★ 欧美的健康饮食法。美国国家卫生研究院前瞻性研究成果。近30年在减重和饮食健康领域颇具成效的研究。33个实证有效的饮食练习,手把手帮你剔除错误的饮食习惯,调节你的饮食方式,用更健康自如的方式掌控人生。 ★ 不节食,不运动,你也可以零痛苦零负担拥有健康人生和完美体态。食物不分好坏,停止担心卡路里。察觉自己为什么吃,比吃什么、怎么吃更重要 其实,我们不是为了饿而吃,而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉,或是喜悦。本书实证有效的饮食方法帮你唤醒你体内的美食家,让你能切实享受每一口食物,重塑自己与食物的和谐。 ★ 樊登读书会创始人樊登博士特别推荐:当你尝试打破过去的饮食习惯,用正念的方法去体会食物,你可以从四粒葡萄干中吃出幸福和美好。这不是简单的吃饭,这是有关哲学和生活态度的训练。 ★ 解
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全新正版图书 控糖生活:管住爱吃糖的大脑 麦可·道 养生 饮食 糖脑 28天计划 中国友谊出版公司97875057538 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
适读人群 :大众读者 ★ 28天颠覆式的 糖脑康复方案 ,帮助你,管住爱吃糖的大脑。 ★ 为什么你总是爱吃糖或者甜甜的食物?其实,不是你管不住自己的嘴,而是因为,你控制不住你的大脑。 ★ 控糖生活,帮助大脑重获新生、减掉腹部脂肪、恢复身体健康。 ★ 美国脑健康与戒瘾专家,迈克.道博士的《控糖生活:管住爱吃糖的大脑》一经上市, 便占据各大销售排行榜单。 ★ 正能量 食物代替 负能量 食物,渐进脱瘾,缓解焦虑,吃出健康好身体。
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饮食术+学会吃饭 共2册 樊登推介 医学博士亲授正确饮食术 33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习 健康饮食法书W
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★ “轻断食”理念创始人麦克尔·莫斯利博士全新戒糖瘦身法!?★ 提出的“导致肥胖的元凶不是脂肪,而是糖”的观点,颠覆人们的普遍认知,正在引领新一轮的瘦身革命;★ 强调了一直被人们忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害:肥胖、心脏病、失明、记忆衰退、加速衰老……是对所有超重人士提出警示;★ 全书四色印刷,不仅有理论讲述,还有可操作的健康食谱;
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学会吃饭(樊登读书创始人樊登博士特别推荐图书) [美]珍·克里斯特勒(著)艾莉莎·鲍曼(著)颜佐桦 时代
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