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情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法 李宏夫 中国人民大学出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
情绪就像山脉一样，会蜿蜒起伏，有时高，有时低。正常的情绪波动，谁都会有。“好”情绪会让我们神采飞扬，而“坏”情绪则会让我们焦躁不已。不同情绪的交替，大概就是人生的常态。然而，当这种情绪的波动变成了过山车，忽高忽低时，很可能就会让你无法承受，甚至面临崩溃。 如果你： 敏感多虑，经常忧心忡忡； 坚持主义，总想得到所有人的肯定； 遇事总是不由自主地感到紧张和焦虑； 没有目标，没有原则，浑浑噩噩，感受不到快乐； 习惯于患得患失，杞人忧天； 怀疑自己抑郁了，总是情绪悲观； 总是觉得自己不够好，充满自责； 拥有一颗玻璃心，动不动就觉得满腹委屈； 害怕睡觉，因为总是难以入眠； …… 如果你总是频繁地陷入上述情绪的痛苦深渊中，那你真的要重视那些带来痛苦的情绪了。 有人说“当情绪来敲门的时候，你就为它敞
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抑郁、焦虑、强迫——可解的真相 从发育的视角，应对职场压力和各种心理症状
如果计划突然改变，你不会茫然不知所措？如果突然出现紧急状况，你不会头脑一片空白？你有时是不是只注意眼前的事物，完全无暇他顾？你有时是不是感觉自己哪里得罪了对方，却完全不明所以？你是不是曾经喜欢一位异性，却完全猜不透对方的心思？你能立即感知所处氛围或对方的情绪吗？你总是能准确地感知自己的情绪吗？你有时讲笑话、发言，在场的人却全无反应，你知道原因吗？
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心理学与自我疗愈：畅销2版 接纳自我，积极应对，改变心态，学会调节
本书多角度探讨了现代人常见的各种不良情绪，剖析了自卑、愤怒、焦虑、忧郁、拖延等各种心理问题的内在根源，提供了简单可行的心理疗愈方法，同时阐明了在社会、家庭以及个人生活中如何应对心理问题，为深受心理问题困扰的人提供了切实有效的解决方案和参考指南。
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与自我和解：超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅 官方正版 出版社直发
欲望心理学的革命性发现，治愈了无数烟瘾、酒瘾、网瘾、性瘾等各类成瘾患者的实用指南，与自我和解、重建生活的畅销读本
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以 幸福 为 主题 的书 早已经汗牛充栋 ， 但 《幸福的陷阱》也许是被低估的一本。当人们对幸福的热望变成失望，纷纷不再信任同类书籍时，却忽略了退潮的沙滩上，赫然躺着这样一颗明珠。 拖延与自我管理专家、战拖 社群创始人 高地清风 （已将本书列为社群入门书） ●美国亚马逊畅销书，全球销量 超过 100 万册 。 ●中科院心理所教授、国内 ACT 领航人 祝卓宏博士翻译并推荐 。 ●不像其他 幸福 主题的书一样教你获得幸福的方法，而是教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。
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这不是你的错:海灵格家庭创伤疗愈之道马克 沃林恩著,田雨馨 译马克 沃林恩,田雨馨 机械工业出版社【售后无忧】 【正版图书 开具发票 满额减】
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全观的视野 北京日报出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
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我们内心的冲突（LOFT) 译文LOFT系列 有质量的心理阅读。虚假的平静，不值得羡慕；主动面对和解决冲突，才能真正驾驭自己的人生
