创伤与依恋：在依恋创伤治疗中发展心智化 美国贝勒医学院精神病学教授扛鼎之作 学会在创伤中理解自己并创建安全的依恋关系，是内心安全的基石
1.学会在创伤中理解自己并创建安全的依恋关系，是内心安全的基石2.美国贝勒医学院精神病学教授/美国门宁格诊所高级心理学家扛鼎之作3.本书对依恋和心智化进行了全面阐述，指出心智化是理解依恋关系发展的支点，可以有效改善依恋安全和情感调节。
¥49.00定价：¥89.00 (5.51折)
¥128.50定价：¥257.00 (5折)
这不是你的错 如何治愈童年创伤 心理学书籍 家为何家会伤人 从心理学与生活的角度来看家庭暴力是造成人格扭曲 变态心理的关键因素 拥抱你的内在小孩，克服羞耻感 活出生命的意义
★美国知名心理医师、著名家庭与婚姻治疗师、知名创伤治愈专家贝弗莉 恩格尔全新力作。哈佛医学院心理学博士克里斯托弗 吉莫大力推荐。国内知名心理学家、医学博士施琪嘉作序推荐。 ★作者分享了自身的受虐经历及多元的个案故事，循序渐进地陪伴读者从童年创伤中复原，减轻羞耻感带来的负面影响，并给予自己更真实的正面评价。 ★创造性地提出了治疗童年创伤的五步疗法：自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我关爱和自我鼓励，是创伤心理学领域 的 前沿研究成果。
¥42.80定价：¥45.00 (9.52折) 电子书：¥27.00
10倍的平静 重新认识焦虑，建立起对焦虑的正确认知并打破它的掌控
1.重新认识焦虑，建立起对焦虑的正确认知并打破它的掌控。 通过科学的方法与循序渐进的改变，你将学会化解内心的不安，重拾对生活的主动权。 2. 这是一本覆盖全类型焦虑的实用指南。针对普遍焦虑、健康焦虑、恐慌症、社交焦虑、恐惧症等多元场景， 从焦虑根源分析到具体应对技巧，提供分阶段的渐进式治疗路径，满足不同读者的个性化需求。 3. 书中提炼简单却高效的技巧（如包含呼吸练习、正念干预、情绪调节技能等简单易行的技巧，附带10个快速恢复的急救工具），结合科学研究和临床结果优化，适合忙碌现代人即学即用， 实现 每日渐进式平静 。 4.作为牛津大学临床心理学博士，奇伦 施纳克为牛津大学临床心理学博士，基于20年NHS临床经验及实证研究设计方法， 所有工具均通过科学验证和实际治疗应用，确保内容的专业性与可靠性。
¥44.90定价：¥69.00 (6.51折)
唤醒老虎：启动自我疗愈本能 [美]彼得·莱文 体感疗愈开山之作，被译为25种语言，全球畅销20余年。
。心灵受伤的人，无论是否在接受心理咨询，都可以使用本书进行自我疗愈。 。父母、老师、保育员，以及其他经常与儿童相处的人，可以学会当儿童受伤时进行情感急救的方法，避免儿童形成长期的心理创伤。 。医生、护士、护理人员、警察、消防队员、救护人员以及其他经常与事故和灾害受难者打交道的人,除了能够更好地完成工作、帮助他人，也可以保护自己的心理健康。 。张天布、黄启团、史秀雄等多位老师联袂推荐
¥38.00定价：¥69.00 (5.51折) 电子书：¥45.00
★ 百万级畅销书作家枡野俊明写给所有人的心灵疗愈指南。关于工作、社交、个人成长、亲密关系等的生活哲学，致力于解决好现实问题，获得真实的自在，做自己人生的主人。 ★ 99个让人生变好的放下力，治愈后疫情时代的焦虑内心，让人生更舒适，借由放下的力量，让你的工作与人际关系都无往不遂。 ★ 写给容易被情绪左右、被人际关系困扰的人。作者主张在人际交往中，注重质量而非数量，能够从容地放下那些未曾谋面、不确定的多数人的意见和行为，专注于眼前的事情，把烦恼控制在小，不要让一些生活琐事过多占有你的情绪，做到更舒适地生活。 ★ 日式禅学教会我们 舒适地度过人生 ：这世上有许多事情，光靠自己的力量是无法控制的，正因为人与人之间不可能完全相互理解，以及再怎么努力，也不可能看透未来、改写过去，不如把这些都放下吧
¥24.80定价：¥55.00 (4.51折)
用故事疗愈当代人的精神 症结 ，寻找与现实和解的人生智慧 洞悉当代人的精神 症结 ，挖掘难以自我描述的感受与体验；借助故事温暖而由直击人心的力量，直面理想、爱情、欲望、家庭、性格等因素带来的困惑与焦虑；在经典文学人物的经验中预见人生的种种可能性，寻求人生难题的解答，引导人格的培养与心智的成熟；用文学大师的智慧与现实达成和解，照亮人生前路。 将文学经典从 高阁 中解放，挖掘文学本真的魅力与价值 不用艰深复杂的术语和理论打击文学阅读的兴趣和热情，深入浅出地讲解经典文本的内容与思想精髓，凸显经典对于人生与社会的精妙映射，让曾令人望而生畏的 阳春白雪 成为人人可懂、可感、可获益的 人生教科书 ，用温暖、治愈的方式让读者踏上文学之旅，获得审美与精神的双重满足。
¥61.80定价：¥65.00 (9.51折) 电子书：¥65.00
