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怀孕的第2个月,一系列孕期特有的表现便会在你身上展现出来。总想上厕所在你意识到自己怀孕之前,你可能已经注意到自己的小便次数增加,开始尿频了。事实上,孕妇尿频是怀孕早期中最常见的一种迹象。怀孕前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐长大,压迫到膀胱,从而使准妈妈一直产生尿意。到了怀孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期,尿频现象会再度出现。感觉尿频时,准妈妈不妨多上几次厕所,这没有关系,尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时,要立即到医院寻求对策和治疗。临睡前1~2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。妊娠反应开始这个时期,大部分孕妈妈会产生妊娠反应,表现为恶心、呕吐、食欲不振,还可能出现嗜睡、尿频、怕冷、情绪易波动等反应,这都是正常的,孕妈妈无需
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《快乐妈妈孕动书》是中国第一本专业权威的运动胎教书,是中国优生优育科学协会、中国胎儿大学读本,在书中,中国专业孕期管理机构“知妈堂”将历经3年研发的孕动课程倾囊相授,每一个动作都来自于一次次的实践。针对准妈妈不同体质,告诉你为什么孕动、怎么孕动、何时孕动……不仅让准妈妈身体强健有力,增加无侧切顺产的几率,还能促进胎宝宝右脑发育,让宝宝胎位正及顺利入盆。 为什么要孕动? 孕期运动让准妈妈身体强健,肌肉有力,更好地承托胎宝宝,合理控制体重,并创造佳产道条件,向侧切说“不”。孕期运动还能促进胎宝宝右脑发育,增大宝宝在子宫内的活动空间,有利于让宝宝胎位正以及顺利入盆。 如何做有效的孕动? 根据孕期不同阶段,以及准妈妈的运动基础、身体感受度,选择适合自己的运动方式及动
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