内心的冲突是现代人的 标配 ，所以不必惊慌，当然也不能不放在心上。作者提供了大量的案例故事，细致地介绍了神经症的特征、表现，为什么你会身心疲惫？为什么他上一秒和下一秒判若两人？为什么有些人没了爱情不能活，有些人却对温情脉脉感到恶心？为什么有的人攻击性那么强？为什么有的人会 深宅 ？读完此书你会发现，只有主动面对和解决自己内心的冲突，真正驾驭自己的人生。
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品格的力量：脱颖而出，成就一生的秘密 畅销全球140多年人格修炼圣经，影响拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基等励志大师的智慧之书
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和另一个自己谈谈心（知名心理学家武志红温柔新作！） 4合1便携小开本，双色印刷，集合从业二十多年来思想精华，随时随地反复阅读。展现思维盲区，剖析行为背后深层心理动机，新的一年，和另一个自己谈谈心吧
百万级畅销书《为何家会伤人》作者、知名心理学家武志红温柔新作 4合1便携小开本，提炼从业二十多年来思想精华，随时随地反复阅读 ◆拆解为孤独、自恋、成长、梦想的四本分册，对应人生四大课题。130mm*185mm精致小开本，方便随身携带，随时随地阅读。 孤独 讲关系，包括家庭关系、亲密关系和与一切他人的关系。 自恋 讲如何从完美走向真实，建立真正的自信。 成长 讲如何区分真自我和假自我。 梦想 讲投身于自己热爱的事，修炼自己的生命力。 ◆细分目录，每个小标题对应一个具体概念或实际问题，每节短而易读，指向那些在我们每个人心中存在，却一直不明原因的问题（如：无缘无故的累、难以专注、在意他人看法、拖延症、热情缺失、避免和他人冲突、孤独封闭、容易被强势的人影响、难以投入深度关系） ◆精心设计内文版式，四分册每册一主
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不慌不怕的癌症心理疗愈法 《战胜癌症——与癌症面对面》+《爱上自己的疾病》
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快思慢选（读美文库系列）各种犹豫症以及如何克服选择困难，告别选择困难症 为什么你总是害怕做选择？用心理学解读生活中的各种取舍，如何快速地权衡利益得失，选择是一种态度，也是一种能力
☆ 为什么你那么努力，却还没过上自己想要的生活？ 在面对选择时会不由自主地感到恐慌和焦虑？ 无论大小事情，总是难以做出让自己满意的选择？ 选项多对你来说是一件痛苦的事，几经对比还是无法选择？ 在婚恋、事业等人生的关键路口，总是害怕因为做出选择而承担责任？ 透析深层心理原因，找对疗愈方法，你能战胜选择困难症！ ☆ 让你的每个选择都成为正确选择，选择困难人群自救手册！ 犹豫症的通病：思维束缚，优柔寡断 犹豫症行为表现：懒惰倦怠，缺乏行动力 犹豫症心理表现：自信心缺失，怕承担责任 犹豫症思维表现：莫名恐惧，井绳效应 犹豫症障碍表现：追求完美，责全求备 犹豫症情绪表现：负能量满满，没主见 ☆ 专业心理学视角，全方位案例分析、心理指导、带你告别选择困难 ！
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如何克服自卑心理以超越自我？如何妥善处理人生的三大主要羁绊？如何安身、立业、持家？家庭合作到底有多重要？老师该如何帮助孩子？青春期问题的根源何在 个体心理学之父阿德勒的这部名著以大量的诊疗案例揭示了人的一生究竟该如何度过，如何让自己的生命变得有意义。
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书写的疗愈力量 (美)詹姆斯·彭尼贝克(James W.Pennebaker 机械工业出版社【达额立减】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
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★给当代打工人的 社畜自救指南 面对无处不在的 卷王 ，加不完的班、掉不完的发，不想躺平的年轻人如何保持身心能量，以松弛有度的姿态去接住人生的一次次突袭，随时调整好状态再出发。 ★林清玄、张颂文、何多苓、李诞、毕淑敏等人士都在践行的活法 松弛感是强者共有的姿态，保持松弛才是的人生哲学。 有足够的能力和阅历，才会在面对问题的时候不慌不忙； 遇到事情时全力以赴，哪怕后结果不如人意也能坦然接受。 ★changxiao书《自律力》作者全新力作，让你轻松拿捏松弛感 小野所著《自律力》曾引领现代人自律的新风潮，历经5年亲身践行，青年作家小野层层剖析松弛感背后的根源，让你彻底告别紧绷、拧巴、内耗，去过一种松弛有度的生活。 ★允许一切发生，岁月自有馈赠 允许世事无常，允许失败和从头再来，允许离开和失去， 人生不必较真，