上岸战胜心理内耗 当当自营抖音同款告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我正版书籍
¥22.80定价：¥46.00 (4.96折)
蛤蟆先生去看心理医生 李松蔚推荐 英国国民零基础心理咨询入门书 该不该去看心理医生请先看看这本书见证疗愈与改变的发生 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
★英国经典心理咨询入门书，1997年畅销至今★如果你不知道该不该去看心理医生，请先看看这本书★将心理知识完美融入故事情节，解析20多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准模板★媲美《自卑与超越》，比《自卑与超越》更好读★2小时轻松读完，真正零基础、无压力的心理入门书★演绎10次心理咨询全过程，见证疗愈与改变的发生★被译成6种语言，英国亚马逊五星评分，至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单★超级硬核，凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验★超级治愈，帮助大众读者战胜抑郁和自卑，积极快乐地生活★超级有用，帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧，自助助人★轻巧便携，用纸优质，环保护眼★入选豆瓣2020年度读书榜单、入围《新京报》2020年度阅读推荐榜单、荣获2020书业评选“年度生活类图书”
¥22.80定价：¥38.00 (6折)
1.心理学大师卡伦 霍妮经典代表作，无删节完整全译本，随书附赠思维导图，快速阅读本书精髓 2.一本写给普通人的心理自救书，帮助我们认清自己，接纳自己，成为自己 3.一切烦恼都源自内心的冲突：焦虑、压抑、纠结、对立、孤独、恐惧、矛盾、绝望 拒绝精神内耗，活出全新自我 4.本书自1945年出版以来，70多年长盛不衰！与《自卑与超越》《乌合之众》齐名的心理学巨著 5.每个人都能读的心理学成长读本，与自己和解绝佳工具书 6.弗洛伊德《梦的解析》之后精神分析的经典之作，洞察自我与人性，改变人类思维方式的经典著作。 7.让我们的内心真正独立，有能力为自己承担责任，全心全意投入工作和生活。
¥31.90定价：¥39.90 (8折)
钻石途径：阿玛斯开悟自传 身心灵导师胡因梦老师亲自审校并作序推荐！透过纯粹的关照，每个人都可以在日常生活中，体证开悟的**之境！
A.H.阿玛斯，一位整合理论家、神秘主义者、灵性导师、长青哲学的代表性人物。 钻石途径 是一条精准而直接的道路，它提供给我们的除了心理活动的深度知识之外，同时也邀约我们发展出智慧、爱、喜悦、好奇等品质。它把上述的品质视为生命本体的不同面向，如果我们能允许自己在每个当下开放地体验内心所有的感觉，我们就会渴望活出具足本体的生活。 本书就是在这条道路上的无私导览和指引，也是灵性出版品里面未曾出现过的、示现于高层精微次元的开悟自传。 胡因梦
¥42.80定价：¥45.00 (9.52折)
1.治愈漫画：作者插画诗月芽擅长在童话般的故事中描绘现实的温暖，她的作品线条简单、配色温暖，12个直击心灵的故事配上暖萌的插画，如果这个充满钢筋水泥的丛林禁锢了你的内心和灵魂，使你感受不到四季的更迭和万物的可爱，那就打开这本温暖的小书，这世界风景很美，只等你慢慢来欣赏。 2.个人成长：跌跌撞撞长大的大小孩，你还好吗？你快乐吗？你的人生有没有为自己而活？ 如果有一座山可以依靠，那山的名字一定是自己 ，诠释了现实世界中成年人的脆弱和心酸，充满着成年人破碎后的自愈和思考。 3.人生哲学：这个时代节奏很快，好像高速运转的列车，花时间去等待、慢慢做一件小事已经是很奢侈的事情了，但是只有等待和慢慢来，我们才能静下心来品尝生命的美好。关于等待、关于自我、关于时间、关于情绪 我们都能从这本暖心的绘本中
¥56.80定价：¥59.80 (9.5折)
叙事本能：大脑为什么爱编故事 告别内耗和焦虑，在叙事中实现身份认同，解锁自我救赎和成长的人生剧本！ 好读新知×心理自助，串联脑科学、心理学、文学，揭开叙事对群体、国族和个人的塑造和影响。
《叙事本能：大脑为什么爱编故事》是一本深入探索人类叙事本能的独特之作。作者维尔纳 西费尔以生物学家和脑科学专家的身份，揭示了叙事对人类思维、社会互动以及文明演进的重要性。 这本书不仅涵盖认知科学研究成果，还融合心理学和文学等多个领域的相关理论。通过引人入胜的案例和生动的描述，作者以深入浅出的方式，清晰而权威地解释大脑在叙事过程中的运作机制，以及叙事对于个体认知和情感调节的重要作用，深入讨论叙事在疗愈内心、减轻焦虑、甚至创造和平世界方面的无穷力量。 读完本书，你将拓宽对人类思维机制乃至社会运作的思考视野。
¥52.00定价：¥52.00
