体,你我生命的本质。谈集体的失忆,其实是想谈人类最原初的心理状态,是想探讨生命的源头,这一点是在文明发展中被我们逐渐遗忘的。要表达一体,比较正确的词或许是“全部”,我们从来没有离开过一体,也不可能离开。没有一体,就没有生命,把一体找回来,是我们这一生要做的。
¥37.90定价:¥55.00 (6.9折)
不合理的快乐 存在的喜悦 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
不快乐,是现代人面临的危机之一。抑郁症、焦虑症等各类心身疾病的高发,均与不快乐有关。本书从医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等角度,为你梳理出完整的快乐科学研究脉络,让你地看清不快乐的根源,并引导你对真正的快乐产生颠覆性认知。在日常生活中随时随地的简单小练习中,你会亲身体验到来自生命本身的喜悦。最终你会发现,想获得永恒的快乐,不需要遵循公式去学习,更不需要任何理由,它本就存在于你我的生命中。要得到快乐,比任何人想得都更简单。
¥67.30定价:¥99.00 (6.8折)
神圣的你 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《全部的你》是把生命的根源和全部找回来,而《神圣的你》是把生命内在的永恒,与人间的时空做一个全面的结合,通过这种整合,我们才可能活出全部的健康、全部的快乐、全部的潜能。
¥68.30定价:¥99.00 (6.9折)
短路 心灵的科学 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
◎人的大脑近90%都在休眠,通过“短路”这一心灵的科学可以将潜能开发念头、感受、全部肌肉的动作所产生的习惯……总和起来所占用的大脑资源不到10%,却让人感觉到自己时刻活在习惯中,人生很难超出这个范围。如果一个人全部的生命潜能活跃起来,又会怎样?本书所谈的“短路”这一心灵的科学,来为大家揭示其核心奥秘。◎本书中的“短路”,是指强烈的生命流使潜能释放的过程【电流(I)=电压(V)/电阻(R)】一旦电阻趋近于零,那么电压除以电阻所得到的电流会趋近无限大,产生极大的热,甚至将设备烧掉,这就是短路。本书借用电气短路的概念,来诠释另一种心灵的“短路”,即,意识的转化:电流(I)=生命流(意识流或生命的力量)电压(V)=生命最原始的潜能电阻(R)=头脑、身心带来的阻抗、反弹和阻碍我们把来自头脑、身心的阻抗(R)缩到最小,让身
¥40.70定价:¥59.00 (6.9折)
全部的你 增订版 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
超越大脑思维的局限,透过内心所存的一体意识,活出最完美最快乐的心理状态。
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认知觉醒 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥7.80定价:¥49.00 (1.6折)
漫画图解心理学的秘密:心理学的诡计,为人处世人际交往一读就上瘾的心理学!
¥18.20定价:¥59.00 (3.09折)
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老年悦读丛书 老年健康系列 乐活老年 心理和谐100岁【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现在全社会都在关心老年人的健康问题,老年人对身体疾病与心理疾病要同等对待,做到早诊断,早治疗。延长寿命不能作为老人们好的追求目标,在延长寿命的同时,应提高生命质量和生活质量,既要长寿健康,又要活得幸福快乐,活得有意义。《老年悦读丛书·老年健康系列 乐活老年·心理和谐00岁》以实例和对话的形式出现,介绍了老年人在现实生活中遇到的种种心理疾病和防治方法,内容丰富、新颖,可读性、实用性和借鉴性强,语言简练、通俗易懂,是广大老年朋友的读物,也是做儿女们的良师益友。
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正念工作 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
这是一本务实的、接地气的书,简明地介绍如何在工作中运用正念,旨在帮助个人减轻压力,提高工作专注力和效率,同时帮助管理者提升团队及组织管理能力,打造更健康、更有意义和更具成效的职场环境。本书特色是并不局限于某一特定的正念课程,而是提供一个将正念应用于工作的完整而系统的视角。既借鉴了传统的正念理念,又提供众多已经被现代科学证明的、基于正念的近期新研究成果。全书共有50+个实用练习,简单易操作,让我们无需花费额外时间或采取特定的身体姿势,就能在日常工作中轻松提升正念技能,始终保持强大的专注力、生产力以及更好的同事关系和高效团队动力。
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【正版授权】做自己的心理医生+静心心理疏导书籍 情绪心理学入门基础走出抑郁症自我治疗心里学焦虑症自愈力解压焦虑者的情绪自
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认知觉醒正版书籍 开启自我改变的原动力 改变认知突破舒适圈 写给年轻人的开窍指南 摆脱负能量成功励志畅销书籍排行榜 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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生命的对话 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
这是一本关于如何在老去的过程中成长得更圆满的书,也是让中老年生活更加充实、精彩的实操指南。本书提出的变老(grow old)观点,重在“变(grow)”上——如何让自己具备成长性思维,以及在生活中始终持有目标感、意义感。通过两位作者的一场深度对话,探讨了“怎样在变老时继续成长?”“如何重新奏响生命乐章?”等话题,并给出详尽而独到的答案。丧失即获得。当越来越多的中老年人忌惮、恐惧衰老时,让自己学会积极变老是专享的解决路径。一旦开始用乐观的心态来保持学习和成长,重构自己人生的后半程,我们就会发现,衰老并非难题,而是生命的与众不同之处!人生本该完整和不留遗憾。请从这一秒开始,带着靠前的目标感和激情而活吧!
