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走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动,无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、减肥、消除疲劳,这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍!“躯干走路法”正是能够限度提升走路效果的走路方式!
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走路健身法 「体幹」ウォーキング (韩)金哲彦 肖潇 北京联合出版公司【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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