正版书籍 跑步笔记 河南科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥22.69定价:¥84.04 (2.7折)
本书为专为女子设计的力量训练指导书。分为基础知识、训练动作、训练计划三大板块。先详述增强力量的原因、方式,身体正常时和训练时所需的营养,健身器械,训练前的注意事项等 再介绍各种训练动作,对身体不同部位分别锻炼 *后还制定了为期3周共三级的计划,以便读者循序渐进完成锻炼目标。内容全面,表述清晰,步骤分明。适合所有想要自行或者用作辅助教材健身的女性。
¥23.09定价:¥97.65 (2.37折)
运动解剖学 体能训练全彩图解 (英)利·布兰登(Leigh Brandon) 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
适读人群 :教练、运动员、体育老师(尤其是初中体育老师)、即将参加中招体育的学生或家长、锻炼爱好者 肌力、速度、耐力和敏捷性无论是对运动员还是对一般锻炼着都是很重要的运动元素。加强这些运动元素可以提高运动表现。《运动解剖学——体能训练全彩图解》就是一本教您有效增强肌力、速度、耐力和敏捷性的图书。部分是基础知识,带您了解身体结构、常用的运动术语。第二部分涵盖锻炼前的肌肉启动、敏捷性训练、力量训练、增强性训练等,用87个练习教您拉伸、热身、深蹲、弓步等。很多练习分为初级、中级和高级,练习者可以根据自己的水平选择适合自己的练习。第三部分教您如何根据自己的比赛或考试时间制定计划,以及制定计划用考虑的因素等。对于专业运动员来说,这本书有助于圆您的冠军梦;对于教练来说,这
¥26.00定价:¥98.00 (2.66折)
本书为专为女子设计的力量训练指导书。分为基础知识、训练动作、训练计划三大板块。先详述增强力量的原因、方式,身体正常时和训练时所需的营养,健身器械,训练前的注意事项等 再介绍各种训练动作,对身体不同部位分别锻炼 *后还制定了为期3周共三级的计划,以便读者循序渐进完成锻炼目标。内容全面,表述清晰,步骤分明。适合所有想要自行或者用作辅助教材健身的女性。
¥22.91定价:¥97.40 (2.36折)