办公室手指操 李志敏 著 天津科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.现代人经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标,日积月累就会感到手发麻,这个就是俗称的“鼠标手”。在工作间隙不妨经常做一下手指操,可以帮助你恢复健康。2.每一根手指都有经络连通到大脑和心脏,所以经常运动手指,可以锻炼大脑和心脏。3.美国康奈尔大学的人类工程学教授阿兰·霍奇教授建议,打工族应该工作20分钟后站起来20秒,伸展一下身体。“哪怕只是离开电脑20秒钟,也可以降低疲劳感,加速血液循环。”这套手指健身操每工作两小时适宜做做,这样会让紧张的肌肉放松,从而大大提升你的呼吸和身体供氧量。4.手指对于人的健康起到了十分重要的作用,手指操有着能够消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。我们总是给自己的懒惰、不运动找各种各样的理由。其实只要抽出几分钟,做几个简单的手部小动作就能缓解疲劳。5.办公室微运
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办公室手指操 李志敏 著 天津科学技术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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办公室手指操(真人示范版) 李志敏【正版书】 【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
总感觉疲惫不堪?肩颈疼痛频频光顾?整天坐着,腿都坐肿了?每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己 一定要找时间运动了!但结果呢?坚持不下去!本书正是为办公室一族量身定制的,手指劋这种微运动,每天只要5分钟,不用去健身房,不用大汗淋漓卖丶力运动,只要在工作间隙做上几分钟,就能让你精神饱满,每一天都活力四射!本书包含了6套健脑益智的手指劋、6套调节情绪的手指劋、5套养颜美体的手指劋、5套消除亚健康状态的手指劋,这些手指劋可以随时随地满足你对健康的需求。此外,作者还精心设计了独具特色的手指游戏,让你可以尽情享受手指劋的好处与乐趣。还等什么?快跟着这本书动一动手指吧!
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