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瑜伽与健康 用心灵修炼的运动,用运动重塑的心灵,一本简单到信手拈来的瑜伽研习手册
瑜伽,一条通向健康的优雅之路,这条路柔韧而充满禅意。现代生活中,人们越来越关注身体健康,只有拥有健壮的体魄,才能拥有更好的生活,瑜伽这项运动正好能满足大家的要求。通过本书,于图文并茂的讲解中,让你走近瑜伽,认识瑜伽,爱上瑜伽。在练习瑜伽的过程中,贴近健康,领悟生命的真谛。
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土豆烧牛肉,美味难消受? 土豆烧牛肉其实是一个错误的搭配。众所周知,我们每次所吃的食物,首先就要在胃中走一遭,通过胃酸进行消化,然后才能吸收其中的营养成分。而不同的食物需要的吸收时间不尽相同,吸收时间不仅取决于个人的肠胃消化吸收功能,也受到所摄入食物某些属性的影响。土豆和牛肉是一个错误的搭配,就是因为土豆和牛肉消化时所需要的胃酸浓度是不一样的,这样一来,两种食物停留在胃中的时间就延长了。而相对应的吸收过程也会因此而延缓,不能达到及时散发营养素的效果。久而久之,就会导致肠胃功能紊乱。土豆烧牛肉虽然美味,但出于对身体健康的考虑,我们不得不忍痛割爱了。 小葱拌豆腐,为什么会营养流失? 小葱拌豆腐,这道传统菜式的做法,其实是不符合营养科学道理的。首先,豆腐含有丰富的蛋白质、钙
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1980年首版于澳大利亚,之后连续修订和发行了4次,印数高达16万册,是西方一部有影响的保健著作。本次中文译本是根据1997年哈珀·柯林斯出版公司出版的第5版翻译而成的。
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微量无素虽然只占人体总重的0.05%,却不容忽视它对我们身体的作用,是提高免疫力、延缓老化不可或缺的重要元素,如:铜、锌、锰是合成胶原蛋白与弹力,纤维的必要因子,所以,爱美,守护健康,就从认识微量元素开始。
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全书六大部分共四十七章,·讲述近800个健康问题·涉及数千年医学词条·涉及数千个医学词条·300余种疾病的彻底讨论·人生各阶段的健康问题·儿童常见问题及对策·急症/急救的家庭处理方法·您应了解的知识·您能进行的家庭治疗·什么情况时应该就医·各种疾病的危险警戒线·医学专家的治疗经验·您应了解的临床检查法·您的饮食合理吗·营养与健康问题·通俗、实用、富有亲近感受·防病、治疗病知识娓娓道来·适用于全家每位成员·中国人自己的健康卫士
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本书告诉你:怎样用*简单自然的方法,排除我们的身心毒素、改变酸性体质、朴充身体欠缺的营养、提高自身的免疫力,达到身心整体健康的目的。
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