哀伤咨询与哀伤治疗（原书第5版） 总结哀伤咨询与哀伤治疗领域的新方法和新方向，让咨询师更好地与丧亲者工作，帮助他们完成哀悼
国际知名哀伤领域专家J.威廉沃登力作，北京师范大学心理学部王建平教授领衔翻译，提供更全面的前沿研究和咨询案例，心理咨询与治疗专业人员的重要参考书。
¥43.50定价：¥79.00 (5.51折)
每个人对自己的人生都有选择的权利，许多发生在我们身上的事情都受到了我们的情绪的影响。请相信 我们在 外界 寻找的力量也潜藏于我们的心中 ，用积极的方法运用这种力量，我们就能够拥有不同的人生体验。
¥56.00定价：¥56.00
《了凡四训》的心理学解读：好的心理治愈只需一次。 中科院心理学教授祝卓宏作序推荐！命运从来就不是从外面走进来的，而是从内心走出去的，倘若心不受束缚，人生就不会设限。
中国传统文化从来就不缺好的故事，缺的是好的解读。《好的心理治愈只需一次》从心理学的角度解读《了凡四训》，拨开了生命重建的重重迷雾。 该书扣人心弦，回味无穷，同时也很有现实意义，希望能够给生活中的 躺平 者、 空心 者、 内卷 者、抑郁者、焦虑者、压力巨大者、人生迷茫者 有所帮助。 3.中科院心理学教授祝卓宏作序推荐。
¥35.70定价：¥42.00 (8.5折)
★中国26位知名专业心理学家与拥有1700多万全网注册会员的中国互联网心理学平台 壹心理强强联合出品。 ★内容直戳职场关系、亲密关系、家庭关系等人生各种关系中的痛点、教你从脆弱的心态、思维习惯、行为模式中快速走出，蜕变成具有强大自控力的人生强者。 ★专门帮助当下25岁~45岁人群存在的各种心理困扰，同类书少有如此全面自助助人的心理励志读物。
¥42.40定价：¥49.90 (8.5折) 电子书：¥5.00
【全6册】老杨的猫头鹰系列 凡事发生必有利于我+每天演好一个情绪稳定的成年人+成年人的世界没有容易二字+人一旦开了窍就开
¥22.50 - ¥0.23
★1.静，是一个人舒服的状态；静心，是一个人高级的智慧。 ★2.静能生智，静能生财，静能生慧！心静则安，静则无敌！ ★3.老子说 静心 ： 上善如水，水善利万物而有静。居众人之所恶，故几于道矣。 曾参说 静心 ： 知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。 诸葛亮说 静心 ： 夫君子之行，静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。 曾国藩说 静心 ： 内而专静纯一，外而整齐严肃，敬之功夫也。 ★4.心有多静，福有多深，人心本无染，心静自然清，一念起风靡云涌，一念灭繁花似锦， 静 是内心的清静和豁达，是人生的乐观和怡然愿所愿，愿所愿皆所求。 ★5.烦躁的时候，千万不要说话，也不要做任何决定，安静地待会。成年人的烦恼，和谁说都不合适。真正的强者是：夜深人静时，把心掏出来自己缝缝补补
¥6.80定价：¥36.00 (1.89折)
创伤与记忆：身体体验疗法如何重塑创伤记忆 [美]彼得·莱文 深度剖析创伤与记忆，带你重构创伤体验，使创伤得以安放 《身体从未忘记》作者巴塞尔·范德考克作序推荐
阅读本书，你将: 从生理层面了解记忆系统的结构 理解创伤何以在身体中存续，并反复对我们造成伤害 深刻了解创伤与记忆的关系 通过案例，观察体感疗愈的实践过程 学会如何改写创伤记忆，祛除创伤经历所造成的阴影
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折) 电子书：¥38.00
知名心理治疗师王伟写给你的自我疗愈指南 比起咨询师怎么说，我更希望教会你如何做。 潜意识 饮食 呼吸 语言习惯的全方位转变，先好起来，然后变得更好 情绪疗愈的枕边书，为你提供 亲测有效 的疏导工具和自我疗愈方法 提高情绪调节能力，强化心理韧性，激活生命力 翻开这本书，你也拥有了自己的 精神抚慰犬 一本安顿身心的答案之书，相信这次一定能打败坏心情！ 随书附赠：感恩练习音频 自我关怀书签*1 金句折立卡*1
¥42.00定价：¥42.00电子书：¥21.00
也许你该找个人聊聊 洛莉·戈特利布著李松蔚审校并作序理疗疗愈心理学一个关于心理治疗的故事也是关于生而为人的故事关于心理咨
¥24.50 - ¥0.25
01 著名心理咨询师，心理疗愈导师周小宽全新作品！ 武志红、柳智宇、青音、老明读书等博主都在热议的心理学话题。 停止自我攻击，是一个人变好的开始。 02 永远记得不要幼化、客体化、弱化、钝化自己 远离人际关系中的践踏，伤害和吞噬。 03 敢于冲突，拿回主体性， 任何时候，你的感受才是更重要的。 04 向内确认自己，停止向外解释， 多尊重自己的感觉， 它会帮助你进入到更深的关系中。 05 别总站在他人角度审视自己， 防止自我客体化， 才能拿回自己的主体性。 06 讨好型人格、敏感型人格一定要读这本书！ 读完这本书，从此摆脱自我攻击的枷锁， 掌握自我接纳的奥秘，拥抱真实的自己。
