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认识自己,接纳自己:积极心理学之父塞利格曼幸福经典系列之一;...
塞利格曼告诉我们,焦虑、抑郁、愤怒等在很大程度上可以通过努力加以控制,并为我们提供了各种解决问题的方法、问卷等。可以说,塞利格曼的研究和理论是积极、现实且合理的,而且极具指导意义,可以拿来就用。 ——《出版人周刊》 塞利格曼告诉我们,人性有很强的可塑性,因此,诸如愤怒、抑郁、恐惧、焦虑、酗酒等许多令人不安的思维模式和行为模式都是可以改变的。该书可读性极强,内容植根于科学的研究,并为读者提供了在大多数情况下都充满希望的信息。 ——《科克斯书评》 在这本书中,塞利格曼使用了各种研究来论证哪些因素能对一个人的改变产生重大影响,并得出结论:你能改变什么取决于问题的深度,童年创伤也不能无限期地定义一个人。这本书写得很好好,无论你是门外汉,还是心理学专业的学生或研究者,都应该读一读。
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