无器械减脂增肌 练就强健肌肉的4周训练计划 崔诚祚 李欣、任闳煜【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本教你在家就能甩掉脂肪、强健肌肉的男子健身书。全书围绕减脂增肌设置了每天0分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标的不同,每天可以从第~4阶段运动中选择适合自己的阶段。书中特别配备了每周健身食谱,书后还附有分部位健身Best3,可以根据自己的需要集中打造某一部位的肌肉。
¥11.67定价:¥55.22 (2.12折)
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全新正版图书 教练“好好说话”:晋级健身教练365条指引李欣人民体育出版社9787500955504 普通大众蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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无器械瘦身塑形 打造完美曲线的4周运动方案 [韩]崔诚祚 李欣、 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《无器械瘦身塑形 打造完美曲线的4周运动方案》通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动,具体健身项目为期四周,每天0分钟,包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、紧实肌肉的全身运动和平衡身体的整理运动。除运动指导外,书中还提供了每周健身食谱,指导读者如何通过饮食更有效地瘦身塑形。
¥11.67定价:¥58.00 (2.02折)
无器械瘦身塑形 打造完美曲线的4周运动方案 [韩]崔诚祚 李欣、 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《无器械瘦身塑形 打造完美曲线的4周运动方案》通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动,具体健身项目为期四周,每天0分钟,包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、紧实肌肉的全身运动和平衡身体的整理运动。除运动指导外,书中还提供了每周健身食谱,指导读者如何通过饮食更有效地瘦身塑形。
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【健身教练书籍】教练好好说话晋级优秀健身教练365条指引李欣著健身书籍有效沟通书籍体育运动养生书书私人教练书籍
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