无压力社交 得到，认知治疗学院创始人之一吉莉恩?巴特勒女士的经典著作，一本写给“社恐”人士的自助指南
◎ 比通俗读物更具科学性，比专业书籍更具可操作性。 以认知行为疗法的理念为基础，围绕社交焦虑模型展开，并为读者提供详细而明确的方案和实施步骤。 ◎ 适合各种人群阅读。 大众读者可以借此克服自己的 社恐 问题，而心理咨询师也可以参考本书讲解的内容，提升自己的专业技能。 ◎ 澄清了由来已久的误解。 传统观点认为人们 社恐 的原因是 缺乏锻炼 只要肯硬着头皮多试试就好了 。但实际上很多社交焦虑者的问题并不出在表达能力上，反复尝试错误的做法，只能让他们的问题变得更严重。 ◎ 提出了一种隐性的社交焦虑现象。 由于工作有规律可循，有些人能很好地完成销售、公关、接待等含有大量社交内容的工作，因此意识不到自己也面临社交焦虑的问题。可一旦面临毫无 章法 可言的社交场合，我们又该怎么办呢？
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冥想 一种神奇的心理疗法 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
冥想是一种想象性的心理治疗方法，是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神之中 当今社会中充满着各种的压力，人们在这种环境中思考日益复杂化，情绪心理也更加不明朗，抑郁、浮躁，这就要求我们必须有能力对自己的精神情绪做出有效的调节，否则将十分容易被焦虑、恐惧、愤怒的负面情绪所左右，不仅会影响到日常的为人处世，还会影响到个人的生理健康。因此，学会如何通过冥想放松身心、平静情绪是十分有意义的。《冥想一种神奇的心理疗法》传达给读者的，不仅仅是一种简单、易行的放松法门，更是一种重视生活、重视自我、享受生命的精神。《冥想 一种神奇的心理疗法》中不仅系统地讲解了冥想的起源、历史与本质，更为读者详细地介绍了多种能达到不同功效的冥想方法，希望读者
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情绪掌控术:教你用情绪消解心理 身体疾病 林建雄 著 中国华侨出版社【正版】 畅销推荐，正版保证，现货直发，物流快捷，优惠多多，欢迎选购！
1. 林老师被数千万读者誉为“心灵灯塔”。 2. 只有情绪健康了，我们的身心才能快乐。 3.了解疾病，看看自己的情绪地图。 4. 轻松掌控情绪 把握圆满人生。
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你的童年与父母的关系是怎样的？ 你的父母说过你坏或者没用之类的话吗？骂过你吗？常常批评你吗？ 你的父母为了让你守规矩使你受过皮肉之苦吗？用皮带、刷子或其他东西打过你吗？ 你的父母酗酒或吸毒吗？对此你感到过迷惘、不安、恐惧、伤心或羞愧吗？ 你的父母是否曾经情绪严重低落或对你不闻不问？ 你曾经因为父母有病而不得不照顾他们吗？ 你的父母是否对你做过见不得人的事？你是否受到过任何形式的性骚扰？ 你是否曾经在相当长的时间里惧怕自己的父母？ 你是否曾经怯于向父母表达自己的愤怒？ 你现在的状态是怎样的？ 你是否觉得自己同他人的关系也具有伤害性或毁灭性？ 你是否相信，如果过于接近别人，他们将会伤害你或抛弃你，或者既伤害你又抛弃你？ 你是否觉得别人都糟糕地对待你，你整
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无压力社交吉莉恩·9787511377333 中国华侨出版社社交恐怖症精神疗法【可开发票】 团购咨询在线客服询优惠
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不分心 初学者的正念书 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《不分心 初学者的正念书》是麻省理工大学博士、世界正念领域最权威的专家卡巴金，将30多年的西方临床医学实践和东方的正念禅修相结合，提炼出的精神训练核心精髓。从而带你过上智慧、从容、幸福感十足的生活方式。在这个信息繁杂的世界中，每个人都需要正念来理清自己的生活。正念不是宗教，它是一种培养注意力和觉察力的精神训练方法，是最简易有效的修行。它教会你，当记忆和伤害性想法出现时，观察它们，然后看着它们在你眼前烟消云散。正念用一种新的方式思想与世界的联系方式，通过心灵和头脑感知世界。正念可以创造更加清晰的精神状态，以纯粹开放的意识看待事物，不被各种问题导致的思想噪音所淹没。正念鼓励我们更加耐心，对自己更加宽容，培养开放的心态和温和的坚持。正念在人生中发挥的作用，将会产生持久的渗透。随着正念
