*亲密关系应是爱的纽带,而不是生命的负担。 *一本全面的亲密关系解答之书,亲密关系不只有爱人这一种,家人、朋友和自我之间的关系同样不可忽视。 *立足于心理学相关理论,科学解答追求幸福的奥秘。 *典型案例讲解、专业理论分析、简单实用干货,面对亲密关系的种种不愉快,本书提供了系统分析,抓住问题背后的本源所在。 *原生家庭束缚多、无法让爱情保鲜、朋友渐行渐远、在亲密关系中失去自我 面对这些不可逃避的问题,总有一个你可以掌握的简单方法。
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*没有专业术语和长篇大论,只给读者最简单易懂的情绪管理内容。 *总有一个瞬间,我们会沉浸在思虑的深渊中无法解脱。在无声的内心争斗中损耗自己的能量,拥有一个遏制内耗的方法显得无比重要。 *本书撇除了一般情绪管理书要人积极开心或是放轻松,却无法解决实际问题的情况。 *接纳负面情绪,而不是被它掌控。了解负面情绪的成因和传达目的,才是我们需要掌握的内容。 *在日常生活场景中,我们的注意力与决策力无时无刻不被情绪牵引,学会情绪管理,才不会让坏情绪影响身体和生活。
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