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焦虑令人疲惫不堪，影响你的幸福、健康、寿命、效率和人际关系。在《冷静的化学因子》中，医学博士亨利·埃蒙斯描述了他的“恢复力培养课程”——一项具有突破性的养生法，旨在缓解焦虑、恢复体力和脑力。为了取得冷静的心态和理智的感情，这一循序渐进的计划把重点放在了重获恢复力的方法上，因为恢复力是平息日常生活中的焦虑的关键因素。书中包含了以下最新研究成果： ·饮食——要想感觉好必须吃得好 ·锻炼——经证实，运动能减少焦虑 ·补充营养——提高焦虑的自然抵抗力 ·静心冥想——包括冥想技巧在内的放松身心的方法 将东方的冥想技巧与传统的西方饮食和运动疗法结合在一起，产生了不同寻常的效果。通过使用该方法，埃蒙斯博士帮助无数病人减缓了焦虑症状，重新获得了本该与生俱来的恢复力。现在，一本
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在这个残破的世界里，每个人都怀抱着伤痕努力生存着， 你还有什么借口轻言放弃？ 在你心里，自闭症者的内心世界是怎样的？ 安静？疯狂？歇斯底里？纠结？与世隔绝？ 东田直树编著的《我的世界你从未来过(一个自闭症者的自白)》旨在通过自身经历让更多人了解自闭症这个心理疾病。
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快节奏的现代社会催使人们不停变换调整向前迈进的步伐，诚然，向前行进的道路不可能一帆风顺，为工作压力而苦恼，为人际关系而烦忧，为未来生活而焦虑.....一连串问题压得社会人喘不过气，随之而来是引发 烦躁 不安 失落 等一系列 丧 情绪。 事情本身是没有好坏之分的，关键在于大脑如何认知这件事。我们需要用积极乐观的态度正视负面情绪，采取正确方法训练大脑思维，及时清除情绪垃圾。《负面情绪的逆思艺术》传授的 大脑训练法 ，正是如今在 快时代 下，日常被负面情绪所困扰的我们的治愈良方。 本书结合作者多年研究并从事人类教育工作的经验与心得，以自己和身边朋友日常生活、工作中遇到的情绪问题为例，亲身示范如何借助其总结的 七大步骤 五大方法 锻炼、调教大脑，控制消极、不快的 丧 情绪而不被牵着鼻子走，从此开启一段多彩愉
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