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凡事发生皆有利于我（这是一本读了之后会让人运气变好的书”治愈无数读者的心理自助经典） 日本Amazon书店日本心理励志书榜No.1冠军。蝉联排行榜前TOP10三年以上。
★日本Amazon书店日本心理励志书榜No.1冠军。蝉联排行榜前TOP10三年以上。这绝对是你一生一定要遇到的一本书。 ★用故事的方式开始疗愈之旅，情节翻转精彩，治愈人心，可读性非常强。 ★内容能让当下大部分读者产生共鸣，帮助我们走出人生低潮，拯救精神内耗，重启人生。
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跳出头脑，融入生活 ACT接纳承诺疗法帮助你 克服抑郁焦虑 抚慰情感创伤 摆脱负面情绪 过有价值的生活
（1）作者：斯蒂芬 海斯（Steven C. Hayes），心理学博士，美国内华达大学心理学系教授、博士生导师，内华达基金会奖教授。斯蒂芬 海斯是接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）的联合创始人，关系框架理论（Relational Frame Theory，RFT）的联合创始人，语境行为科学（Contextual Behavioral Science, CBS）奠基人。作者具有非常专业的学术背景，保证了内容的科学性。 （2）樊登：本书会上樊登读书APP的52期讲书； （3）选题符合当下热点：在这一次疫情期间，世卫组织向大家推荐有效的心理学的干预方法就是推荐了ACT。
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请远离消耗你的人（让对的人带给你滋养） 曹云金、张德芬、孙茜 等推荐！畅销书李尚龙重磅新作！写给读者96份私密回信，远离消耗你生命的人；拥抱对的人，才能过上互相滋养的人生。
★百万畅销书作家李尚龙转型重磅力作。 李尚龙由于之前出版励志图书较多，而且非常畅销，赢得众多粉丝喜欢，因此被誉为 鸡汤教主 。但这本书不再是 鸡汤 ，李尚龙化身 心灵导师 ，帮助粉丝解决迷茫、困惑、焦虑等，使得读者能够走出心理困局，重新面对新生活。 ★96份私密回信，教大家远离消耗你生命的人。 粉丝的问题多种多样的，如家庭、学习、生活、职场、社交、爱情等问题。李尚龙从众多粉丝的问题中选取了96个呼声高，有共性的问题，以书信的方式，进行一对一进行解答，在解惑之际，让大家深刻领悟：错的人，只能相互消耗生命；唯有拥抱对的人，才能相互滋养。 ★让千万粉丝突破思维壁垒的觉醒之书。 我们每个人都会遇到这样或那样的问题，由于得不到解决答案，使得我们陷入困惑与焦虑，甚至抑郁。其实，有一大部分问题并非自己
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我和我们：关于爱的心理学通识（刘嘉关于爱的心理学通识，俞敏洪、孟非倾情推荐！） 俞敏洪、孟非倾情推荐，刘嘉关于爱的心理学通识，十万读者亲测有效，帮助人们摆脱亲密关系中的困境，探索新型亲密关系中的自我。
?人们在讨论婚姻的时候，究竟在讨论什么？你真的了解婚姻和自我吗？婚姻和自我冲突吗？无论你是恐婚还是渴望婚姻，也许能在这里找到答案。 ?聚焦于与 我 关联为紧密的亲密关系：爱与性、婚姻与家庭。 ?帮助人们摆脱亲密关系中的困境，探索新型亲密关系中的自我。 ?单身也好婚姻也好，都只是形式而非目的。自我表达也并非是目的，它只是提醒我们：在履行家庭职责、服务社会之外，我们还需要问问自己：什么是我想要的？ ?所谓 始于颜值，忠于人品 ，人究竟是如何寻找自己的另一半的呢？ ?亲密关系的重心其实是 我 ，首次提及 自我表达式婚姻 的兴起，这彻底改变了伴侣之间互动的方式。 ?权威性、专业性、客观性和趣味性四位一体，从进化心理学的角度谈论男女的择偶标准以及美的定义，展示婚姻制度的演变和道德标准的变化，以同理心为核心讲述沟
