德式无器械健身【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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酸痛拉筋解剖书: 你的私人拉筋保健指南、拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书 (澳)布拉德沃克 北京联合出版公司【正版书籍 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
本书是拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书,以基础解剖学及人体生理学为基础,教你合理运动目标肌群,科学延展腰背肌肉,全效松筋活络!本书全彩四色印刷,内含135幅超精美人体解剖手绘图,每组动作都有清楚的姿势图解和运动技巧,简单实用,是您日常运动保健的指南。
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走路健身法 「体幹」ウォーキング【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动,无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、减肥、消除疲劳,这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍!“躯干走路法”正是能够限度提升走路效果的走路方式!
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改变 [美]杰弗里·科特勒 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《改变》是一本关于成长和痊愈的具有启发性的案例分析集,每一章都分别探索了对改变极具深远影响的主题。《改变》探索了享受到潜在收益、不切实际的期望、消极的信念、缺乏支持和应对机能等会阻碍我们做出改变 触及底线、创伤、心理治疗、旅行、冒险或顿悟等因素是如何诱发改变的 而压力和恐惧又会使改变变得难以持久 通过找寻更深层次的意义、助人、化解亲密关系中的冲突等才能使改变持久。本书作者研究改变这一话题35年,他告诉我们如何在充满挫折的人生中,活成自己想要的模样。也许再没有比研究改变的过程更为有趣和有用了,也再没有比弄清楚到底是什么对产生持久的改变起作用更伟大的事业了。
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当天发货正版 核心基础运动:运动教练写给每个人的身体改造计划,用人体天生设定好的方式,正确使用你的身体 (美)埃里克古德 全新原装正版 可以开具增值税发票
长期以来,久坐不动的生活形态彻底地改变了我们的生活,也彻底地改变了当代人的身体健康状况。人体原本的设计是以臀部作为动作中心支点的,但久坐不动却把这份工作转移到腰椎,限制了我们的动作,造成了今天有那么多人遭受背痛的困扰。核心基础运动便是教大家用人体天生设定好的方式,也就是原始的动作模式做动作,把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群,通过强化身体后方肌肉群 , 包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群,由它们担负起支撑上半身的任务,并推动身体做任何动作,一口气解决了长期存在的问题。 这套运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界**运动员的体适能教练彼得·帕克联手开发的一种新的方法,这套训练计划已在数百名学员身上展现出惊人效果,令他们脱胎换骨,同时吸引了诸多**运动员和好莱坞演员登门求教,并将
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