放下烦恼,遇见快乐的自己(6条心灵搜索线,找出被大脑隐藏的恼人思绪)
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6条心灵杂物搜索线,帮助你找出被大脑隐藏的恼人思绪。48个烦恼清理小技巧,带你一步步清空堆积如山的杂念。清理烦恼有几步……烦恼都是自己想出来的,也只有自己能清理造成你烦恼的原因 “多虑”与“活在过去和未来,而唯独不是现在”。不再囤积心灵垃圾,学会放手丢掉烦恼丢掉陈年杂念,不让过去成为你的人生绊脚石。避免不好的意念滋生,你需要经常清理去污去除负面意念,在它出现时立刻有所警觉地“消灭”它,阻止坏情绪越来越大。心的感受最重要,意念分类就靠它来帮忙分类自身“心念”,练习你对感受的敏锐度,揪出坏情绪透彻分析。摆脱世俗价值观,天天整理才能保持好心情
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