Digitale Depression 数字抑郁时代:新媒体如何改变我们对幸福的感知 你不经意间养成的习惯,背后都是高科技的老谋深算 慕尼黑大学心理学教授教你认清套路 看穿隐藏在数字技术背后的幸福陷阱
排名、打卡、效率计算,是否让你患上进取强迫症? 别人晒出来的光鲜亮丽,是否让你患上朋友圈焦虑症? 24/7待机,秒回消息,是否让你患上社交恐惧症? 习惯性刷屏,是否让你难以集中注意力? 每人每天平均滑动手机2617次,面对屏幕超过6个小时。我们下意识地用手机填满碎片时间,但却常常倍感空虚。焦虑,抑郁,倦怠,孤独,迷茫,失落,无事忙 互联网技术塑造了我们的时代,也塑造了这个时代人类的精神状况。 本书从日常细微处出发,用专业的心理学研究深度解析究竟是什么蚕食了幸福,让我们变得不幸。我们也可以从中找到数字抑郁时代的解毒良药。
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精准社交:让社交为人生赋能的高情商法则 人与人之间真正的相处,是在告别孤独的同时,为自我人生赋能!
学习为人生赋能的5大高情商社交法则: 共情:了解对方真正的感受和需求。 信任:互相信任才能互相帮助。 智慧:借助优秀的人走上更广阔的舞台。 利他:任何社交都不是靠单方面付出维持的。 感恩:在回报对方的同时延续双方友谊。
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慈悲一切众生不需要理由,若从根本来说,我们与一切人、一切动物,一切有情,甚至包括无情器具,我们都应以慈心相对。因为从本质来讲,法界与我们本是一体,无二无别的。我们看不到这一层,就会妄取一个 小我 加以执着,从而伤害他人,我们看不到更深更远,不能明白,伤害他人、他动物、他众生,其实是一种自我伤害,只不过它的作用比较慢,不容易觉察出来。 愿我们所有人都能以慈悲对面对这个世界,不需要任何理由,因为我们是这个世界的一部分。我们若不希望这个世界变得自私、冷酷,那么我们自己首先要拒绝自私、冷酷。如果大家竞相任性造作,我们会为自己种下苦果。我们的子孙也会承受我们的造作。而且,其实,我们所在承受的后果,远远超过我们能想象的。百倍,千倍
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去过极简生活,给人生做减法 ; 带着你的极简生活理念,我们一起踏上极简的旅途,听我之故事,谱你之心曲,若你能趁一壶清酒尚烈时写,莫待一杯温酒已凉时动笔! ; 精简,活出生命的本真 ; 生活是一场“断舍离”的旅行,我们在旅途中遇见各种各样的人和事,丢弃一些,得到一些,而后渐渐明白真正想要什么,遂在这花花绿绿的世界中,面对形形色色的选择,走出令自己*愉悦的一步。 ; 极简生活,*简单的才*美好 ; 物质生活变简单了,精神世界也丰富了,放下了磕磕绊绊的琐碎,没有了丝丝缕缕的心事,人自然变得轻松起来,有更多的时间?精力,饱食精神食粮,发现生活的真谛。 ; 物质极简,追求更高的生活品质 ; 将生活空间留给爱好,将心灵世界留给美德,控制购物欲, 做生活的主人,而不做物质的奴隶,我们不会成为“剁手
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有人解释这样慈悲 慈就是给予众生快乐,悲就是解除众生痛苦。看到任何众生痛苦时,会想尽办法让他远离痛苦、获得快乐,以众生之苦为己苦,以众生之乐为己乐。范仲淹所说“先天下之忧为忧,后天下之乐为乐”,是这个意思 古人所说“圣人无心,以百姓心为心”,是这个意思 孟子所说“乐以天下,忧以天下”,也是这个意思。如果我们追根溯源,就会发现,人类需要两条腿来走路 一条腿是智慧,一条腿是慈悲。慈悲要以智慧为指导,智慧要用慈悲去贯彻。而现实情况则是,随着人类道德心性的急剧滑坡,人类正在与慈悲渐行渐远。现在,很多人连智慧都不怎么挂心了,已经直奔智商而去,甚至直奔名利而去。正是因为把两条腿变成了一条腿,因而失去了平衡,于是灾难与祸害接踵而至。我们自己种下了不利的因,所以就结出了诸多不利的果。
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