¥35.20定价:¥55.00 (6.4折)
心灵对话——照见真实的自己 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
书中的每一个案例,作者都能非常敏锐地发现问题,巧妙地找到切入点,自然而然地开展对话。同时,灵活地使用多种疗愈工具,让个案转识成智,获得成长,解开内心尘封已久的心结。
¥37.10定价:¥58.00 (6.4折)
心理健康与癌症防治 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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拥抱阴影:从荣格观点探索心灵的黑暗面 华龄出版社 9787516925577
¥54.00定价:¥55.00 (9.82折)
生命的对话 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
这是一本关于如何在老去的过程中成长得更圆满的书,也是让中老年生活更加充实、精彩的实操指南。本书提出的变老(grow old)观点,重在“变(grow)”上——如何让自己具备成长性思维,以及在生活中始终持有目标感、意义感。通过两位作者的一场深度对话,探讨了“怎样在变老时继续成长?”“如何重新奏响生命乐章?”等话题,并给出详尽而独到的答案。丧失即获得。当越来越多的中老年人忌惮、恐惧衰老时,让自己学会积极变老是专享的解决路径。一旦开始用乐观的心态来保持学习和成长,重构自己人生的后半程,我们就会发现,衰老并非难题,而是生命的与众不同之处!人生本该完整和不留遗憾。请从这一秒开始,带着靠前的目标感和激情而活吧!
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一看就能用的心理学 抓住人和社会的本质 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"本书内容浅显易懂,将心理学理论与日常生活紧密结合,是一部简单、实用的心理学读物。书中引用了大量真实案例和数据,并加入了数十幅图表和漫画,内容生动有趣,读者可以在享受阅读的过程中学习心理学知识。作者深入浅出地介绍了心理学的各个方面,通过阅读本书,可以更好地了解自己,提升自我认知和自我管理能力。本书不仅提供了心理学的基础知识,还探讨了心理学和社会的关系,让读者对人类行为和社会现象有了更全面的理解。"
¥39.30定价:¥49.80 (7.9折)
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正念之旅 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。本书告诉我们,正念是现代人解决常见压力和情绪难题的好方式,是推荐的身心养护工具!本书为你解答所有对正念的疑问——正念是什么?英文是“Mindfulness”,指一种专注当下的状态。正念减压疗法创始人乔?卡巴金将其定义为有目的地行动、活在当下、不评判。正念会带来哪些好处?脑神经科学证明,正念有效缓解压力,消除抑郁、焦虑等精神困扰,疗愈心理创伤,提升专注力和自制力,改善自信、自尊和幸福感,是让身心迅速补充能量的很好方式之一。正念是否难学?正念是一种简单练习,也是一种生活方式。当把正念变成本能和习惯时,就会像刷牙一样自然而然,身心随之更加健康平和。越辛苦忙碌的人,越应该练习正念。正念如何入门?跟随本书引导,从0-1开始学习正念。从
¥43.40定价:¥55.00 (7.9折)
心灵对话——照见真实的自己 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
书中的每一个案例,作者都能非常敏锐地发现问题,巧妙地找到切入点,自然而然地开展对话。同时,灵活地使用多种疗愈工具,让个案转识成智,获得成长,解开内心尘封已久的心结。
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【正版授权做自己的心理医生 心理疏导书籍 情绪心理学入门基础 走出抑郁症自我治疗心里学焦虑症自愈力解压 焦虑者的心理学书
¥19.00定价:¥79.00 (2.41折)
如今人口老龄化的问题日益突出,搞好老年人的心理卫生是当务之急。本书以实例的形式出现,具有较强的可读性、实用性、借鉴性。当您翻开这本书,看到别人的心理问题之时,也自然能查找到自己的心理隐患,可以达到自我咨询、自我诊断、自我调理、自我安慰的目的。
¥33.20定价:¥52.00 (6.39折)
