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中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道,传统的中医养生就是根据生命的发展规律,达到保养身体、修身养性、增进智慧、延长寿命的目的。千百年来,,占医总结出了许许多多精辟的养生箴言。这些箴言短小精炼、通俗易懂、好记好做,经过无数人的试验,可谓是中医的结晶,只要我们照着做做,那么,就能达到保健养生的目的。 关爱自己、亲人、朋友的健康话语,随口说说,随时呵护,随便做做,随身健康。 药养不如食养,食养不如精养,精养不如神养。 膳食庆遵循虚则补之,实则泻之,寒则热之,热则寒之的进食原则。 五味贵和,不可偏胜。酸多伤脾,苦多劳肺,辛多伤肝,咸多伤心,甘多伤肾。 后天之气得先天之气,则生生而不息;先天之气得后天之气,始化而不穷也。 本书搜集整理了中医有关预防、养生、食疗、
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拥有健康的体魄,益寿延年,从古至今一直是人们所追求的目标之一。健康不仅仅指生理健康,它还包括心理健康,而且心理健康无时无刻不在影响着生理健康。一个心胸豁达、开朗的人能战胜心理疾病,而性情抑郁、消极悲观的人却能使健康的身体产生疾病。自古有“气死兀术,笑死牛皋”之说,可见控制好自己的情绪是多么重要。
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历史已跨入了现代文明的时代,生活水平的提高,医疗条件的改善,为人们的健康长寿提供了可靠的保障。然而生活节秦加快,精神紧张,过度疲劳,饮食失调起居移位,却造成了身心损伤,其中糖尿病即是人们习称的“文明病”之一。
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随着社会老龄化的持续发展,为中老年人服务的各项产业将蓬勃兴起和繁荣。敬老尊老是中华民族的传统美德,为了向全国的中老年朋友提供全方位的服务,实现老年人老有所养、老有所医、老有所为、老有所学和老有所乐的目标,推动两个文明健康发展,我们经过精心策划,隆重推出了这套《中老年养生金典》。
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