二十余年临床经验总结而成，写给病患、医生和家人的新治疗方案。揭示精神疾病的诱因、病理机制、新治疗方案，看完瞬间醒悟，精神障碍来自大脑代谢紊乱，所有的疾病都有共同的病理机制。 一部关于精神疾病的医学科普。适用于重度和轻度的精神障碍，包括焦虑、抑郁、多动症、酗酒、饮食失调、双相情感障碍、自闭症，甚至精神分裂症。 2023年鹦鹉螺图书奖金奖图书，复旦大学附属华山医院主治医师黄翔、牛津大学认知神经科学研究员赵思家暖心推荐。 破固有认知，系统思考代谢、疾病与健康，为精神病学领域带来预防和治疗的机会。作者创性地提出大脑代谢异常是精神疾病的根本原因，并提倡用饮食和代谢疗法治愈精神疾病。 为想要了解精神健康的人，希望治愈精神疾病的人建立认知框架，为患者、主治医生掌控病提供解题思路。 科学与故事
别怕，我们一起科学控糖！ 控糖一定是件苦差事吧？ 当然不是！只要吃对了食物，就能轻松实现饮食平衡，血糖稳稳。 是不是这不能吃那不能吃，甜更别想了？ 那可未必，我们的宗旨是无负担地享用美食，首先让你能坚持下去。 我想瘦身，为什么 管住嘴迈腿 也效果不佳？ 如果糖代谢失调，只靠节食可不行。不如试试像营养师一样好好吃饭，不仅能重获苗条身材，你还能拥有正常的体检指标、充沛的精力、富有弹性的皮肤、没有饮食压力的轻松心态。 没错，谁都希望自己吃得有营养，美味又健康，那就让我们像营养师一样好好吃饭吧！这本书不仅适合糖前期人群，也适合每个拥有健康管理意识的 你 ： ? 专利糖盘，像营养师一样get三餐的恰当比例，实现饮食平衡，稳定血糖 ? 轻松活泼的插画，图文并茂，轻松理解营养学知识 ? 书后附上实用工具包： 糖
★细小却完美的盐作为生活中常见的调味品，有着久远而独特的历史。它承载东方世界的文明演进，推进西方世界的经济发展。 ★从这本书里可以了解到盐从开采、晾晒到运输、贸易的过程，盐是如何影响国家税收，如何造成走私犯罪，甚至引发集团或国家之间的竞争乃至战争。 ★以小见大，从细微处挖掘纵深历史，从一物多用的实用功能，到浓缩人类进程的载体，它是*有力的的代表物。
眼见不一定为实 我们的大脑讨厌 没有意义的空洞行为 ，所以它会给我们做出的每个行为编织一个合理的理由。即便有时候根本不存在这个理由。 大脑是一个无时无刻不在运作的计时装置 这让我们对时间有所感知，即便在我们陷昏迷、失去意识时，这个计时装置仍然在运作，唯一的区别只是计时方式变慢了。这种 变慢 解释了为什么我们会在麻醉醒来之后对时间失去概念，仿佛掉帧了一般。 近2/3的大脑神经元细胞每时每刻都在行预测和反馈 这些勤奋的神经元细胞让我们得以依靠直觉避危险。所谓直觉，就是我们观察到的事物与大脑的预测不匹配，从而让我们产生警觉。 意识是一场以 你 为主角的虚拟现实 大脑会根据感官收集到的信息搭建出场景，这让我们对空间产生记忆。这也解释了为什么我们总是需要花一些时间才能适应一个新的空间， 或者旧空间里的新
大家小书，凝练科普 满足人类对世界的所有好奇，在认知边界叩问与回答
我们是在自然中化的，与自然脱节非常奇怪。 ★ 疲劳、近视、骨质疏松、肥胖、抑郁、焦虑、易怒、社交恐惧、自恋、注意力分散 城市化、数字化、现代化正在将城市中的我们变成 疲惫、精神紧张、过于文明的人 ，在室内待得越久，我们所忍受的慢性病折磨就越严重。的确，每个人都很忙，有各种各样的责任，会每周看1500次手机，却不会做真正会给大脑和身体带来乐趣的事情。这正是因为我们长期脱离自然，从而低估了它对我们的重要性，于是倾向逃避自然。 ★ 千百年来，诗人和哲学家早就强调了：地非常重要。 亚里士多德相信，在通风的地方散步可以使头脑清醒；达尔文、特斯拉和爱因斯坦都会在花园和树林间边散步边思考问题。如果资金充足，我们会更愿意将家安在海边，或者安静的公园边。这正是因为，人类神经系统的建立使我们能够和自然界
1，用复杂科学理解生命和意识，还原认识世界的五个尺度，在复杂世界里寻找人生的解法。 2，纽约大学格罗斯曼医学院教授 尼尔 泰泽横跨复杂科学、 生命科学、物理学、 哲学学科重磅作品。 3，《柯克斯书评》《华盛顿邮报》 口碑佳作；尹烨、吕琳媛、梁冬、喻颖正诚挚推荐；英文版好评如潮，美国亚马逊分形数学榜第1位，混沌科学榜第2位。