¥49.30定价：¥58.00 (8.5折)
乖孩子 往往会成长为伪成熟的成年人，在他们成熟的表象下则是不安的自己，而消除不安的最好手段只是做自己，活出真实模样，才能拥有真正幸福人生的可能。 为什么有酒精依赖症丈夫的女性离婚后仍会找有同样依赖症的男性？ 为什么常常会有些 天才儿童 做出吸毒等违法的令人惋惜的事情？ 为什么女儿家庭美满的母亲硬要说女儿的婚姻不幸福？ 为什么有些婚姻关系出现裂痕的夫妻一直说自己很幸福？ 为什么有些男性总会因与妻子间的小事就暴怒不已？ 为什么有些父母明明虐待孩子却坚持说是在教育孩子？ 这一切答案尽在这本《向内求：在善变的世界里，安顿自己》里。 来自哈佛心灵导师数十年的权威研究！ 心累、迷茫，倦怠不堪，根本停不下来 你只是缺少自我安顿的力量。 如果你感到很累很累，请打开这本书，走向内在安定的自我成长！
¥32.40定价：¥49.80 (6.51折)
有些父母是生理上的父母，心理上的孩子 美国资深临床心理学家、不成熟父母问题专家 琳赛 吉布森博士 代表作 美国同类书畅销榜遥遥领先 泛心理学社区KnowYourself撰文导读 想要避免过去的痛苦经历 在你和下一代的生活中反复上演， 关键是要理解不成熟的父母对你有何负面影响， 以及你该如何从中解脱出来。
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折) 电子书：¥29.25
推荐1： 开创中国本土女性主义先河，最适合中国女性的创伤疗愈指南 马思恩以震撼人心的笔触讲述了她自己作为一名华人女性解放自我、追求完整的旅程，是无数华人女性命运的真实写照。对生长在重男轻女的中国传统文化背景下的女性来说，马思恩、叶限、秋瑾、秦家懿、露比、碧玉等女性破除心理缠足、成就自己的故事极具参考价值，可以赋予她们力量，帮她们疗愈被忽视、虐待造成的身心创伤，找回失落的真实自我，从母职惩罚、婆媳关系以及工作职责中超脱出来，回归本命，活出真我，为所想为。 豆瓣moongate说，推荐中国女性都应该读一读，前面看下去心都渗血，要读起来不容易。 白鹿ZZZ 说，在31岁的生日读完，真的振聋发聩，一下子就疏通了很多事情。在这个父权中心、结果论的世界里，希望每个女性都能拥抱、接纳自己的阴性能量。 推荐2
¥59.80定价：¥59.80
穿越抑郁的正念之道 正念领域里程碑式的著作，世界正念专家卡巴金、马克·威廉姆斯等共同撰写，童慧琦博士 领衔翻译，帮助你轻松掌握正念技巧，安然面对人生的挑战，重获心灵的宁静。
正念领域里程碑式的著作， 世界正念专家卡巴金、马克 威廉姆斯等共同撰写，童慧琦博士 领衔翻译， 帮助你轻松掌握正念技巧，安然面对人生的挑战，重获心灵的宁静。
¥38.00定价：¥69.00 (5.51折) 电子书：¥44.85
¥34.80 - ¥0.35
与自己和解：如何活得通透自如 保持冷静、控制各种情境的心理策略，不再生气，不再争吵，不再让关系破裂的心理策略。
适读人群 ：大众读者；大学生；职场新人；女性读者 要想真正解决问题，必须调整自己的认知，改变自己的看法。这本书帮我们梳理得很清楚，会告诉你如何调整自己的视角，抓大放小；如何提升自己 延迟满足 的能力，让内心变得更强大；甚至还会给你讲解清楚生气所导致分泌的皮质醇让人变得愚蠢的原理。不但如此，书的后半部分，还特别讲述了如何对待那些越界之人、固执之人以及难以相处的人的方法，专业、有效。读完此书，再看世界，会感受到明显不同。 姜振宇 微反应科学研究院院长，《非诚勿扰》导师
¥38.40定价：¥59.00 (6.51折) 电子书：¥24.99
告别紊乱的人生：写给边缘型人格障碍患者及其家人的自救书（修订版）
¥71.30定价：¥75.00 (9.51折) 电子书：¥45.00
¥47.30 - ¥0.47
学会与自己相处 你只需要是你自己 换位思考 卡皮巴拉不内耗 这就是心理学 强大起来 隔着肚皮看人心 心理励志不焦虑心灵修
¥9.70 - ¥0.10
【全新正版】如何解读阿卡西纪录：进入灵魂旅程的档案资料库 琳达豪儿 黄裳元吉 繁体中文阿卡西记录
¥91.00定价：¥380.00 (2.4折)
疗愈岛丛书·好想消失的日子 在生活中的艰难时刻 ，找到心灵的喘息之地，写给所有当代年轻人的疗愈散文诗，让孤独的我们互相取暖，与情绪内耗的黑洞和平共处
疗愈岛 书系出品 韩国新生代人气插画作家金镇率出道之作，畅销韩国五周年特别纪念版 台湾诚品书店、金石堂书店、博客来网络书店新书榜单前十，掀起疗愈散文绘本之热潮 一次绝望时刻的意外之旅，揭开你我共同的内心伤痕：焦虑、摆烂、敏感、自责、社恐、害怕恋爱、得过且过 真实描绘了当代年轻人在职场、家庭、人际关系、两性关系和独处中遇到的种种精神困境。 当代年轻人共同的内心伤痕：● 期待伤 ● 猜疑伤 ● 迷茫伤 ● 嫉妒伤 ● 逃避伤 ● 厌恶伤 ● 自恋伤 ● 努力伤 ● 欺骗伤 写给所有当代年轻人的疗愈散文诗。让孤独的我们互相取暖，与情绪内耗的黑洞和平共处。 作者用亲身经历，提出了面对情绪内耗的具体解决办法。为孤独的同龄人指明方向，使其学会接受不完美的自己，找回重新出发的勇气。 9段自我剖析的旅程：1
