更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 本书作者杰克 丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份,拥有50多年的丰富的执教经验,被《跑者世界》誉为 世界上*棒的跑步教练 ,曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会金牌! 详细解读了E(轻松跑)、M(马拉松配速跑)、T(乳酸门槛跑)、I(间歇训练)、R(重复训练)5种训练强度,让你能够以更恰当的强度跑得更有效率。 书中详述的乳酸门槛跑,是常见的三大跑法之一,读者可参阅相应的计划进行训练。 湛庐金牌译者兼跑者沈慧倾情翻译,并将本书称为 自己见过的**科学性的跑步指导书 。 书中包括*全面、*详细的训练计划:从800米到全程马拉松,涵盖各种距离。计划的*为可贵之处在于:你可以根据自己的需求进行灵活的调整,而不是一成不变的遵从!通过书中的
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丹尼尔斯经典跑步训练法:世界很好跑步教练的跑步公式 Jack Daniels
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【正版】丹尼尔斯经典跑步训练法 [美] 丹尼尔斯 著,沈慧 译 浙江人民出版社【品质无忧,闪电发货】 全国多仓就近发货,正版现货,电子发票,欢迎选购!
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刷新PB:跑步提速指南 霍尔·希格登,[Hal,Higdon],谢维 浙江人民出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
作者给出的建议很全面,能够帮助跑者更高效地利用起自己的训练时间。 跑得快不等于跑得苦,霍尔 希格登的训练计划能够给大家带来更多快乐。 湛庐文化出品。
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奔跑的力量 (美)罗尔 著,毛大庆 译 浙江人民出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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动起来更聪明:运动改造大脑 [美] 约翰·瑞迪(John Ratey) 著,浦溶 译 浙江人民出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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“百马大叔”田同生马拉松大满贯系列收官之作!4大洲,16个国家,54个城市,100场马拉松;从“百马大叔”到“百马推手”,带给你奔跑的梦想和力量! 中国马拉松运动推动者+80后美女插画师,父女合体:我们更懂中国跑友的心! 献给那些全力以赴打破沉静、追逐梦想的人,致想到各地奔跑的跑者。 没有奖牌,你的人生就淡,只有奖牌,你的人生就太单调。只有一直在路上,你才能体会到多彩的人生。 易居(中国)企业集团CEO丁祖昱;北京合众厚生投资管理有限公司及北京翰合基金创始人、董事长卞大巍;优客工场创始人、董事长兼CEO,优享创智创始人毛大庆畿旅行社(中国)有限公司董事長江浦雅文;深圳大海智地房产开发运营管理有限公司董事长曲咏海;湛庐文化总裁陈晓晖;星推网络董事长,作家来罡;“百马王子”, 盾安控股集团总裁
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l 《天生是英雄》融合了很多主題,包括军事历史、考古学、希腊神话、缜密的计谋,以及关于健康和健身的想法,而这些想法可能会改变你的一生。 l书中故事主轴十分精彩,如果跟随作者的步伐,那你就是在一步步解锁绑架案,同时会进入“英雄”的世界,了解成为英雄的技艺。 l这本书能让我们重新认识耐力,发现自己身体的秘密,挖掘身体的潜能,让自己变得更有用。 l系统、科学、专业、全面的跑步书系——湛庐“奔跑的未来”书系。 l湛庐文化出品。
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奔跑的力量 湛庐“奔跑的未来”书系⑧。素食如何冲刺铁三?沙发土豆怎样蜕变成超级铁人?颓废的中年大叔寻找个人生活意义的生命之旅!优客工场创始人毛大庆担纲翻译。
更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 本书的作者里奇 罗尔是全球*受欢迎的超级铁人,素食主义的全新代言人,从40岁超重人士完美蜕变的中年精神领袖,他被美国《男士健身》杂志评选为 全世界*健美的25位男士之一 。他以自己的切身经历写下了这本励志之作,你可以从中得到指引,向自己想成为的样子迈进! 万科集团高级副总裁毛大庆担纲翻译并鼎力推荐! 作者根据个人经验为读者提供了大量的有关运动和素食的建议,具有实用性。 书中还穿插记述了作者在不同时期的故事,可读性很强,在反思自我的同时: ●如果你的孩子正面临转校时遇到的各种 不接地气 的痛苦,那可以为他讲一下第2章的故事; ●作者毕业于斯坦福大学和康奈尔大学法学院,如果你的孩子已步入大学,那也可以让他读读这本书,作
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