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中国知名心理咨询师曾奇峰、国际明星格伦 克洛斯作序推荐；抑郁症与双相障碍支持联盟主席艾伦 杜德莱因撰文推荐；英国前首相托尼 布莱尔、西澳州前总理杰弗里 加洛普、美国精神疾病联盟执行理事迈克尔 菲茨帕特里克、亨利 福特医疗集团副总裁爱德华 科菲联袂推荐。 《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员帕特里克 肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问阿拉斯泰尔 坎贝尔、谷歌公共政策主管鲍勃 布尔斯汀、英国电视脱口秀主持人特丽莎 戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物战胜抑郁症的真实故事，不但感人到深，充满治愈的能量，而且提供了可资借鉴的经验。 《我战胜了抑郁症》提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。 如果你已经准备好迈出一步，格雷姆叙述的这些故事会陪你
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《内在疗愈》 ★作者克里斯托夫 安德烈是法国的国民心理学家，著有心理学畅销TOP10《恰如其分的自尊》等经典书籍。功底深厚，文风流畅，被评为 大众爱的心理学大师 。《内在疗愈》是其叫好又叫座的作品，版权输出美国、德国、俄罗斯、巴西30余国。 ★成年人把坏情绪都藏在心里，为什么劝自己总比劝别人难？ 每个人身体里面都有一位医生，我们只要协助他工作。我们内在的自然疗愈能力，是康复ZUI强大的力量。 所有的心理指导，都抵不过自己对自己的劝解，因为了解你的人只有你自己了。 ★15堂自愈成长课，与专业人士并肩作战，比我们单独能够做到的更多。 本书集结了20多位专业心理医生的内在疗愈之道，涉及完美主义、亲子沟通、女性力量崛起、社交恐惧、共情沟通、面对衰老与死亡等热点心理话题，与每个你一起度过生命中那些幽暗时刻。 ★
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拥抱内在的力量：走出心里的幽暗森林 （贴合中国社会实际生活，用中国的心理学，给予你生命之光。） 属于当代中国的心理学，从中国化的精神分析维度，让你拥抱内心力量
1.当精神分析遇见中国文化，开启精神分析本土化的创新，整合现象学与精神分析视角，贴合中国社会的实际生活，烫贴中国人的内心世界，让你拥抱真正属于自己的力量。 2.以温和的好奇拥抱人生，修通内在的心理困扰，不疾不徐，从更高更宽广的维度读懂身体和心灵。 3.双色精美印刷，活泼原创插画，为你 划重点 ，轻松阅读。 4.著名心理学家吴和鸣先生推荐序，一门助人助己的心理学必修课。
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你有几个自己 : 探秘神奇的人格世界 （自知三部曲 朱建军） 著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军为你彻底揭示多重人格奥秘 搞定内心“小社会”，让全部的你释放无尽潜能
左思右想、纠结冲突，是否常被热闹的 内心戏 搞得心力交瘁、平白内耗？ 是否试过太多种自我管理方式却屡遭失败？管不住自己已是人生常态？ 是否不时做出一些出人意料的行为或决定，连自己都觉得匪夷所思？ 有时讨厌、有时喜欢自己？是否隐隐感觉自己太 复杂难懂 ？ 是否怀疑自己是 人格分裂 ，有心理疾病？却苦于找不到答案？ 你以为的 自己 ，真的是的自己吗？如果这是一个对 自己 的认知陷阱，你有能力识别并成功地突围而出吗？ 本书将奇妙而有趣的 拆人术 展示给你，助你彻底看清心灵世界的多重人格奥秘，步步突破对 自己 了解的局限，晋阶到更深入、精准的自知高境界。 想活得真正自洽、从容和强大，就要不断为自己拓宽成长的边界。当你开始探索全部的自己并收获惊喜一刻，已是生命当之无愧的主宰者。
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如果你遭遇过童年虐待、性侵犯、校园霸凌或家庭暴力，或者经历过地震、瘟疫或战乱等灾难，使你久久不能释怀 如果你在经历了创伤后，身体和神经系统变得高度敏感，一丁点与创伤有关的刺激都能使你无比惊恐； 如果你的创伤每天都在头脑中 回放 ，使你的伤口永远无法愈合 如果你为了在创伤中求生，强行把与创伤有关的一切 打包 封印，将其与自我割裂，从而使你无法拥有完整、连贯的生命故事 如果你为了在创伤中求生，建立起了厚厚的围墙，把自己封闭其中，从而在保护自己免受暴风雨伤害的同时，也阻挡了空气和阳光 如果你用尽了各种方式，还是无法从创伤中走出 每一位遭受过创伤的个体对上述问题都无法释怀，创伤带来的无助和绝望使他们无法鼓起勇气直面创伤，再加上不了解创伤的真相，在与创伤的战斗中也总是 且战且退 ，从而使创