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【速发全部的你 杨定一著全部生命系列生命的觉醒快乐的潜能心理学入门基础社会心理学正能量
¥60.00定价:¥175.00 (3.43折)
化焦虑为觉悟 内心锻炼术 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
你是否被这些问题所困扰?有一瞬间,感觉自己快被焦虑吞噬了。总是很在意他人的眼光,无法表达自己的真实想法,一直以别人的需求为主。你的大脑被烦恼和疑惑环绕着,让你头昏脑涨、郁郁寡欢。有时,会无缘无故觉得活着好累,感到心力交瘁······本书初衷就是解除你的困惑,消除你的烦恼,帮你零成本缓解焦虑情绪的实用指南。本书Z大的特点是采用了“自我对话”的训练方式。不同于以往的自我对话,本书的对话需要“理想的自己”参与。全书脉络清晰,以便读者快速熟悉训练方法,实现深度的“自我对话”。
¥31.80定价:¥49.80 (6.39折)
困境中的自由 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
对任何困境,你都要说:“这是我的,但我不是它。烦恼是我的,抑郁是我的,哀伤是我的……但我不是烦恼、抑郁、哀伤……我有比这些多得多的自我,在烦恼、痛苦的同时我还有快乐、自信、幸福与骄傲。”那么,你就成了痛苦的主人,而不再是臣服于痛苦的奴隶。
¥44.10定价:¥69.00 (6.4折)
正念之旅 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。本书告诉我们,正念是现代人解决常见压力和情绪难题的好方式,是推荐的身心养护工具!本书为你解答所有对正念的疑问——正念是什么?英文是“Mindfulness”,指一种专注当下的状态。正念减压疗法创始人乔?卡巴金将其定义为有目的地行动、活在当下、不评判。正念会带来哪些好处?脑神经科学证明,正念有效缓解压力,消除抑郁、焦虑等精神困扰,疗愈心理创伤,提升专注力和自制力,改善自信、自尊和幸福感,是让身心迅速补充能量的很好方式之一。正念是否难学?正念是一种简单练习,也是一种生活方式。当把正念变成本能和习惯时,就会像刷牙一样自然而然,身心随之更加健康平和。越辛苦忙碌的人,越应该练习正念。正念如何入门?跟随本书引导,从0-1开始学习正念。从
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对任何困境,你都要说:“这是我的,但我不是它。烦恼是我的,抑郁是我的,哀伤是我的……但我不是烦恼、抑郁、哀伤……我有比这些多得多的自我,在烦恼、痛苦的同时我还有快乐、自信、幸福与骄傲。”那么,你就成了痛苦的主人,而不再是臣服于痛苦的奴隶。
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做个快乐的老年人 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
如今人口老龄化的问题日益突出,搞好老年人的心理卫生是当务之急。本书以实例的形式出现,具有较强的可读性、实用性、借鉴性。当您翻开这本书,看到别人的心理问题之时,也自然能查找到自己的心理隐患,可以达到自我咨询、自我诊断、自我调理、自我安慰的目的。
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控梦师 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
可以控制的梦不仅能够疗愈心理问题:焦虑、失眠、疲惫等现代职业病、亚健康疾病和长期失眠症,还能带来心里的愉悦。
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汇海图书Rs 2册 正版世界上最神奇的24堂课+天才在左疯子在右 心理学入门具有影响力的潜能训练课程心理学书籍让人受益一
¥56.00定价:¥121.80 (4.6折)
神圣的你 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《全部的你》是把生命的根源和全部找回来,而《神圣的你》是把生命内在的永恒,与人间的时空做一个全面的结合,通过这种整合,我们才可能活出全部的健康、全部的快乐、全部的潜能。
¥78.20定价:¥99.00 (7.9折)
一看就能用的心理学 抓住人和社会的本质 (日)内藤谊人 著 唐文霖 译 华龄出版社
