1.收录有在角田光代的作品群中显得别具一格和弥足珍贵、充满了角田光代天才式创作灵感的三篇短篇小说。 2.围绕 成长 和 长大 的话题，描写主人公在对原生家庭的质疑和否定中，在与社会的隔阂以及对社会的抗拒中慢慢长大的历程。 3.直成长现场的残酷与伤痛，杜绝心灵鸡汤式的陈词滥调。 4.角田光代将不同年龄的女性置于林林总总的关系之中，以 作家 女性 的独特视角观察、思考女性在现代社会中的生存境遇，传神地呈现出了女性在现代社会中的生存困惑和精神困扰。
中华民族在历次反对外族侵略的战争中，除了武器装备等硬件因素外，自己内部出现的汉奸也是遭受失败，背负屈辱的一个主要原因。 自从有了民族和国家，也就有了汉奸。汉奸是中华民族肌体内部的癌细胞和毒瘤，一旦爆发民族危机，这些汉奸们便投靠侵略者，甘心受其驱使，出卖国家利益。 本书通过详述陈公博、周佛海等具有代表性的22个大汉奸的罪恶行径及终下场，旨在清算这些汉奸给抗战带来的负面影响和流毒，足以警醒国人，声张了民族大义，弘扬了民族精神。
★ ACT门经典 ★ 比第1版新增60%以上 ★ 美国心理学会推荐的循证治疗方法 ★ 世界卫生组织推荐的压力管理方法 ★ 享誉国际的纳承诺疗法（ACT）培训师、压力管理专家路斯 哈里斯代表作
日文版重印32次！ 计算机网络概论 图解趣味版 蹲马桶就能看懂的网络基础知识 本书适合 菜鸟程序员门阶 中级程序员查漏补缺 高手程序员向家人（女友、老妈等）普及计算机知识 如果你好奇从在浏览器中输网址到显示出网页内容，网络中到底发生了什么 如果你想知道网络设备和软件在网络内部是如何工作的 如果你已经掌握了一些零散的网络知识，但是想要形成完整的知识脉络 如果你想在工作和生活中更好地应用网络 那么就该读一读这本书，全面系统地掌握网络基础知识！
现代女性小说的楷模；简 爱那 你以为，就因为我贫穷，低微，不美，矮小，我就既没有灵魂，也没有心吗？ 你想错了！我跟你一样有灵魂， 也完全一样有一颗心！要是上帝曾赋予我一点美貌、大量财富的话，我也会让你难以离开我，就像我现在难以离开你一样。 的宣言可以算是所有灰姑娘的心曲。
诗词格律十讲(语言学大师王力经典普及，诗词格律初学手册，例皆名篇，简明易懂)
◎ 语言学大师王力普及诗词格律之作 王力先生是我国现代语言学奠基人之一，且本人精通音韵、诗律等各个领域。本书是他为读者鉴赏古诗词、学习古典诗词创作而作的普及读物，举例丰富，讲解详细，简明易懂，是研习诗词格律的门读物。 ◎ 例皆名篇，阐述细致 篇中所举例子俱属名家名篇。王力先生于本书中未添加过多的冷硬知识，而是列举了大量典型的名家诗词，依例详解，毫不枯燥，令读者可以在阅读名篇中领略诗词的魅力、研习格律的用法。 ◎ 便携小本，方便携带 105mm*172mm的精巧便携小本，内页采用60g口轻型纸，轻巧易携带，包包甚至口袋亦能装下。通勤、旅行 随时随地可以掏出一册，给自己的头脑 充充电 。
装修之前，不容错过的尺寸门书 家具家电 KOL尤呢呢 倾囊分享 深解析空间使用的尺寸 你是不是经常遇到这些问题 ◎沙发、桌子要多大才不会占据太多空间又好用 ◎不想定制太多柜子，但又怕收纳不足 ◎不管怎么走都容易撞到桌子 ◎为什么家里的插座总是不够用 ★走道留宽一些，好走不拥挤 为保证一人舒适通行，玄关的过道舒适宽度至少留80cm； 若要保证椅子后方能够正常过人，餐桌到墙面的距离应在 100cm以上。 ★深度不足，高度来凑，鞋柜层板改斜放 鞋柜深度为35～40cm，若玄关深度不足，鞋柜可采用层 板斜放设计，深度可以做到17～25cm，有效解决户 深度不足问题。 ★厨房吊柜的内部不要再平均分配了！ 为提高吊柜的实用性，厨房吊柜内部分隔不要平均分配， 建议下面两层高度设置为20cm，上一格预留20～40cm， 也可以在吊柜下定制20～30c