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这本心理学经典著作，是认知治疗学派创始人贝克教授的代表作。 40多年前，阿伦 贝克这本开创性的《抑郁症》第一版问世，首次从临床、心理学、理论和实证研究、治疗等各个角度，全面而深刻地总结了抑郁症，无可置疑地成为抑郁症领域一座不可逾越的丰碑！不论是从生物学、心理学、医学、精神病学领域，或是想了解抑郁症的症状、原因、药物治疗、心理治疗、理论依据、对比试验、临床案例 都可以在这本书中找到答案。
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静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略 世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会让一个心静的人彷徨。
◆ 世界从来不会对一个心静的人喧嚣，生活从来不会让一个心静的人彷徨。 ◆ 内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活，并且让你每天的生活变得更加富足与美好。 ◆ 你必须了解自己的内心，然后才能找到成功意识。 ◆ 静中带有一个争字，稳中带有一个急字，忙中带有一个亡字，忍中带有一个刀字。越争，心越要静；越急，心越要稳；越忙，越要照顾好自己；越忍，越要看清事态。你可以什么都没有，但是必须有一颗勇敢而强大的心灵。
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鸟笼效应+理解人性（套装全两册）你所以为的身不由己，其实是心理引导的结果，十二个心理法则，摆脱别人对你的控制
理解人性： 在任何重大事件中，我们既能洞见人性的光辉，也能洞见人性的阴暗。如何洞悉和预测人性将在何种情境发生改变，阅读本书，你可以找到答案。 ◎ 行走世间，你不可不知的人性奥秘，用心理学来解决无法逃避的人生难题。对每一个渴望掌控自己命运的人而言，人性科学都是一门必须课。 ◎ 个体心理学创始人阿德勒经典之作，深度影响了马斯洛、墨菲、舒尔茨、弗洛姆等心理学家。 ◎ 为什么人性不可被禁锢、被考验？本书以真实的心理治疗案例和社会教育经验为基础，解答你生活、工作、婚恋、家庭中所有关于人性的困惑。 鸟笼效应： 世上99%的人，都活在 无意识操控的鸟笼 里 抖音、小红书热门话题 ，人生、职场、感情通关 人类难以摆脱的十大心理效应之一 一网打尽所有无意识操控你人生的心理陷阱 12个心理法则，轻松摆脱别
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当家人患有强迫症(心理自疗课) 从医患双重角度解读强迫症，帮助家庭面对强迫症挑战
本书作者既是强迫症患者也是强迫症领域*专家，他生长在强迫症家庭中。在本书中，他以独特的医患双重视角剖析强迫行为与强迫症患者的内心，同时使用正念认知行为疗法为强迫症患者家人提供切实有效的应对策略。
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★ 一 本 探索心灵疗愈与园艺智慧的文艺科普 读物 ，洗刷内心日常纠结，重获心灵复原力！ 从旧石器时代晚期开始，人类就是园丁。 作为一名著名的精神科医生、心理治疗师和狂热的园丁，作者花了数年时间研究为什么园艺对人类的身心健康如此有益。作者的祖父在一战中被俘之后经历了种种身心创伤，却因参与园艺劳作而奇迹般渐渐康复；而她本人在求学志业道路上遇到困境时，也通过园艺及养育花园的日常来治愈自身。全书以诗性和富有哲思的语言将园艺之美与人类心灵困境的故事娓娓道来。 通过匿名采访世界各地的监狱囚犯、社区园长、精神分裂症患者和受过创伤的退伍军人的故事，再根据资料梳理历史名人与花草之间的故事，同时结合神经科学、生理学、精神分析等相关领域专业知识，作者向我们揭秘花草撩拨人心的秘密，以及在园艺
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