2012年8月17日，卫生部发布的《“健康中国2020”战略研究报告》显示，国内成年人中有八成人从不锻炼身体，中国人正在遭遇“亚健康”的威胁。《中国城市健康白皮书》数据也显示，76%的城市白领都是处于代谢紊乱、疲劳、失眠、心理障碍等亚健康状态，真正意义上的“健康人”只有2.5％。 世界卫生组织宣布，全世界有75﹪的人处于亚健康状态，可见亚健康问题的普遍性、严重性及进行亚健康教育和防治的重要性。由于亚健康人群的不断壮大，对亚健康的干预早已迫在眉睫，本书则是一部采用立体化健身处方来帮助人们了解亚健康危机，掌握亚健康的基本防治原则、调控方法和促进亚健康人群身心健康的专著。
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