本书被称为“美国版《西游记》”。
明茨伯格在管理领域一直以大胆、创新和别具拓精神而备受瞩目，他提出的观和理论往往会给管理界带来巨大的震动与沸腾，给企业界带来深刻的启发。 明茨伯格在这本书中对许多经典管理思想、战略规划等，展了不遗余力的抨，颇具颠覆性。他从实践的角度，为管理 者 提供了全新的企业发展战略的视角和方法，意义重大。 美国管理学家、畅销书《追求卓越》作者托马斯彼得斯强烈推荐！ 湛庐文化出品。
★浙江大学哲学教授孙周兴执教近30年的教育思考，反思当下、直面未来 孙周兴于1996年起任浙江大学教授，2002年起任教于同济大学，历任哲学系主任、人文学院院长等职，现任浙江大学敦和讲席教授、浙江大学未来哲学研究院院长，兼任多所高校教授，国务院学位委员会哲学学科评议组成员。 近30年执教的思想精华，浓缩于25篇文章。不仅思考当下教育现状，更关心每个人的将来。 ★高考拼成绩，大学卷绩，学习的意义究竟是什么？ 每年都有上千万高考考生与大学毕业生，升学就业竞争激烈，大学学习用处何在？ 每一种教育背后都有哲学理念支撑，让这本书的底层思考带你跳出苍白的成绩与内卷，回答学习的意义，成就自己的人生。 ★如何不被技术替代？掌握终身学习的能力才是出路 AI席卷各界，大学生还要学些什么？哪些专业能不被替代？ 技术主导的时代，
我自愿孤独，因为我享受孤独！ 卡夫卡逝世100周年纪念套装！ 包含《失踪者》《审判》《城堡》的长篇小说全集。 卡夫卡一生描写的主题都是现代人的孤独。 家庭孤独 、 社会孤独 、面对 陌生世界孤独 每一个内心充满焦虑、迷惑、困扰，但又无可奈何、找不到出路的人，都能狠狠共鸣！ 加缪、萨特、黑塞、残雪等大师级作家挚爱的文学经典！波伏娃说： 他的作品是对我们个人的关怀。 所有其他的作家给我们讲的都是遥远的故事；而卡夫卡给我们讲的却是我们自己的事。他给我们揭示了我们自己的问题！ 读客三个圈经典文库版《卡夫卡孤独三部曲》，全新译本！特别附赠《文学手册》！ 卡夫卡研究专家曾艳兵教授导读 深度解读卡夫卡人生中一以贯之的孤独主题 本书译者精心整理图文解读 呈现本书创作背景、人物原型，特别梳理版本流变！
词汇是英语学习的基础，然而高考考纲3500词汇一直以来都是高中生的一个短板。本书编者立足于高中生背单词中普遍存在的问题，结合当前高中教学和高考备考中词汇学习的实际情况，为广大师生提供了一本科学、实用、有针对性的词汇工具书。本书不仅可以作为高一、高二学生平时词汇学习的参考用书，更是高三学生迎战高考的工具书。本书致力于明确记忆的分级目标，减轻学生学习词汇的负担，增强其学习词汇的信心，真正意义上帮助学生解决高中英语的单词问题。 书中参考了近几年全国各省市高考真题中某一单词的考，根据其在真题中出现的句子总结出其在高考中的用法，并将筛选出来的短语搭配和例句按照词汇难度分为 基础 和 提高 ，让考生在背单词释义的同时从考的角度体会原汁原味的高考真题语境。本书旨在让枯燥的单词学习更加实用和高效。 该
本书具有鲜明的全球史特色，对丝绸之路历史和跨太平洋的商业史、文化交流史也提供了不少创见。
The Dead and the Missing: An Adam Park Thriller
晓肚知肠：肠菌的小心思荣获2018中国好书，2019中国医界好书
上海zui具潜力的文学批评家，书写批评新浪潮。*反映当下上海青年文学评论整体风貌。
