她是鲁斯 巴德 金斯伯格RBG,是坚决捍卫正义的大法官,也是坚持每天健身的酷老太太。像金斯伯格一样运用自己的身体,感受汗水,享受体力充沛的感觉! 1999年,66岁的金斯伯格在接受结肠癌治疗后开始与健身教练布莱恩特 约翰逊一起锻炼,开启每周2练的生活方式。2014年11月26日她接受了心脏支架手术,12月10日在2个小时庭审后,她与 臭名昭著的RBG 创造者们见面。在提到有什么话想对年轻人说时,她回答: 我下星期就重新开始做俯卧撑。 金斯伯格私人教练X全年龄段健身法,健身房版 居家版,想在哪儿练就在哪儿练,找到运动的初衷与快乐。运动的意义由你自己的身体产生。一起自在爱自己! 文字配合插画详细展现金斯伯格健每周进行的锻炼。从基础到进阶动作,新手上路不迷航;从开始的热身到结束的放松,一套动作让运动变成一种生活态度。
¥45.80定价:¥58.00 (7.9折)
在西方健身与运动理念为主导的背景下,本书作者试图总结出中国传统文化中所蕴含的运动健身理论和价值追求——运动养生理论与技术体系,并指出其当代价值和意义。本书审视了中国有记载以来的运动养生方法及其背后所依托的思想观念,对中国运动养生做整体的把握和高度的概括,揭示中国运动养生的文化本质、发展逻辑、基本原理、技术构成规律等,指出西方健身理论所不具备或欠缺的“天人合一”、放松身心和舒缓压力等概念和功能,力图构建一套完整的中国运动养生理论与技术体系,并为现代人的健身实践提供指导。
¥22.50定价:¥30.00 (7.5折)