"本书内容浅显易懂,将心理学理论与日常生活紧密结合,是一部简单、实用的心理学读物。书中引用了大量真实案例和数据,并加入了数十幅图表和漫画,内容生动有趣,读者可以在享受阅读的过程中学习心理学知识。作者深入浅出地介绍了心理学的各个方面,通过阅读本书,可以更好地了解自己,提升自我认知和自我管理能力。本书不仅提供了心理学的基础知识,还探讨了心理学和社会的关系,让读者对人类行为和社会现象有了更全面的理解。"
¥31.80定价:¥49.80 (6.39折)
神圣的你 全部生命系列杨定一博士心理学入门基础静心解压正念冥想心灵成长身心整体健康养生书籍
¥46.00定价:¥78.00 (5.9折)
神圣的你 全部生命系列杨定一博士心理学入门基础静心解压正念冥想心灵成长身心整体健康养生书籍
¥44.00定价:¥78.00 (5.65折)
老年心理健康200问 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥20.50定价:¥32.00 (6.41折)
认知觉醒 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥11.80定价:¥49.00 (2.41折)
孤独之书 冰千里 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
“每朵孤独之花开放之时,都会受到太阳庇护,仿佛孤独不仅是它们自身,更是自由之光。” 作者试图通过自己的文字,帮助更多读者理解孤独,从而与自己、与他人、与这个世界建立起更具价值的、良好的关系。在与众多灵魂的深层次碰触以及陪伴其突破生命困境的过程中,作者看到了孤独,一种具有多维视角的孤独。
¥37.70定价:¥59.00 (6.39折)
来自星星的你 送给孤独症家庭的礼物 苌雪,祝卓宏 著 华龄出版社
本书解答你对孤独症孩子的所有疑问——什么是孤独症?孤独症是一种先天的神经发育障碍,它有两个核心障碍:一个是社交交流缺陷,另一个是重复受限的行为。孤独症的成因和疗愈关键?自孤独症发现至今的几十年间,研究人员进行了多层次、多维度的大量研究,但其成因依然充满不一致性和不确定性。 尽管孤独症孩子的先天发育和心理特征有其特异性,但大脑神经的发育是可塑的,经由科学养育和友好环境的加持,孩子们的心智和行为都会发生很大的变化,可以带着自身的短板和优势去适应社会并且实现个人价值。为什么GIFTS对孤独症孩子有效?GIFTS是作者依据孤独症孩子的心智特征,围绕着心理、行为、人际、情绪展开的系统化的个性干预方案。具体是指引导心智(Guide the Mind)、人际发展(Interpersonal Development)、 情感调节(Feeling Regulation)、行为转化
¥44.10定价:¥69.00 (6.4折)
正念青年 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书是指导每个年轻人使用正念和冥想来提升自我、活出更具价值人生的实操指南。不仅让年轻人全面了解正念的核心思想和练习方法,获得舒适的身心陪伴,而且帮助大家发展出独立的自我意识,在面临入学、人际、职业等方面的选择及压力时,可以更好地应对,享有更精彩的自己。本书观点及方法均源于风靡全美高校的正念项目Koru。这是专门为年轻人设计的、惟一得到循证验证的正念培训课程。该项目在美国杜克大学开发,已在哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、麻省理工学院等众多大学中应用,广受赞誉。
¥44.10定价:¥69.00 (6.4折)
¥55.00定价:¥55.00
¥65.00定价:¥65.00
控梦师 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
可以控制的梦不仅能够疗愈心理问题:焦虑、失眠、疲惫等现代职业病、亚健康疾病和长期失眠症,还能带来心里的愉悦。
¥62.60定价:¥98.00 (6.39折)
爱与虐 余灏 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
这一生,没人不受伤。人人都会经历失去,比如失恋、离婚、失业、爱人或亲人死亡。还会经历身心伤害,比如身患疾病、被忽视、被虐待。并由此体验着种种负面的情绪,比如羞耻感、绝望感、恐惧感、伤痛感、愤怒感……我们该如何正确地认识和应对创伤?又该如何让自己更好地活?这部小说为你揭示答案——以一位女性接受心理咨询为主线,呈现出一系列心理创伤症状及其根源,以及它们是怎样被缓解或消除的。既让你掌握有关创伤的专业知识,比如代际创伤、施受虐模式、强迫性重复、边缘型人格障碍、解离等等,又使你生动地感受和了解心理创伤的疗愈全过程。更重要的是,引领你对心理创伤有更高的觉察和应对能力,拥有充分的自我肯定和新的思维方式,最终找到内在的强大疗愈力量!