内在家庭系统（IFS）创始人权威著作。 皮克斯动画电影《头脑特工队》（Inside Out）理论原型。 揭示人类不可思议的内心世界，发掘我们脆弱但惊人的内在力量。 详述IFS的缘起、核心概念及在家庭治疗、夫妻治疗和社会系统中的应用。
◆ 模板写作法的本质：写作有很多套路，只要利用好某种套路，任何初学者都可以写出好文章。 ◆ 模板写作法的价值：让模板思维贯穿于整个写作过程，让写作成为一件很容易拿得起和放得下的日常事件。 ◆ 模板写作法的特：用几个简单模板以及模板组合，写出各种复杂而又优质的好文章。
曾子·子思子·孔丛子--中华经典名著全本全注全译丛书 中华书局出品
1、 孔子一系儒学传承的真实展现。 《曾子 子思子 孔丛子》将上自孔子，下迄东汉中期的孔子二十三世孙季彦的言语行事、学术观用一部书展示出来，直观反映了孔子弟子尤其是其后代对孔子学术思想的坚守与传承，反映了他们对歪曲孔子形象的言论的批驳，也记录了他们对将孔子学术思想庸俗化、神秘化等歪曲经义做法的斗争。从中也可以寻绎出孔子思想从先秦至东汉中期的发展演变。 2、 更近于原貌的《曾子》与《子思子》。 由于《曾子》和《子思子》原书早已散佚，现在通行版本是宋人汪晫所编《曾子全书》和《子思子全书》，是将先秦两汉古籍中有关文献材料收集在一起，重立篇题，划分章节，重新编定各章次序，被讥为 自我作古 。三全本《曾子》和《子思子》不采用《曾子全书》《子思子全书》的篇目，而是从传世先秦两汉儒家文献和出土儒家文献
导语_评_推荐词
让商务英语沟通变得灵活多样 366个真实情景，浅显易懂 纠错、提升、丰富英语表达能力 中央人民广播电台专业人士为全书配音 车/上班途中听一听看一看 英语马上不一样
POD产品说明：1. 本产品为按需印刷（POD）图书，实行先付款，后印刷的流程。您在页面购买且完成支付后，订单转交出版社。出版社根据您的订单采用数字印刷的方式，单独为您印制该图书，属于定制产品。2. 按需印刷的图书装帧均为平装书（含原为精装的图书）。由于印刷工艺、彩墨的批次不同，颜色会与老版本略有差异，但通常会比老版本的颜色更准确。原书内容含彩图的，统一变成黑白图，原书含光盘的，统一无法提供光3037. 按需印刷的图书制作成本高于传统的单本成本，因此售价高于原书定价。 按需印刷的图书，出版社生产
1. 用故事讲透微积分底层思维：这本书不讲微积分计算，也不是教材，而是聚焦“微积分思维”。作者巧妙地把微积分思维精髓包裹在28个故事之中。这些故事来自：侦探小说（福尔摩斯）、哲学思辨（芝诺/边沁）、文学名著（托尔斯泰/马克·吐温/博尔赫斯）、生活趣事（狗狗会不会微积分？）、经济学（*佳税率曲线）等，风格诙谐轻松，很适合微积分入门者和对数学感兴趣的读者。2. 丑萌又可爱的火柴人漫画：与作者*部作品《欢乐数学》一脉相承，400余幅“烂插画”是作者的拿手好戏，让微积分这样一个让人望而生畏的主题，一下子显得灵动活泼、平易近人。3. 耶鲁毕业天才教师10余年教学精华凝结：作者身为耶鲁学神，谈笑之间，便点出微积分的核心，使读者很快形成一种简洁、清晰的认识。微积分并不可怕，像学神一样思考，你也能够从容应对。4. 中国科
历史 文物 遗迹，以大文化的概念重新梳理三国，视角新颖，图文并茂，呈现一个更真实、更立体、更有趣的三国时代。 吸纳三国最新考古发现：南京伍佰村丁奉墓出土的单侧马镫骑马俑，将马镫出现的历史从西晋提前到三国时期。 历史现场是我们的第二课堂，跟随青年学者的视角，重走三国路，来一趟热血激荡的三国研学之旅。 古遗迹、古城址、古墓葬、古战场、古道、水利工程、祠庙、壁画、碑刻、简牍、瓷器、漆器、钱币、兵器、建筑、服饰、饮食、宗教、中外交往等不同领域的三国文化遗存像散落在中国大地上的一块块拼图，将它们拼起来，全景式展现一个 看得见 的三国。 刀剑、弩机、扎马钉，印章、带钩、简牍、瓦罐、画像石 文物串联起了从东汉末年到三国归晋百余年风云激荡的历史。这些1800多年前的 目者 让三国历史 活 了起来。 自然资源
