反内耗心理学：摆脱内耗重塑内心，告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心
推荐1.《反内耗心理学》深入剖析了人类内心世界，并以情绪管理为切入口，来引导读者走出内耗的困境，缓解焦虑，做有用的事，重获内心的平静与力量。 推荐2：丰富的案例和科学的分析，揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉，更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现，从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3：低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪，那么1％的坏情绪很有可能会导致100％的内耗。了解自己的情绪，管理情绪就能降低内耗，提升自我价值，带你走向人生巅峰。 推荐4：停止内在的消耗与斗争，遇到坏事赶紧翻篇，我们才能重获行动力，进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5：专为成年人打造的情绪使用说明书，不要什么都往心里去，不纠结、不
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全2册反内耗心理学+社交恐惧心理学：拒绝社恐 缓解自卑焦虑 停止精神内耗
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反内耗心理学：拒绝精神内耗，活出全新自我 成年人的情绪使用说明书：拒绝内耗，放过自己，为自己节能。摆脱自我内卷、自我怀疑、心事重重、杞人忧天、渴望肯定的内部消耗状态
推荐1： 本书深入剖析了人类内心世界，并以情绪管理为切入口，来引导读者走出内耗的困境，缓解焦虑，做有用的事，重获内心的平静与力量。 推荐2： 丰富的案例和科学的分析，揭示内耗心理的根源和危害。内耗不仅会导致个人情绪的低落、意志的消沉，更可能阻碍我们追求幸福生活的步伐。带你认识到内耗心理的种种表现，从而为自己的心理健康筑起一道坚实的防线。 推荐3： 低内耗人生从情绪管理开始。假如我们不能管理自己的情绪，那么1％的坏情绪很有可能会导致100％的内耗。了解自己的情绪，管理情绪就能降低内耗，提升自我价值，带你走向人生巅峰。 推荐4： 停止内在的消耗与斗争，遇到坏事赶紧翻篇，我们才能重获行动力，进而让自己和情绪一同步入舒适圈。 推荐5： 专为成年人打造的情绪使用说明书，不要什么都往心里去，不纠结、不勉
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拆掉内心的墙（心理学大师写给人际过敏族的自救指南） 长销10年，经典人际关系心理学答案之书！让我们拆掉内心的墙，在人际关系中找到平和与力量！
★就像身体的过敏反应一样，人的内心也有抗拒异物的机制。如果维持朋友、夫妻、亲子、同事关系让你感到身心俱疲，你可能也有 人际过敏症 。 ★人为什么会讨厌人？我们为什么总是容易在人际关系中受到伤害？心理学专家、精神科医生冈田尊司带你追寻答案！ ★作者通过丰富的案例研究，结合心理学、社会学、人类行为学等，分析了人际过敏症的症状、成因以及对生活方方面面的影响，以帮助读者建立正确的自我认知，识别和调整不健康的人际交往模式，勇敢地与他人建立连接，拥抱不断变化的世界！ ★让我们拆掉内心的墙，在人际关系中找到平和与力量！
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【4大科学步骤、14天密集训练、超40项实践指导 彻底攻破压力壁垒，从此挥别黯淡人生！】 本书以心理学前沿理念作为指导，通过态度重塑技术以及行为重塑技术帮助读者真正攻破压力壁垒，告别焦虑人生。 4大科学步骤 觉知、选择、超越、整合； 14天密集训练 从弱点暴露至修复整合； 超40项实践指导 文字、音频、视频多管齐下！ 【作者具有心理学*行业背景，是人本主义心理学大师卡尔 罗杰斯的合伙人】 唐 约瑟夫 戈韦不仅是斯坦福大学医学院主任，国际心态疗愈中心主任，还是人本主义心理学大师卡尔 罗杰斯的合伙人。 【20年心血力献，多位国际大型企业高管盛赞，课程评分高达4.8分】 本书是作者潜心研究20年的成果。*先运用在大型跨国公司，以消除高管压力，该方法已推广至重症病房、监狱、难民营，在国际享有盛誉。其课程评分达
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反内耗心理学 帮助读者摆脱情绪困扰的读物正版拒绝精神内耗告别焦虑活出全新自我心理学反内耗停止精神焦虑心理学与生活人际交往
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反内耗心理学 缓解自卑焦虑不内耗停止精神内耗心理学入门书籍停止焦虑掌控自己的人生停止胡思乱想反焦虑新手也能看得懂的心里学
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