¥83.60定价：¥88.00 (9.5折)
也许你该找个人聊聊 洛莉·戈特利布著李松蔚审校并作序理疗疗愈心理学一个关于心理治疗的故事也是关于生而为人的故事关于心理咨
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
《改变，从心开始》（新修订版，学会情绪平衡的方法，胡因梦翻译并作序推荐）
名家推荐： 翻译罗伊的这本书，令我产生了深刻的触动，他真的是一位对大众心理及人性有精微洞察的医者，但愿每一位读者都能在阅读的过程中获得治疗，把障蔽住爱的情绪力量转化成喜悦与光明。 胡因梦 只有整体医学是机械性医学加生物能信息的结合，才能使心身及意念调和，而情绪更是这个调和的活力。在后面几个章节，他更具体地介绍了他多年的研究及临床经验，使读者不但能懂得这个观念，还可以身体力行来平衡自己的情绪。 崔玖大夫 情绪平衡技巧的治疗范围相当广泛，包括各式的头痛、恐惧症、创伤后压力症候群、集中营症候
¥48.00定价：¥48.00
超人气暖心治愈解压之作； 亚马逊自助新书分类中排名第1； 中英双语，值得反复阅读的治愈系绘本； 精美的插画和暖心的话语将鼓励读者面对任何困难； 130多幅治愈系画作，以及结合正念有效缓解焦虑、抑郁、孤独、沮丧等负面情绪的温暖建议将帮助你重拾起对生活的信心，并在每一个孤独和黑暗的时刻陪伴在你左右。
¥56.80定价：¥59.80 (9.5折)
情感无能:那些渴望爱却无法真正去爱的人 畅销二十年的心理学经典，帮你消除亲密关系障碍，找回爱与被爱的能力！中国心理学会（CPA）成员、北京社会心理联合会科普委员会副秘书长叶壮作序推荐
听说过妈宝男(爹宝女)吗？ 一种典型的情感无能者 对 妈宝男 来说，父母给了他们一切 除了情感上的联结。当你爱上这样一个从不为自己的行为买单的人，你就得接替对方父母的角色，替他摆平一切。 从情感模式上来说， 妈宝男 属于典型的 情感无能 一种渴望爱、却又无法真正去爱的亲密关系障碍。 除了 妈宝男 ，还有以下几种情感无能者 （1）美好却短暂的罗密欧型 ： 享受过追求和征服的刺激后，他就会抛弃你去寻找新的征服对象。 （2）危险的印第安纳 琼斯型 ： 这类人完全专注于各种刺激的活动，不会提供任何情绪价值。 （3）詹姆斯 邦德型： 这类人生活在秘密和谎言里，他们以自我为中心，并相信自我需求的满足高于一切。 （4）情感上的爱因斯坦：理性人的爱： 对于理性人来说，世界上唯一安全的就是思想，情绪是动荡的、不可预测
¥57.80定价：¥68.00 (8.5折)
生命是一万次的春和景明（2024年新版，心理咨询师毕淑敏30年散文精华） 毕淑敏陪你走出心理幽谷的勇气之书。好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于从容和坚定的勇气之中。心里有光，世界就是明亮的
1：毕淑敏，国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师。北京作家协会副主席，北师大文学硕士，心理学博士方向课程结业。荣获庄重文文学奖、百花奖、昆仑文学奖等各类文学奖项三十余次。部分作品被译为英、法、日、韩等多种语言在海外出版。 2：本书精选毕淑敏与心理咨询、心理建设、心灵疗愈相关的散杂文合集出版，是一部陪伴年轻人走出心理幽谷的勇气之书。毕淑敏拥有专业的心理学教育背景、丰富的心理咨询经验，以及西藏面冰十年的特殊经历，她的文字极富智慧与洞见，既抚慰人心，又激发斗志。只要 心里有光，世界就是明亮的 ，面对人生的至暗时刻，我们要学会从容、镇定地应对，这样才会流的血少一些，康复得快一些，从而让生命变得更富有韧性与弹性。 3：装帧特色：小32开平装裸脊锁线，可180度平摊阅读；手绘双封设计，书脊采用与
¥56.80定价：¥59.80 (9.5折)
正念地活：拥抱当下的力量 [美]乔恩·卡巴金 当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。
当下，此刻，你看到了吗？你听到了吗？ 正念邀请我们醒来，从自我陶醉的梦中醒来， 从我们人类自带的无尽的痛苦、压力和分心中解脱出来。 让我们进入更广大、直接、活生生的世界， 进入对于我们幸福而言重要的身体、心智、心灵。 生命每时每刻的觉醒，都蕴含着巨大的选择自由和创造力。 让我们过上一种 明断、有个性并符合其意志的生活 。
¥35.80定价：¥65.00 (5.51折) 电子书：¥42.00