英国数学科普名家伊恩 斯图尔特名作，译为多国语言 李永乐推荐科普读物 欧拉图书奖 获奖作品 美国数学学会（AMS）、美国数学协会（MMA）联袂推荐 17段改变人类文明程的数学故事，了解世界运转的深层道理，看懂科学发展的规律 方程是一首首数学的诗，言简意赅，却充满意义。阐释自然与社会现象，连数学与物理现实，是方程的力量与美之所在。 从无线电广播到智能手机，从地图测绘到卫星导航，从世界旅行到太空探索 当我们去了解方程的真正价值，就会发现周围世界的本质。勾股定理、牛顿定律、混沌理论、相对论，方程展现了世界的深层模式，它们是前人的智慧，也为未来的探索大门 这是17个改变人类历史程的方程所讲述的人类文明崛起的故事。
阅读《金瓶梅》理想读本 还《金瓶梅》以尊严 从史里寻诗到俗世咀味 笑笑生没有辜负他的时代 时代也没有辜负笑笑生
★《人民日报》倡导的生活态度！抖音、小红书、公众号、微博等社交平台热议话题，戳中当代年轻人的 累 ★写给那些疲惫又焦虑的年轻人，当一个人陷自我内耗，生活就会变得一团糟 ★停止内耗的小妙招，在生活中拿来即用！结合心理咨询和自身经验，给读者更有代感的阅读和实用体验 ★将心理学知识结合咨询实例行讲述，给心理学门读者以新知；笔触细腻，让内耗的人在文字中感受情绪共鸣
严格按照《义务教育语文课程标准（2022年版）》的要求，整理16条学段规划建议 学生要想提升自己的阅读能力，可以从书中获取以下技巧。 4种解透字词的方法 利用工具书、联系上下文、运用绘本画面、根据字形理解词语的意思 3把读好句子的 密钥 读懂每句话的意思、读出句子之间的关系、读懂句子的深层含义是理解文本的目标 2大读好段落核心的方法 借助关键句、抓住关键词读懂段落之间的关系 6大提升深度阅读能力的技巧 理解力、思辨力、生命力、感受力、创造力、逻辑力 8大思考运作方式 观察、比较、分类、假定、组织、摘要、应用、批评 关键四步 整体感知：利用思维外化工具养成概括力 聚焦细节：赏析文字与画面，养成聚焦思维 话题讨论：将思维引向广度与深度 评价与质疑：从不同角度行批判思维培养 阅读能力提升需要养成的四大习惯 每天阅读、
叶问宗师的第三代传人示范及指导 700余幅高清连拍图 在线免费视频，展示习练方法 咏春源流：介绍历史起源与传承发展 基础练习：讲解基础身形、手法、腿法与脚法 三大拳法：阶展示小念头、寻桥、标指拳法 木人桩法：十七段套路训练促提升咏春功力
本书避免了晦涩难懂的专业性术语和枯燥乏味的纯理论，而是以知识与趣味相结合的方式，深入浅出地告诉你“什么是逻辑学”和“在生活中怎样学习和运用逻辑学”，将逻辑学的知识浅显易懂地呈现在人们的面前，让人们真真切切的体会到现实世界里的逻辑学。逻辑学，有助于提高人们的人文素质，培养科学精神，有助于人类开发智力和调节心理，当然，很重要的是现实世界里的逻辑对人类的生活与工作提供了重要的帮助，比如人们在做事、思考、说话的过程中，要使用概念，做判断、陈述，必要的时候还要进行推理论证。
畅销200万册法医秦明全新系列“守夜者”，高能对决黑暗中的22个逃犯！法医秦明备受瞩目的全新系列，专业!震撼!刺激!烧脑! 继“法医秦明”系列（《尸语者》《无声的证词》《第十一根手指》《清道夫》《幸存者》）征服2000万读者后，老秦重新出发，开辟全新悬疑系列“守夜者”。大结局剧情升级，谜底全部揭晓！
