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激活自愈力——做自己的健康管理师 身体是个“大药房”,拥有强大的自我修复能力, 了解它、激活它,科学有效地管理健康问题,提升生命品质
人吃五谷杂粮,难免会生病。生病时,大多数人的*反应是想到吃药,或者去医院找医生看病。殊不知,人体本身就是一个 大药房 ,只要好好利用,很多疾病即使不吃药也能自愈。《激活自愈力 做自己的健康管理师》这本书引入 自我健康管理 的概念,从心态、运动、营养、生活方式等角度培养读者的自我保健意识,重新激活自身的自愈机制,增强抵抗力而逐渐远离过度用药,减少去医院的次数,从而享受健康的生活状态。
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