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健身气功八段锦既是中华民族悠久文化的组成部分,也是国家体育总局推广的四套健身气功之一。此套功法动作简单,而健身功效显著,坚持练习可增强体质,预防疾病,消除病痛,各年龄阶段人群都适合练习。本书作者及其团队通过为期5年的八段锦中小学校园推广实践,发现习练八段锦以来,学生请病假率明显降低,为进一步向中小学生推广八段锦,遂编此书。以求中小学生通过习练八段锦增强体质,健康成长,希冀中小学生从不同角度了解传统中医药文化。
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本书主编致力于肥胖及糖尿病的临床研究,在肥胖及早期2型糖尿病的基础理论及治疗方面积累了丰富的经验。他和他的团队研究出 XG溯源系统降糖法 及 XG健康快乐减肥法 ,治疗了众多肥胖症及糖尿病患者,效果显著。本书详细介绍了 XG溯源系统降糖法 的实施方案和成功案例,适用于糖尿病或糖尿病前期患者、追求健康的肥胖者、内分泌疾病临床工作者。 XG溯源系统降糖法 简介: 治疗前系统检查评估,制定个体化治疗方案; 进行个性化心理辅导,纠正对疾病认识误区; 中西医结合针灸治疗,全面调理内分泌紊乱; 科学健康的饮食调理,纠正不良的饮食习惯; 学习高效的运动方法,消除多余的内脏脂肪; 巧用减肥药物及仪器,快速安全的减肥降糖; 制定防止反弹的措施,巩固减肥降糖的成果。
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不正确的站姿、坐姿等日常常用动作,可导致脊柱非正常侧弯等一系列问题。本书阐述科学运动方式,介绍了保护脊柱、防止脊柱变形的措施,图文并茂地提供了六大运动处方和八十余套动作。居家可为,每天抽出几分钟,即可拥有健康的脊椎。
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