《力量与搏击训练》是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写,书中对力量训练与搏击训练时需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示,并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法做出科学的分析、提示及建议,给出快速链接,以方便训练者与教学者学习和查找。适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人士
¥41.30定价:¥55.00 (7.51折)
此书为德拉威尔健身系列。当前运动补剂市场鱼龙混杂,使用方法以讹传讹,亟需专业权威著作 拨乱反正 。此书针对国内运动补剂使用的谬误进行科学纠正指导,帮助健身爱好者合理选择针对性的运动补剂。
¥111.00定价:¥148.00 (7.5折)
《健身训练及肌肉解剖挂图》是世界健身训练大师德拉威尔对其多部健身著作的浓缩和精编。挂图对开设计共8张,精选地图纸材质,印刷清晰、美观,是国内健身类图书中以挂图形式进行呈现的首创。该挂图以专业的角度直观、扼要的指导健身者进行训练,实乃体育院校、健身培训机构及健身爱好者的有效帮手及专业教具。
¥240.00定价:¥320.00 (7.5折)
肌肉健美训练图解 用手绘图详解负荷训练时,每一块肌肉,每一根肌腱的收缩与拉伸,一本在手健身无忧,让你做自己的私人教练
毫不夸张的说,本书完全可以成为您的私人健身教练。 作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。 本书与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
¥41.30定价:¥55.00 (7.51折)
《腹部肌肉训练》分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领,分别为:制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。使您轻松获得“漂亮巧克力腹肌”。适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人士。
¥41.30定价:¥55.00 (7.51折)
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德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解(使用简易器械在家里也能练成肌肉男,200多套基于哑铃、拉力器、橡皮
弗雷德里克德拉威尔《肌肉健美训练图解》之后又一力作,零场地要求、简单的器械设备,弹性的训练日程,健身是一种生活态度,在家一样能够练成肌肉男。
¥60.00定价:¥80.00 (7.5折)
针对女性健美爱好者的私人健身教练。 作者根据女性身体器官的发育特点,将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型,根据不同的类型给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。 作者精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化。告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或者肌群。其详细程度无与伦比。 郑重推荐山东科学技术出版社的健美三剑客《肌肉健美训练图解》、《力量与肌肉训练图谱》、《女性健美训练图解》,这是****的健身宝典。
¥35.20定价:¥49.00 (7.19折)
¥45.00定价:¥60.00 (7.5折)
《家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划》不仅仅是一本教会读者怎么训练出完美的肌肉线条的健美书,更重要的是传递一种健美理念,传授一种系统的健美训练体系,指导读者制定符合自身情况的训练计划,本书的训练从基础开始,让您在拥有同样傲人的肌肉线条的条件下,拥有更加强大的肌肉爆发力和耐久力。 同时本书还传递一些非常实用的健身理念,系统的指导训练,如训练时是先训练下肢力量呢还是上肢力量呢?为什么一些职业运动员的职业生涯很短暂而有的运动员职业生涯却很长远呢?如何延长职业寿命呢,这对我们自身健美训练有什么指导意义呢?等等。 作为上班一族,一周只有三天的时间健身,健身计划怎么制定呢?一周只有一天健身,训练计划怎么制定呢?训练完第二天是什么原因让肌肉酸痛呢?这里面的科学原理是
¥25.60定价:¥80.00 (3.2折)
¥62.10定价:¥90.00 (6.9折)