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【新华网】呼吸为了疗愈 全新的呼吸科学与医学透过清醒的呼吸彻底转化身心 杨定一 著 全部生命系列 真原医 疗愈的饮食与断
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好睡 新的睡眠科学与医学 华龄出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
关于睡眠的策略或偏方不计其数。本书告诉你,真正有效的方法其实很简单:不把睡眠当作一个问题,自然也就没有一个问题叫失眠。杨定一博士从科学、医学、心理学和哲学出发,推翻现代人对睡眠的错误认知,让我们悟到,失眠并不是病,只是身心健康失衡的信号而已。只要关注自己的整体健康,转变不良的心态和生活习惯,找回身心的和谐均衡,失眠自然会消失;反之,当我们过度担心,为自己造成更多的心理负担,不但无法缓解失眠,反而会引发各种身心疾病。本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手,通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则,手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧,在身心健康中,让睡个好觉成为最简单、自然的事。
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真原医 杨定一 著 湖南科技出版社【正版书籍】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
隆重1:原版,诸多名人竞相,作者多年用本书中的方法给岳父台湾经营之神王永庆先生做身心护理,效果甚佳2012年台湾博客来年度华文十大作家TOP1,金石堂年度风云作家&十大影响力好书TOP1,诚品年度书榜TOP1。隆重2:权威科学家30年研究实践结晶如何让身心更健康?美国洛克菲勒大学康奈尔医学院生化、医学双博士杨定一给出了更全面深入科学的解答。本书是他写给大众的本健康图书,涵盖30年来对身心健康问题一线调查研究与实践。隆重3:知行合一,虔诚感恩慈悲,充满大爱身为杰出医学研究者与医师,杨定一提出的身心整体健康医学,既是古代也是现代,既属常识也属专业,既是神学也是科学。与大自然和谐共处,从饮食、运动、呼吸等方面主动调整,并提醒自己,常存感恩、忏悔、希望与回馈的念头,因为心念决定了你的健康!
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超过 90%的疾病是慢或是因慢而起,由于身体内在体质及外在因素的影响,长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染,精致、营养不均衡的食品,贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜,紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活,这些因素的综合作用正是造成各种慢的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者提出“真原医”(Primordia Medicine)大健康理念,告诉我们在处理疾病或健康问题时,重在回归人的本质,以整体为考量,让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化,让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度,来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节,在转变的身心状态中赢回真正大健康。
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只要你活着,就会面对健康问题。很多时候,只有人们的身心出了问题的时候,才想着去寻找解决问题的办法,而且人们寻找到的原因可能就会那么一两种,解决问题的方法也不是全面最有效的,这才有了寻找专家。专家跟普通人不一样的地方是,专家能在他擅长的方面系统性的看到并找到解决问题的办法。《真原医》这本书的可读性在于,作者用他的大视野让你看到影响健康的方方面面,很多因素是你平时根本不会注意到的,比如补充微量元素的问题,实际上是没有几个人知道微量元素的重要性 又比如每餐好吃50%以上的高膳食纤维食物,实际上很多人平时几乎不吃蔬菜 还有大多数人认为吃肉比较有力气,可是许多世界运动纪录保持者都热爱蔬食,均衡才是关键 又比如心中充满感恩、关怀、慈悲时,心脏会出现协调的频率,使心血管功能良好,神经系统处于平衡
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