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冥想-一种神奇的心理疗法 尤许许 著 中国华侨出版社，【正版可开发票】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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无压力社交 [英]吉莉恩.巴特勒 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？觉得有人在看着自己，并会停下手中在做的事？在进入一个满是人的房间前，需要别人的陪同？种种迹象表明，你可能产生社交焦虑了。在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在一部分补充了对特定人裙有用的建议。作者认为，社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕，本身并不缺乏优点，甚至还很讨人喜欢。所以，为了发挥个人优势，拥抱未来的美好生活，我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题，以及哪些努力是徒劳的，从而让自己更自在地社交。
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中毒的爱 [美]福沃德,[美]巴克 著,许效礼 译 中国华侨出版社【正版书】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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每天一个心理游戏大全集 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
屠格涅夫说 “人的心灵是一片幽暗的森林。”心理游戏是通往内心世界的一条通道，能够帮助你在最短的时间内洞悉自己及他人的心理变化，发掘那些深藏于内心的种种可能，从而看清自己，掌控他人。心理游戏是人们在与他人的交往中，通过观察、学习的、认知、探讨、调整与他人的关系，学习的一种新的生活态度和行为方式。人们在心理游戏中可以学会认知自我，通过游戏学会肯定自我，也学会自我实现。在生活中，自己才是自己的知己。懂得衡量自己的人，才能找到自身的价值。你了解自己的真实性格吗丶？你是否经常与成功擦肩而过？你的人际交往能力如何？你的情商有多高？其实，这些问题的背后都隐藏着不为人知的心理秘密。人生大的敌人是我们自己。不了解他人没关系，但不了解自己则很可怕。正是因为对自己缺乏足够的认识，我们才会经常陷于各
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情绪掌控术 如何掌控你的情绪和身体 林建雄 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《情绪掌控术》提出心理健康新概念，打情绪排毒牌。从情绪角度切入，阐述了情绪与心理健康的关系，指出心理疾病其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个心理健康新领域，为大众的心理保健概念升升级。由与自己的情绪对话引入读者，然后阐述情绪与心理等的对应关系，再提出解决办法为情绪排毒，之后从各方面教读者如何保卫情绪健康，提出如何在生活中保持情绪健康的综合方案。
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¥78.40定价：¥186.80 (4.2折)
你的童年与父母的关系是怎样的？·你的父母说过你坏或者没用之类的话吗丶？骂过你吗丶？常常批评你吗丶？·你的父母为了让你守规矩使你受过皮肉之苦吗丶？用皮带、刷子或其他东西打过你吗丶？·你的父母酗酒或吸毒吗丶？对此你感到过迷惘、不安、恐惧、伤心或羞愧吗丶？·你的父母是否曾经情绪严重低落或对你不闻不问？·你曾经因为父母有病而不得不照顾他们吗丶？·你的父母是否对你做过见不得人的事？你是否受到过任何形式的性扰？·你是否曾经在相当长的时间里惧怕自己的父母？·你是否曾经怯于向父母表达自己的愤怒？你现在的状态是怎样的？·你是否觉得自己同他人的关系也具有伤害性或毁灭性？·你是否相信，如果过于接近别人，他们将会伤害你或抛弃你，或者既伤害你又抛弃你？·你是否觉得别人都糟糕地对待你，你整个生活也糟透了？·你
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