足疗法操作轻松简便,可作为每日放松身心、强身健体的方便保健法,也可作为疗效显著、轻松调养的居家自疗法。足疗法具有安全有效、疗效迅速、经济实惠、简便易学的特点,非常适合大众居家使用。足浴+足部按摩,祛病保健,安全有效。《一用就灵(轻松足疗除百病)》(作者养生馆编委会)告诉你足疗养生好处多多,春可升阳固脱,夏可除湿祛暑,秋可润肺濡肠,冬可温养丹田。
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减糖饮食 : 持续瘦身不反弹 105道减糖家常菜 6个高效减肥饮食方法 一日三餐不饿肚,乐享美食还能瘦!
一、跟营养专家学减糖,智慧瘦身不反弹 二、美味饱腹又能瘦,减糖饮食一点都不难 三、高颜值超实用减糖菜谱,简单好学易坚持 四、高清彩图轻松选食材,科学控糖有诀窍
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糖尿病患者控制饮食的关键就是控制好每日总热量的摄入。那么,如何计算总热量呢?应根据患者的年龄、体重、工作性质、劳动强度等具体情况来计算。下面为了方便具体掌握这一计算过程,我们举例说明。
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2014牛皮纸版34.很老很老的老偏方.上班族小病小痛一扫光
一部专门为上班族量身打造的健康书! 上班族有了一些身体上的小毛病,不一定非要影响工作请假治疗,有许多常见的问题都可以通过老偏方来调理和缓解。 全书根据上班族常见不适、常见情绪问题、烦人的空调病和“电脑脸”、因生活习惯和压力导致的慢性病等进行分类,收录了上千条历经验证的民间偏方、验方,所有偏方取材简单、方便,操作简易,功效显著且安全,上班族可根据自身的需求进行选择。
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随时随地、一按就灵的特效穴位,帮助你释放压力、缓解疼痛、调理脏腑、祛除疾病,小穴位带来大健康!养生馆编委会编写的《一用就灵(养生祛病特效穴)》介绍了91个对人体健康起着重要作用的穴位,详细介绍了其标准定位、取穴方法、保健功效、按摩方法,并配有穴位图示,是帮您提升健康指数的贴心“保健医”。
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雀斑、痘痘……这些面子问题,你解决了吗?痛经、外阴瘙痒……这些尴尬事情,你遇到了吗?小小艾草让你hold住美丽,守住健康,做个完美女人。艾灸具有温养气血、祛风散寒之功,能让女性的身体变暖,从而由内到外有效提升女性养颜效果,使肌肤问题从根本上得到改善,令女人的烦恼一“灸”了之。《一用就灵(女性艾灸保健法)》(作者养生馆编委会)告诉你女性艾灸保健知识。
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《经络祛病小功法1000例》针对季节、时辰、人体部位以及病症,收集整理了许多经络小功法。每一个功法都详细讲解了操作步骤和实用效果,具有充分的科学性和严谨性。此外,书中每种功法都有对应的步骤图加以演示,十分贴心。这是一本专为强身健体、防治疾病而写工具书。
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刮痧、拔罐是中国传统医学中简单而又实用有效的保健方法。这两种方法建立在中医对人体深层次了解的基础上,通过刺激体表穴位调动人体本身所固有的治病能力和调节机制,从而达到恢复健康、防病治病的目的。实用有效:刮痧,拔罐畅通经络保健康。 好学易懂:一学就会,全家人都能轻松操作。 速查速用:病症快速检索,方便对症自疗。养生馆编委会编写的《一用就灵(刮痧拔罐除百病)》告诉你刮痧的技巧。
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《九型体质养生法掌中查》里面讲的九型体质真的是很全乎,很实用啊,以前我都不知道自己是什么体质,比如平时手脚冰凉、容易嘴巴上火等,以为是体内缺乏某种元素导致的,现在看了这本书才知道是体质的原因,很不错的一本书。
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《简易手疗手诊掌中查》是朋友送给我的,内容比较通俗易懂,很容易理解和接受,书中将手诊手疗的方法和要点都进行的详细的说明,使我了解了很多关于手诊手疗的知识,这样之后身体再有什么不舒服也就不会那么害怕了,我自己就可以先进行初步的诊断了。
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2014牛皮纸版33.很老很老的老偏方.中老年百病对症奇效方
全书根据呼吸系统、消化系统、心脑血管及循环系统、泌尿系统、代谢和内分泌系统、神经系统、皮肤科、五官科、骨伤科及风湿性、男科、妇科、常见急症等进行分类,针对中老年常见病痛,收录了千年流传、历经验证的民间偏方、验方,中老年朋友可根据自己的身体情况按需选择。 全书所选方剂取材皆为日常生活中*常见的食材和药材,且每个偏方的用料不超过5个,操作简单,功效显著,非常适合中老年居家调理使用。 全书设计精美,配备清晰手绘图片,帮助读者根据图片信息购买、辨认食材。且版式简单,内容一目了然,非常适合中老年人阅读。
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现在中医养生保健完全不是中医学院的学生或者中医医师才有的专利,一般的家庭和人们都想要或多或少的了解健康知识。《12时辰养生法掌中查》显然将中医养生这种知识的门槛降到了**,普通的读者完全可以看懂书中的内容,并且能够把它变为使自己更健康的一种技能。
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* 中华医学国际发展联合会养生保健领域资深首席专家崔晓丽医师近20年倾心打磨 * 吃对、吃好138道调养菜谱和52道养生药膳 * 找准56个经典养生特效穴准确按摩 * 辨清体质,修心养神,安享幸福晚年 * 老年人和年轻人的养生、养老、长寿秘密尽在本书中
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日常饮食中、生活环境中,人体免不了会受到各种毒素的侵袭。《黄帝内经》早已指出,人体的毒素有内源性及外源性两种。外源性毒素主要包括六淫之毒,内源性毒素则有寒、湿、热、清、燥等……毒是万病之源,养生祛病先排毒。 远离各种体毒,身轻体健不怕老。养生馆编委会编写的《黄帝内经(排毒护体养生经)》精选中医特效排毒法,教你轻轻松松清体抗毒。
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解读药王养生之术,破解常用养生中药的功效密码。 全家分享的养生妙方,慢养细调的养生方案。对症用药宜忌全知道,祛病保健益寿延年。养生馆编委会编写的《本草纲目(养生中药速查)》汇集《本草纲目》智慧精华,将古代本草进行系统全面整理,选录*安全、*健康的家庭实用养生中药,完全破解中药养生密码,可有效增强国人身体免疫力和唤起身体正能量。
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平时工作很忙,一直都想去做足疗,但是经常没时间,这本《足浴足疗掌中查》还比较实用,里面反射区、穴位啥的都有图对照,自己在家也能准确找到穴位,要是有家人帮你按摩,就更好了。总之,有一本这样的书在手,省很多事啦。
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