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我们所有的人都拖延着不去积极地投入地生活。我们向往着天边有一座奇妙的玫瑰园,却不注意欣赏就开放在我们窗口的玫瑰。我们总是不能及早领悟:生命就在生活里,在每天的每时每刻中。如果你心中对这个世界充满了不满,那么即使你拥有了整个世界,也会觉得伤心。
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真正的休息并非简单充电 很多人都深深以为“休息=让身体休息”。睡个好觉、轻松度假,回到工作中依然感觉很疲惫?说明你累的不是身体,而是大脑。 本书所说的“休息”并非是指一般的“应急充电”,而是从根本上让大家获得真正的休息。 ; 经耶鲁大学研究证实、科学正确的休息法 毕业于耶鲁大学医学院精神医学系,一共拥有超过25年临床医生经验的作者,将教会你通过呼吸、饮食、运动等简单有效的方式可以实践的“消除大脑疲劳的七个休息法”,塑造不易疲劳的大脑,拥有更加坚韧的内心。 ; 方法 实践,持续拥有理想状态 本书分为三大部分: 1.方法篇。分步骤展示“消除大脑疲劳的七个休息法”,帮助你快速上手。 2.实践篇。以微小说形式,具体传达出其为工作及生活所带来的积极改变。 3.附录。收录美国精神科医生、在或假期可
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MBTI是世界行的格测试工具,被译为二三十种语言,每年的使用者逾0多万。本书即以MBTI为工具来审视我们自己及他人的格。MBTI有助于我们与他人达成相互理解,以一种可靠的、积极的方式看待彼此间的差异——不计较处事或具体行为上的是非对错,而于理解个人的格偏好如何对我们自己及其他人产生影响。通过阅读这本书,你可以清晰地认识到,不同格类型的人会采取不同的方式完成每天的工作。
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