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★享誉世界脑科学家开创性作品：一出版即荣登《纽约时报》《华尔街日报》畅销榜，TED演讲播放量逾1700万次，年度排名第四★基于30年科学研究重新定义焦虑：基于30年脑科学研究提出，焦虑其实是一种习惯！★颠覆性脑科学实证方法：布鲁尔博士教我们绘制大脑地图，发现触发焦虑的因素，运用基于脑科学的正念方法帮助读者打破这种习惯回路，建立新的奖赏机制。★清晰易操作的3步根除焦虑：1.觉察焦虑习惯回路；2.更新大脑奖励系统；3.用新习惯代替旧习惯。★数万人证明有效的突破性方法：美国奥运运动员、教练都在用的实证方法，本书的解决方案也被证明对减轻其他负面情绪、压力、成瘾、强迫性思维，以及过度进食、吸烟等坏习惯同样有效。★重塑大脑神经通路：激发头脑更深刻地理解自身的内在机制，拥有更多人际联结、更自由、更喜悦。
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著名亲密关系治疗师代表作 著名执业家庭与婚姻治疗师，被称为“愤怒的治疗师”的约翰·金以犀利辛辣著称，全网揽获百万粉丝。本书是他的专业关系治疗手册，书中提出创新的“单身疗法”，鼓励读者在某一阶段主动选择单身，开启与自己的对话，带你通过系统的方法，将治疗融入生活实践，修复情感，找回自己。 系统性修复方案，夺回生活掌控权 焦虑型依恋、假性亲密、创伤代偿，这些其实都源自潜意识中的情感伤痕。 自测 案例 行动指南，帮你识别感情受挫根源，重建自我价值，对齐情感需求与人生目标。 4组自测：测试你的创伤、配得感与人生愿景。 8种案例：真实的来访者故事，揭示不同关系模式的底层逻辑。 6项行动指南：生活化疗愈，重建行动力，用疗愈开启新生。
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