《预防衰老,让脑部恢复年轻的手指操》,日本顺天堂大学医院研究科抗衰老医学教授白泽卓二*力作。白泽卓二教授在日本出版了一系列针对老年人健康保健的畅销图书,广受好评。本书的主旨是通过 手指体操 锻炼大脑,让大脑恢复活力,提升老年人的生活质量。边阅读,边实践,本书将带给您全新的阅读体验,不知不觉中完成脑力充电!
¥18.40定价:¥36.80 (5折)
¥25.00定价:¥50.00 (5折)
正版全三册正宗陈氏太极拳+太极拳+健身气功全书零基础学正宗太极拳书籍太极基本功和谐太极十三式太极拳学习太极拳太极拳入门书
¥56.00定价:¥123.70 (4.53折)
该书作者从事八段锦等气功研究多年,为中国医学气功学会理事,世界医学气功学会会员,*非物质文化遗产华佗五禽戏第59代传承人,在国内很有影响。
¥26.20定价:¥35.00 (7.49折)
导语_点评_推荐词
¥22.40定价:¥29.90 (7.5折)
每天5分钟在家力量训练入门 (重启身体、避免运动损伤、随时随地操练起来,让你的身体既好用又好看)
提起健身,很多人的*反应是减肥、美体,作为一个资深的胖子,曾经我也是这么认为的,直到我遇到了水哥(熟悉了解水纹路教练的人都被她果敢硬朗的性格和作风征服,江湖人称水哥。)和张教练。没有一般教练的力量展示,也没有对瘦的极致追求,只是对自身的状态的科学调整,好用的身体就会好看!何为好用?水哥将身体的好用程度总结为三个状态:够用、好用、抗造。够用:生活能自理,蹲得下去、站得起来。活动无障碍,周身无疼痛。是不是这*条就让很多人自惭形秽了?如果能达到好用:从事一般体育活动无难度,那势必是一个健康又活跃的身体,怎么会不好看!作为一本健身书,不仅帮你树立正确的健身三观,更让你能够轻松的开始自如的坚持!28个简单的动作,通过水哥和张教练精心编排的训练计划可以实现4个月可持续进阶训练,4个月你的
¥53.20定价:¥79.80 (6.67折)
“健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时至今日,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的民间养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效。
¥22.30定价:¥29.80 (7.49折)
¥9.00定价:¥12.00 (7.5折)
本书作者是业界医生吕绍达, 以力推30年的健身毛巾操,教你如何彻底拉筋, 由图解真人示范,包含单人式、双人式, 从矫正体态到疗愈人体7大系统症状, 包含丰富的保健知识、搭配食疗建议, 只要每天拉10下,就能轻松拥有好身材、消症抗老、预防恐怖文明病!
¥23.40定价:¥36.00 (6.5折)
¥30.00定价:¥40.00 (7.5折)
“健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时至今日,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的道家养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效。
¥22.30定价:¥29.80 (7.49折)
静坐,看起来极为简单却可以产生难以估量的作用,由于其在强健体魄、延年益寿、治疗疾病、增长智慧等多方面表现出良好的效果,所以为历代的各派学者所重视。经数千年的发展,静坐理论、技术虽各有不同,但究其根本都是练形体(练形)、养心性(养性)、修道德(修德)、求长生(延寿)、治疾病(治病)。静坐,向来也是中华气功的重要组成部分,是一种包含深奥哲理、效果显明的养生妙法,它简便易行,无任何副作用,只要习学者具备信心、诚心、虚心、恒心和悟心,定可以获得理想的效果。
¥26.20定价:¥35.00 (7.49折) 电子书:¥24.50
“健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时至今日,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的禅门养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效。
¥22.30定价:¥29.80 (7.49折)
¥17.30定价:¥22.00 (7.87折)
¥23.60定价:¥29.90 (7.9折)
¥12.50定价:¥25.00 (5折)
灵智清水编著的《办公室工间操--职场烦恼一扫光(附光盘)》是一本超实用的原创生活图书,一本时尚白领、职场达人们的保健书。本书不仅仅由专业教练任洁手把手教大家工间操,针对职场人士的每一种烦恼和症状,邓晓宁医师还给出了医学原理和预防的方法;灵智清水精心收集了各种生活中的实用小偏方:穴位按摩、刮痧、食疗方、草本茶饮、营养补充……简单、易学、有效,我们完全可以忙里偷闲、见缝插针地在工作的间隙里,活动活动身体,就算穿着正统的职业装,一样可以轻松、优雅地进行,只要一张椅子,一尺见方的空间。让我们现在就开始吧!
¥29.80定价:¥39.80 (7.49折)