¥37.70定价:¥59.00 (6.39折)
漫画图解心理学的秘密:心理学的诡计,为人处世人际交往一读就上瘾的心理学!
¥31.20定价:¥59.00 (5.29折)
唤醒本来的自己 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥54.50定价:¥88.00 (6.2折)
漫画图解心理学的秘密:心理学的诡计,为人处世人际交往一读就上瘾的心理学!
¥17.11定价:¥59.00 (2.9折)
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正版速发2册 正版世界上最神奇的24堂课+天才在左疯子在右 心理学入门具有影响力的潜能训练课程心理学书籍让人受益一生的书
¥76.00定价:¥77.00 (9.88折)
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这是一本关于如何在老去的过程中成长得更圆满的书,也是让中老年生活更加充实、精彩的实操指南。本书提出的变老(grow old)观点,重在“变(grow)”上——如何让自己具备成长性思维,以及在生活中始终持有目标感、意义感。通过两位作者的一场深度对话,探讨了“怎样在变老时继续成长?”“如何重新奏响生命乐章?”等话题,并给出详尽而独到的答案。丧失即获得。当越来越多的中老年人忌惮、恐惧衰老时,让自己学会积极变老是专享的解决路径。一旦开始用乐观的心态来保持学习和成长,重构自己人生的后半程,我们就会发现,衰老并非难题,而是生命的与众不同之处!人生本该完整和不留遗憾。请从这一秒开始,带着靠前的目标感和激情而活吧!
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【正版】全部的你 增订版 杨定一 华龄正版 命的觉醒快乐的潜能 心理学入门基础社会心理学正能量心灵治愈成功励志文学书籍
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◎人的大脑近90%都在休眠,通过“短路”这一心灵的科学可以将潜能开发念头、感受、全部肌肉的动作所产生的习惯……总和起来所占用的大脑资源不到10%,却让人感觉到自己时刻活在习惯中,人生很难超出这个范围。如果一个人全部的生命潜能活跃起来,又会怎样?本书所谈的“短路”这一心灵的科学,来为大家揭示其核心奥秘。◎本书中的“短路”,是指强烈的生命流使潜能释放的过程【电流(I)=电压(V)/电阻(R)】一旦电阻趋近于零,那么电压除以电阻所得到的电流会趋近无限大,产生极大的热,甚至将设备烧掉,这就是短路。本书借用电气短路的概念,来诠释另一种心灵的“短路”,即,意识的转化:电流(I)=生命流(意识流或生命的力量)电压(V)=生命最原始的潜能电阻(R)=头脑、身心带来的阻抗、反弹和阻碍我们把来自头脑、身心的阻抗(R)缩到最小,让身
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乐活老年 李澍晔,刘燕华 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥19.20定价:¥30.00 (6.4折)
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你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。本书告诉我们,正念是现代人解决常见压力和情绪难题的好方式,是推荐的身心养护工具!本书为你解答所有对正念的疑问——正念是什么?英文是“Mindfulness”,指一种专注当下的状态。正念减压疗法创始人乔?卡巴金将其定义为有目的地行动、活在当下、不评判。正念会带来哪些好处?脑神经科学证明,正念有效缓解压力,消除抑郁、焦虑等精神困扰,疗愈心理创伤,提升专注力和自制力,改善自信、自尊和幸福感,是让身心迅速补充能量的很好方式之一。正念是否难学?正念是一种简单练习,也是一种生活方式。当把正念变成本能和习惯时,就会像刷牙一样自然而然,身心随之更加健康平和。越辛苦忙碌的人,越应该练习正念。正念如何入门?跟随本书引导,从0-1开始学习正念。从
¥35.20定价:¥55.00 (6.4折)