在KET考试中，无论是选择题中的动词形式判断、主格宾格的选择还是写作中的时态的判断和书写等，都需要语法知识的积累。而大部分考生在备考过程中，没有能力和精力自己行语法梳理。本书对语法考的梳理能够帮助考生在备考过程中复习巩固语法知识。 考预览：预先了解本考需掌握的知识，做到心中有数。 自我小测：始学习前先自测一下，帮助你检查语法漏洞。 考梳理：将每个考细化为1~4个知识，让你轻松掌握语法。 考巩固：提供多样仿真模拟练习，实现即学即练。相信本书和同系列的《10天掌握KET核心词汇》一 定能够帮助考生好语法和词汇基础、熟悉KET题型， 备考事半功倍。
★一部气势恢宏、雅俗共赏的大历史 ★一本书读尽古今中外大国兴衰 ★史学大师许倬云从历史出发，为当下把脉 推荐购买：《许倬云说历史：现代文明的成坏》
世界名著名译文库·陀思妥耶夫斯基集(03):群魔(套装共2册)
《群魔》展现的是一个群魔乱舞的荒诞世界，善与恶、高尚与无耻、奋进与堕落奇妙地混合在一起，恶与善相缠相绕。在每一个人身上，又或明或暗地闪动着微末的亮光。
著名学者王明珂成名作，从另类视角解读中国与中国人 人文社科经典，畅销二十年 什么是中国人？华夏认同如何发轫演变？ 《华夏边缘》试图以 华夏 或 中国人 为例，建立解释族群现象的一般性理论。以深考察族群自我认知的 边缘研究 ，取代描述性概括族群特征的 民族溯源 ，即从回答 我们是谁 ，到回应 我们为什么要宣称我们是谁 。 以 边缘视角理解族群， 在历史记忆中反思认同 《华夏边缘》突破性地采取从族群边缘看整体的研究思路，创造了族群问题研究的全新范式。王明珂提出，应从长程历史观察民族问题。以人类生态为基础，通过历史的记忆与失忆，人群建构集体想象、凝聚情感、确立边界，巩固和扩张群体资源以供内部分享，这是族群问题的历史本相。 人文社科研究书目，经典再版 《华夏边缘》甫一出版就曾引起两岸三地学界
★哈佛大学 16 堂世界文学通识课，通过《圣经》《源氏物语》《一千零一夜》《共产党宣言》等 16 部改变世界的经典，揭历史中的关键 16 幕。用文学解码文明，聚焦那些由诗文引发的帝国崛起、印刷机启的权力角逐。 ★原来，文学不仅仅是世界的镜子，它塑造世界的力量胜过千军万马。几册笔记催生了哲学与宗教，印刷机让宗教改革成为可能，报业铺垫了美国的诞生 文学看似位于历史的边缘地带，实则是权力的象征、冲突的中心，帝国随之兴衰，文明随之起落，人类的思维方式随之变迁。《文字的力量》让人不仅重新认识文学的力量，而且重新认识文明与历史，堪称文艺版《人类简史》！ ★激情澎湃、充满故事，小说般精彩的 文学世界史 。用文学性的叙述，带你走近亚历山大、苏格拉底的内心世界，见证骑士、海盗、诗人、修道士跌宕起伏的人生。
1. 没有不听话的孩子，只有不会聊天的父母。 为什么你的孩子总是不愿跟你说话？因为：跟你说话太没意思了! 心理专业人士教你成为会聊天的父母，把每句话都说到子上。只有孩子愿意听，你说的话才有用！ 2. 干万级教育博主、心理学生活化创办人王纪琼老师心理养育书籍！ 数十年实践在家庭教育领域前线，千万粉丝级教育博主王纪琼，专门写给为爱牺牲、越爱越错的中国父母的育儿沟通宝典，专治育儿焦虑，让孩子爱上和你沟通。 3. 不做低情商父母，父母觉醒，孩子才能成长得幸福富足。 当妈妈做回妈妈的角色，孩子自然也就回归到孩子的角色； 让孩子心疼你，而不是服从你； 养育是一场离别，家长养育孩子的终极目标是将孩子推出家门,你却不愿意放手； 孩子对待家长的方式，是家长教出来的； 养出懂事的孩子，不一定是成功的 篇篇有金句，段段醍醐
投资大师科斯托拉尼股市箴言 一段股市精彩人生的回放 一位*伟大的投资家的遗赠
