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生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，有意识地调整自己的行为方式，使之适应优生胎教的需要。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无益，应当戒除。丈夫在家也不能抽烟，以免污染室内空气。 心理准备是容易被忽视的一件重要的孕前准备。所谓心理准备是要求夫妇双方在心理状态良好的情况下受孕。有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者的孕期生活顺利得多，妊娠反应也轻得多。 身体准备就是在夫妻双方身体状况良好的情况下受孕，因为一个优良受精卵分别来自优良的精子和卵子，只有在男女双方的身体都健康时，才会产生优良的精子或卵子。妇女怀孕后，体力消耗显著增加，需要健康的身体来承担十个月的孕育。 生儿育女对人生来说是件大事，必要的经济条件也是重要的孕前准备。各类病人由于自身的疾病影响，是否适合怀
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美国准妈十本作品经典之一 在你肚子里的小家伙次开口说话，讲述这十个月与你共呼吸的神奇经历。 ;;; 从怀孕的那一刻起，我突然发现它与工作不同，怀孕的整个过程是自己无法控制的事情，这一切让我不知所措。看了这本书，轻松的文字让我平静下来，其实制造孕期的生活氛围很重要，这本书是紧张生活的调节剂。 ——Ann; 29岁 高中教师;; 在孕期的3-6个月时，开始明显感觉到宝宝在动，可是我不知道它想要和我说些什么。这是**本从准宝宝的感受讲述孕期生活的书，它成了我和宝宝之间沟通的桥梁。;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ;——Jennifer; 32岁;; 律师 ;; 当怀孕到7个月，我的肚子开始大起来的时候，胎是不规则，这让我十分担心，生怕早产。这本书不仅从科学的角度帮我排忧，还模拟宝宝的语气告诉我，其实它只不过是想在我肚子里做游戏，这样的文字
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