★詹姆 比尔德食品写作优秀奖获奖作品，以鳕鱼作为历史的切入点，生动记述了大量与之相关的人物和故事。 ★在马克 科尔兰斯基的笔下，鳕鱼已不仅仅是餐桌上的美味，而是人类社会生活的参与者和见证者。 ★浓缩了文明的曲折进程，承载了历史的辗转起合，它是来自天然的馈赠，更是人与自然的动人交汇。
1、通俗易懂，可读性强：本书写作风格平实朴素，语言通俗易懂，医学解释清晰易懂，叙事性强，追溯疾病历史的过程如同悬疑小说解谜，趣味性较高。对读者没有医学知识背景要求，医学小白读起来也毫无负担。 2、历史与科学结合的神经疾病科普作品：本书讲述了不同脑神经疾病的前世今生，每章都从一个棘手病例手，一边向前延申探索神经科学的前沿发展，一边向后追溯历史上坚持不懈的科学家和医生们对这种疾病所做的研究和发现。将神秘学、科学和现实生活融为一体，有趣又有用，让读者通晓该疾病的历史和相关科学知识，了解如何预防、治疗和逆转该疾病。 3、充满人性关怀的纪实科学：本书聚焦脑神经疾病，以历史和现实两条线穿插大量患者和科学家的故事，作者从人类体验的角度书写临床医学故事，用充满人文关怀的笔触将每个故事都刻画得感
诱惑与克制的神经战争！傲慢自得、暴饮暴食、LSP、懒癌、贪得无厌、柠檬精、易燃易爆……为什么我们总是无法控制自己的情绪？媒体推荐 提出了一些关于大脑在不良行为中的作用的有趣问题。 ——《星期日泰晤士报》 为我们抵抗不了的诱惑背后的神经生物学提供了有趣和有启发性的见解。它结合了引人入胜的当代和历史故事与尖端科学，并提供了一些方法来缓和我们的反社会倾向。——迈克尔·莫斯利博士（Dr Michael Mosley），科学记者和电视节目主持人 这本书就像坐过山车一样，在大脑中探索究竟是什么导致了人性的黑暗面。 它将科学、宗教和哲学结合在一起，揭示了每个人与诱惑的斗争。 ——约翰尼·鲍尔(Johnny Ball)，电视名人、《数字之外的奇迹》(Wonders Beyond Numbers)作者 杰克·刘易斯以宽广、清晰和智慧的笔触，带领我们了解宗教的前世。每一种“罪
人体生物钟不是我们想象的那么简单，实际上它影响了一个人活着的全部状态。 我们为什么总是这么累！ 人体生物钟*全讲解！ 当 睡不着 成为一种 现代病 ，解决它的前提是真正理解睡眠机制！ 生活实例与科学理论兼而有之，没有枯燥乏味，只有心心相惜！
★独特有趣的新视角。 从饮品的角度，描述世界史如何被啤酒、葡萄酒、烈酒、咖啡、茶、可口可乐划分为六个时代，每种新生饮品的出现，又有什么样的契机？它们代表了什么样的阶级，并如何为所属的阶级服务？ ★贴近生活，追本溯源。 它们不是维持生命的必需品，却是人们生活中不可缺少的品，此刻你面前的一杯茶或一壶咖啡，都可以追本溯源，在本书中找到它们的历史源头 ★穿越时空的阅读体验。 不同的时间，不同的空间，人们所推崇的生活方式也不尽相同，从石器时代的啤酒，到殖民时期的烈酒，再到如今风靡全球的可乐，揭示了不同时期人类不同的生活方式，更代表着一种文明的更迭。阅读的过程，也是随着人类文明不断绵延向前，体验更新换代的过程。
1、基因组科学一线领军者首次著书 作者曾领导团队首次对人类基因组做出医学解释的科学家、基因测序技术先驱尤安 安格斯 阿什利处女作，带读者理解我们这个时代最令人兴奋的前沿科学。 2、科学前沿变革作品 本书立足斯坦福医院科室实践，以基因组研究发展历史为主线，真实患者故事为副线，各专业科学家和医生合作究其病因、探索治疗方法，在与死神的赛跑中推动基因组科学和基因测序技术发展。现代科学史上的里程碑式叙事，聚焦人类基因组和罕见遗传病、未确诊疾病，浓缩了医学界诸多革命性变革，揭示了现代科学最前沿的发展方向。 3、一部生命关怀之书 本书有着强烈的医学人文关怀，案例丰富、鲜活生动、可读性强（多位推荐人提到该评价），文笔诚挚，书里有着对医疗、人性、生死关怀的深沉思索。新生婴儿出生第一天心脏停跳五次、男孩心
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