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适读人群 :武术爱好者 养生 易筋者,欲坚其外 伸筋拔骨十二式:活血化瘀、强健筋骨、修复劳损、延年益寿 洗髓者,欲清其内 伐毛得神十二式:改善平衡、调息养精、壮腰补肾、灌顶洗髓
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筋经是一种意念、呼吸、动作紧密结合的功法,用意念调节肌肉、筋骨的张力,令肌肉、筋骨在柔、缓、轻、慢的活动中,得到有意识的拉伸,伸筋拔骨,使全身经络气血畅通,五脏六腑调和,精神充沛,从而使机体具有旺盛的生命力。洗髓经以中医的“气、血、精、髓”理论为基础,强调精、气、神不外露,通过对意念思维的运用来呼吸、形体,达到养精蓄锐的目的。练习过程中以静为主,动为辅,注重心性方面的修炼,具有锻炼精神的功效。
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【正版】少林炮拳 释德扬 张旭 校 成都时代出版社【品质无忧,闪电发货】 正版现货,可开发票
少林炮拳又称少林炮锤,因出拳威猛刚劲如发射火炮而得名。其始创于宋代,由少林寺福居禅师根据十八家短打琢磨精炼而成,是少林寺十大名拳之一。少林炮拳讲究“内要提,外要随,起要横,落要顺,打要近,气要催,拳如炮,毁敌身”,一招一式孔武有力、迅猛强悍,拳路架势威武大气,较多拧身、旋转、滚动出击,久练“出拳如炮击”,杀伤力极大,威力无比!少林炮拳共三路八十式,其中第三路鲜为人知,拳谱很难得见,研习者更是凤毛丶麟角。少林嫡传释德扬大师现将整套拳法完整演练,公之于众,以使少林功夫更为广泛传播,不断发扬光大!
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筋经是一种意念、呼吸、动作紧密结合的功法,用意念调节肌肉、筋骨的张力,令肌肉、筋骨在柔、缓、轻、慢的活动中,得到有意识的拉伸,伸筋拔骨,使全身经络气血畅通,五脏六腑调和,精神充沛,从而使机体具有旺盛的生命力。洗髓经以中医的“气、血、精、髓”理论为基础,强调精、气、神不外露,通过对意念思维的运用来呼吸、形体,达到养精蓄锐的目的。练习过程中以静为主,动为辅,注重心性方面的修炼,具有锻炼精神的功效。
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