《人民日报》倡导的情绪管理方式。 弘一法师、杨绛、莫言、余华、罗翔、武志红一致赞赏的生活态度。 心理咨询师、认知行为疗法（CBT）专业咨询师结合亲身经历及多年心理咨询经验潜心打造。 六大主题，33条破解情绪内耗的实用方法，生动案例与心理学知识相结合，读起来轻松不枯燥，用起来简便有效果。 外界的声音都是参考，你不开心就不参考。允许自己感受，但不被情绪左右。 随书附赠：情绪记录卡*1
¥42.00定价：¥42.00电子书：¥21.00
著名心理学家李松蔚推荐，应对各类日常消极情绪的实景演练宝典。 把专业心理咨询室放进口袋，一本书掌握认知行为疗法精髓，整理脑内碎碎念，搞定日常小情绪。给思维解套，让情绪新生。 做思维的主人、行动的巨人，才不会成为情绪的仆人。 思维、行动和情绪两两互相影响。消极情绪之下往往隐藏着扭曲、夸大、脱离实际的错误思维。认知行为疗法提供了通过思维和行动扭转情绪的有效方法，是临床心理治疗师常用的有力工具。 针对沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大常见情绪问题，帮你发现和纠正错误思维，跳出思维反刍怪圈， 终结精神内耗。书中收录大量案例与示范，对错误思维做出了细致、明确的分类，提供了思维监控表、逻辑与行为反驳等实用工具，并附有参考答案，手把手教你如何做自己的心理咨询师。 如果你总对自己说 别想太多
¥44.20定价：¥68.00 (6.5折) 电子书：¥40.80
修复玻璃心 : 高敏感人士生存法则（高敏感研究学者20余年临床工作经验沉淀，给高敏感人士的暖心之作) 掌握7个技能，有效应对身体和情绪的高敏感；拥有反脆弱的能力，才能成就强大的内心
1、全球高敏感研究学者20年临床工作经验的沉淀！ 作者泰德 泽夫曾教授减压、治疗失眠等课程，有超过25年的为高敏感儿童和成人提供咨询服务的经验，是国际范围内研究高敏 感人群非常权威的专家。 2、实用、有效，按章服用，你将不再惧怕过度刺激的环境！ 刺眼的灯光，人多的场合，嘈杂的环境 高敏感人士面对这些过度刺激的环境，高度紧张，极不舒服。 这是正常现象，很合理的事情，无须担心和自责。经过有技巧性的专业练习指导，你也将同普通人一样生活。 3、写给数亿高敏感人士的暖心之作！ 一本书帮你解决高敏感问题的困扰，让你从玻璃心变钻石心！高敏感不是你的问题，学会善待自己，千万不 要内卷！你需要做的就是：练习，练习，再练习！
¥53.20定价：¥56.00 (9.5折) 电子书：¥35.99
与情绪和解：治愈心理创伤的AEDP疗法 了解有关情绪的知识，掌握有用的情绪处理工具，更好地与情绪和解。团购电话：4001066666转6。
¥75.10定价：¥79.00 (9.51折)
觉醒：在日常生活中练习正念 乔恩·卡巴金 正念大师、正念减压创始人卡巴金作品，带你入门正念：正念关乎此时此地的生命本身，觉知拥抱生命本来的样子
当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金作品，带你入门正念：正念关乎此时此地的生命本身，你要通过觉知来拥抱生命本来的样子。
¥32.50定价：¥59.00 (5.51折) 电子书：¥38.00
超50万粉丝的人气脑洞漫画博主 没脑子的小明 的作品终于集结成书 作品阅读量超8000万，结合摄影和绘画的独特艺术风格，凭借独树一帜的脑洞漫画让人过目不忘 这不仅是一本书，更是一次心灵的解压之旅，适合所有渴望在生活中发现不平凡、释放想象力的读者。 亲子阅读的选择，和孩子一起开启无限的想象力。脑洞大开，压力消散。 减压创意脑洞绘本 经典作品汇集，带你进入无限脑洞和创意的世界，每个人都有着一颗充满脑洞和创意的心，只是需要一点点的引导和激发，就能点燃那份对生活的独特热情。 适合所有年龄段读者，随时随地翻阅，轻松愉悦。在平凡的日常中发现欢乐和新奇，引发广泛的共鸣。 附赠眼睛贴纸，激发读者的创意思维，鼓励人们以新视角看待周围的世界。带上你的想象力，一起来创造属于你的故事。
¥56.80定价：¥59.80 (9.5折) 电子书：¥35.90
戳中你、治愈你、改变你，随时翻开本书，找到你的人生关键词！ ★你拿到的不只是一本解决问题的书，更是一本用心理学方法去根刨底的书。 500万粉丝心理学大V盘盘，从归属、人生目的、矛盾与爱四个方面，阐述在人生中我们总会面对的人际、职场、生活和两性问题以及背后的心理机制，通过阐述现象、分析人格以及给出方法的闭环逻辑来帮助读者缓解人生焦虑，拥抱真实从容的自己。 ★你拿到的不只是一本包含各种心理问题的书，更是一本陈述那些使我们陷入两难，作出不知对错的灰色问题的书。 这30个心理难题充满代表性，但不代表一切，而是代表那些让我们逐渐失去自我的内在矛盾。它们存在于日常中，无法逃避却又难以具体感知到，比如 要不要借钱给朋友 不懂得拒绝怎么办 不想加班有错吗 为什么你总是招小人 结婚是不是必要的 如何与伴侣 吵