新民主主义论（导读图文版）
◆ 一本书读懂康雍乾三代盛世明君深不可测的帝王心术。 ◆ 参透帝王术，破局如破竹！看高阶的权力游戏，学普世的生存智慧 ◆ 知名清史专家林乾撰写，史料功底扎实，文字有温度。精彩程度不是小说胜似小说 ◆ 13年未能出版的经典清史作品，豆瓣评分8.3 ◆ 解构权力运行的隐秘法则，洞察人性博弈的永恒真相 ◆ 康熙纵容九子夺嫡，以制衡术驭人；雍正热衷神秘政治，以诛心术集权；乾隆制造文字冤狱，以驯化术慑众。权术的魅力在于玩弄人心！ ◆ 康熙废太子、雍正军机处、乾隆文字狱，皇帝集权步步为营，满朝文武战战兢兢！ ◆ 这是明君辈出的时代，也注定是名臣绝迹的时代 ◆ 皇帝对集权的病态追求，本质上是对分权乃至失权的刻骨恐惧 ◆ 翻书即局，读康雍乾的帝王术，淬炼破局的大智慧！
★《ChaoJi演说家》总冠军倾囊相授。 ★解决你心中有顾虑、脑中无素材、表达无技巧的一切沟通难题。 ★即兴不是张口就说，而是有备而来。 ★把握每一个关键时刻，拿回人生主动权。
★*终修订版，70%内容更新 ★影响中国教师的100本书 ★美国教育院校指定教材 ★你为孩子读的书越多，孩子的理解力就越强，孩子就越聪明！ 2002年，在40万名学生参加的 美国高考 中，克里斯托弗获得了满分。消息一经传出，他家立即被《纽约时报》等媒体和人群包围： 他上过哪些课外班？ 不可思议的是，他从未参加过任何考试培训，不过从婴幼儿时起，他的父母每天都坚持为他朗读30分钟。 早餐后9本书；午餐后10本书，4首诗；晚餐后7本书。 对1岁多的艾琳来说，这样的阅读量已是家常便饭。从1988年出生那天起，父母就始为她朗读，一直到艾琳上大学。她在SAT考试中获得词汇部分满分，并获得 美国优秀学生奖学金 （0.57%）。 美国综合排名*的威廉姆斯学院前招生主任汤姆 帕克告诉焦虑的家长： 世上*棒的SAT辅导课程就是在孩子们还小的时候，为他们行
读者对象： 1.产品经理 2.需要做竞品分析的人员，如：策划、需求、设计、市场、运营、研发 3.希望跨界学习、拓视野、提升产品技能的产品相关人员 【免费视频课】张在旺老师亲授《一页纸竞品分析》 产品人*** 观看方式： 1、微信关注 华章计算机 2、在后台回复关键词：竞品分析 （1）作者经验丰富，在互联网、金融、通信等行业有近20年的工作经验； （2）本书从流程、工具、方法、模板、案例等5个方面总结出了一套系统的竞品分析方法论； （3）本书中的方法论已经在中国平安、华为、OPPO、三星、苏泊尔、美的等100余家中外企业使用，广获好评； （4）竞品分析方法论源自实践，并经过多年持续磨，力求简单、有效、落地。
从CPU的视角，多角度地揭秘编程语言背后的运行原理和设计之美
《重新找回自己》：不完美人生的解答书！解决当代人的心理困惑和问题！《走出心无力》：无力感的五大来源，找到共鸣，看见另一个自己。《不被定义》：告别内耗，重获松弛，给职场女性的力量之书！《辛苦你啦，内在小孩》：拥抱内在小孩，重新养育自己！《过有松弛感的人生》:人生不必太用力！寻求一种有松弛感的人生状态！《人生心法》:一套帮你颠覆思维、*做事、洞悉人性的方法论！帮你找回确定性和安全感！ 《松弛感》:松弛感的内核是接纳生活中的不确定性！40种可行方法帮你找回松弛感！《高频情绪练习》:你散发出怎样的能量，世界就会怎样回应你！积极情绪是可以练习的！《我值得拥有美好》:写给每天都很焦虑的你，缓解焦虑自卑、抑郁和压力，重建核心自我，走出负面情绪。
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