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折)
焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它 心理学书籍，多角度解构我们身处的焦虑时代，20个真实焦虑情景，共情你的困境，配合书中主题设置了18节自主书写课，指导我们穿越焦虑，梳理情绪。
1.共情你的困境，20个真实焦虑情景 如精致穷、低效率、低价值、原生家庭、女性价值等，对标现实生活，与读者共情： 你是否发誓要 躺平 ，却仍无法逃离 内卷 ？ 你是否受限于世俗意义上的 幸福范本 ，却不知道自己要什么？ 你是否沉迷于各种培训与学习 打卡 ，却发觉自己可能只是在假装努力？ 你是否会在繁忙的学习中突然发现自己根本对未来没有期望？ 你是否困惑于社交媒体中每个人拥有的精致人生，而自己却没有？ 2.平复你的焦躁，改变你与焦虑相处的方式 内卷 与 躺平 不会让你解脱，我们要学会与焦虑共处。 3.与你一同解决问题，书写的方式更容易让人平和 书写疗法本身是一种99%的人可以尽快上手操作的方式； 部分 自主书写刻意练习 环节配以音频引导，帮你舒缓情绪的同时，边听边做。 4.教会我们自我陪伴、自我疏导、自我表达、自我整
¥56.80定价：¥59.80 (9.5折) 电子书：¥32.90
用写作重建自我 写作疗愈，自我提升。中国写作治疗开创者黄鑫力作，吴和鸣教授、砍柴书院联合推荐。一个层层深入的写作体系，一套循序渐进的疗愈系统，教你手写内心，记录自己独特的历史，打破枷锁重建自我。
《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法进行写作治疗练习，可以进行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈，并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我，并与父母及家族达成和解的道路。 当你开始阅读本书并动笔写作时，你会发现： 你有那么多精彩的生命故事； 你有那么深沉、细腻的情感； 你有那么丰富、智慧的思想。 当你逐渐完成写作练习，拥有自己的作品时： 你开始变得自信，自我怀疑和羞愧没了踪影； 你重拾掌控感和力量感，自尊也随之增强； 你会体验到更强的归属感，内心更加平静，更爱你的家人和这个世界。
¥43.50定价：¥79.00 (5.51折)
畅销书《过犹不及》作者、心理学博士和领导力专家亨利 克劳德新作，书中提出一个科学理念：人们若想抵达更高层次，实现理想的生活状态，百分之百需要依靠人际关系。你相信谁，你如何与人相处，你从他人身上学到什么。这些选择都会影响你一生的发展。
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◆ 这一次，让我紧紧抱住你！把压力和坏情绪都挤出来！ ◆ 简单心理百万粉丝催更的心理学治愈漫画，让你学会如何真正 爱自己 !附赠 抱抱我 治愈小卡片！ ◆ 用专业的心理学知识带你逐步看清人际关系等问题的本质，如 愧疚诱导 间歇性冷漠 藏在微笑背后的抑郁 ，并给出相应的解决办法！ ◆ 40 篇心理学漫画故事，20篇心理学知识科普，以简单的漫画 心理学知识形式将治愈故事与心理学内容相结合！ ◆ 翻开本书，从随书附赠的4个专业心理学测试看起，让我把你的压力和坏情绪全接下！
¥34.95定价：¥69.90 (5折) 电子书：¥69.90
¥39.90 - ¥0.40
¥49.80 - ¥0.50
跳出头脑，融入生活 ACT接纳承诺疗法帮助你 克服抑郁焦虑 抚慰情感创伤 摆脱负面情绪 过有价值的生活
（1）作者：斯蒂芬 海斯（Steven C. Hayes），心理学博士，美国内华达大学心理学系教授、博士生导师，内华达基金会奖教授。斯蒂芬 海斯是接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）的联合创始人，关系框架理论（Relational Frame Theory，RFT）的联合创始人，语境行为科学（Contextual Behavioral Science, CBS）奠基人。作者具有非常专业的学术背景，保证了内容的科学性。 （2）樊登：本书会上樊登读书APP的52期讲书； （3）选题符合当下热点：在这一次疫情期间，世卫组织向大家推荐有效的心理学的干预方法就是推荐了ACT。
¥47.60定价：¥56.00 (8.5折)
直击当代年轻人最普遍的心理困境 空心病！ 畅销书《抑郁的力量》的作者全新力作！ 日本精神心理专科医院院长20年临床经验凝练而成! 以存在主义视角，犀利地探究心理、社会、教育等多层面的问题 不是让你内省，也不是让你自责! 一本真正理解你的心理疗愈之书!
¥56.10定价：¥59.00 (9.51折)
★全球百万人正在学习的自我掌控方法，提升情绪控制力 无数的科学研究试图破解情绪背后的生理机制，无数的成功励志书籍试图找出掌控情绪的方法。面对心情低落、缺乏动力、情绪崩溃等实际问题时，是否有一种简单、有效的方法，能让普通人了解我们体内究竟发生了什么？ 本书由瑞典知名沟通专家戴维 J.P.菲利普斯撰写，分享情绪掌控的核心理念与技巧，帮助大众破解情绪自救的密码。多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内啡肽、睾酮，正是这六种我们人体自然产生的关键激素在发挥作用。阅读本书，你会发现我们并不需要被情绪左右，而是可以通过一定的技巧和工具，像调配鸡尾酒一样，创造出我们想要的感受。本书帮你突破思维上的局限，实现真正意义上的情绪自由。 ★运用体内自然产生的六种强大激素，轻松应对生活中任何情境 本书筛选出大众能
¥38.40定价：¥59.00 (6.51折) 电子书：¥39.80
自我肯定的力量：如何构建积极信念，乐观面对每一天 1种核心理念+3大转念步骤+17种自爱练习=构建积极信念！明星御用咨询师弥永英晃，手把手教你重塑习惯与人生，内附多幅治愈系日漫，伴你一路温暖前行！
★ 1种核心理念 3大转念步骤 17种自爱练习=构建积极信念！ 没有那么多事情缺你不可，没有那么多关系值得你关注。构建积极信念，乐观面对每一天，你只需要： 1种核心理念，重建自我价值！ 3大转念步骤，驱散消极想法！ 17种自爱练习，随时补充正能量！ ★ 相信自己值得被爱，才会真正拥有爱。 缺乏自我肯定感的人： 每天提心吊胆，畏畏缩缩，看别人的脸色过日子 任人玩弄 总是惴惴不安，苦闷不已 过于在意周围人的想法，想说的话也不敢说，导致自己疲惫不堪 自我肯定感高的人： 非常喜欢自己 不会被人随意摆布 能把想法完整地传达 不需要借助外在事物来证明自身价值 拥有自我肯定的力量，相信自己值得被爱，才会真正拥有爱！ ★ 明星御用咨询师弥永英晃，手把手教你重塑习惯与人生 ！ 我知道你现在很难过 所以我不
¥35.70定价：¥42.00 (8.5折) 电子书：¥20.00
中国知名心理咨询师曾奇峰、国际明星格伦 克洛斯作序推荐；抑郁症与双相障碍支持联盟主席艾伦 杜德莱因撰文推荐；英国前首相托尼 布莱尔、西澳州前总理杰弗里 加洛普、美国精神疾病联盟执行理事迈克尔 菲茨帕特里克、亨利 福特医疗集团副总裁爱德华 科菲联袂推荐。 《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员帕特里克 肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问阿拉斯泰尔 坎贝尔、谷歌公共政策主管鲍勃 布尔斯汀、英国电视脱口秀主持人特丽莎 戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物战胜抑郁症的真实故事，不但感人到深，充满治愈的能量，而且提供了可资借鉴的经验。 《我战胜了抑郁症》提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。 如果你已经准备好迈出一步，格雷姆叙述的这些故事会陪你
¥56.10定价：¥59.00 (9.51折) 电子书：¥20.30
抑郁症是一种会严重破坏身心健康的精神疾病，它就像一条 黑狗 蹲守在生活的每个角落，一旦被它纠缠上了， 受害者 的生活和内心都会被 撕咬 得支离破碎。有很多深陷抑郁症的患者既痛苦又迷茫，甚至最终放弃自救。如果你： 明明抑郁了，却被人认为是没事找事，无病呻吟； 陷入了抑郁的困境中，苦苦挣扎，却找不到合适的出路； 尝试了很多自救方法，却依然没有什么效果； 抑郁症状反反复复，时好时坏，内心渐渐感到绝望； 你的家人或者朋友备受抑郁症煎熬，你不知道该如何出手相救； 在对抗抑郁症的道路上，如果你已经艰难地走了99步，那就请你用信任的心相信自己有自愈的能力，用恒久的心坚持自己的信念 抑郁症完全是可以战胜且彻底治愈的。 本书作者用行之有效的康复训练已为你打开了抑郁症牢笼的大门，你无须再在黑暗中摸索前行，
¥61.80定价：¥65.00 (9.51折) 电子书：¥39.00
找出口的人 抑郁症亲历者的自传体漫画，一段令人动容的疗愈之旅。在没有人看见的地方，我已经努力拯救了自己千千万万次。你是谁，你在哪，你为什么打开这本书
★ 你怎么不会笑了 ,抑郁症亲历者的自传体漫画，每一页都饱含真情实感，每一幅画都直抵人心最脆弱的部分 ★一个人是如何一次次地拯救自己?用抑郁者的画，剖白抑郁症，疗愈抑郁者 ★阅读是最深的共情：你是谁，你在哪，你为什么打开这本书 ★不仅是一段个人的挣扎与重生，也献给所有勇敢抗击内心风暴的人。没有那个带你出深渊的人，你就做那个人 ★一段令人动容的疗愈之旅，打破围绕心理健康问题的沉默和耻辱感，感受内心的绝望和力量，见证找到出路和希望的过程
¥65.60定价：¥69.00 (9.51折)
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